Изжога: 13 продуктов, которые помогут в борьбе с напастью

6-04-2019, 17:58 / Автор: Інна Волєва
/
Читати українською
Изжога: 13 продуктов, которые помогут в борьбе с напастью
7.4т

Всем знакомо это неприятное ощущение после еды, будто в животе жжет. Но от этого спасает не только сода или лекарства, а и специальная диета, пишет makataka.

Чаще всего изжога возникает примерно через 15–30 минут после приема пищи, но может беспокоить человека и в ночное время.

Вот какие продукты стоит включить в свой рацион, чтобы распрощаться с изжогой навсегда.

Овсянка.

Овсянка - это лучший завтрак и закуска в любое время дня. Она отлично насыщает, не повышая кислотности.

Имбирь.

В умеренных количествах имбирь является одним из лучших продуктов для снижения кислотности. Он использовался на протяжении всей истории как противовоспалительное средство и для лечения желудочно-кишечных заболеваний.

Алоэ вера.

Ее сок можно купить в аптеке или в эко-лавках. Алоэ вера можно использовать в рецептах как загуститель.

Салаты.

Салаты являются отличной едой для борьбы с изжогой. Но следует избегать помидоров и лука, а также сырной и жирной заправки. Вот рецепты сытных и легких салатов на каждый день.

Бананы.

Бананы имеют pH на уровне 5,6 и они обычно хороши для снижения кислотности. Но все - индивидуально.

Дыня.

Помните, что небольшой процент (от 1% до 2%) людей с изжогой жалуются, что дыня усиливает симптомы. Остальным же она помогает.

Фенхель.

Фенхель улучшает функцию желудка. А еще он имеет приятный вкус и поможет разнообразить питание.

Мясо птицы.

Его можно варить, запекать, жарить на гриле или тушить. Но кожу лучше не употреблять.

Морепродукты и рыба.

Креветки, омары и другие моллюски также подойдут. Рыбу лучше выбирайте дикую.

Зеленые овощи.

Цветная капуста, брокколи, спаржа, зеленая фасоль и другая зелень - отличные продукты для снижения кислотности.

Петрушка.

В течение тысячелетий петрушка использовалась в качестве лекарства для желудка и улучшения пищеварения.

Сложные углеводы.

Кускус, булгур и рис - все это правильные продукты для кислотного рефлюкса.

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Чи потрібно збільшувати покарання (розмір штрафів) за порушення ПДР?
Последние новости
15:06
В МВД назвали количество пострадавших от ночной атаки
64
14:48
Лишь три знака зодиака покорят новые вершины в конце марта
323
14:30
В Бундестаге уверяют, что ввод западных войск в Украину не сделает все страны НАТО сторонами конфликта
406
14:12
Стоимость доллара и евро: свежие курсы в обменных пунктах
384
13:54
Звонят и молчат: что делать в таких случаях
422
13:36
Повышение минимальной зарплаты с апреля: что будет с пенсиями, тарифами и субсидиями
358
13:18
Мобилизация 500 тысяч человек: пересматривается численность определенных воинских частей, - Сырский
358
13:00
Украинские беженцы в Польше: что изменится с 1 июля
420
12:42
Астрологи узнали, какому знаку зодиака повезет 29-30 марта
808
12:24
В Минэкономики объяснили, почему Украина переходит на летнее время
373
12:07
Россия ночью атаковала три украинских ТЭС: серьезно повреждено оборудование
472
11:49
Тарифы на коммуналку с 1 апреля: сколько будут стоить блага цивилизации
428
11:31
Авиационный эксперт объяснил, почему россияне изменили тактику ракетных обстрелов
494
11:13
Гороскоп на 29 марта по картам таро: кого ждет благоприятный день
600
10:55
Раскрытие банковской тайны: чем это грозит каждому украинцу
535
10:37
Не разрешили занять свое место: боец Нацгвардии вынужден был ехать в тамбуре поезда «Интерсити»
672
10:19
Прогноз курса валют на апрель: что будет с долларом
748
10:01
Дожди и шквальный ветер: в Украине ухудшится погода
396
09:43
Ситуация на фронте: в течение суток произошло 59 боевых столкновений, - Генштаб
323
09:25
Гороскоп на 29 марта: прогноз для всех знаков зодиака
750
09:07
"Шахеды", крылатые ракеты, "Кинжалы" и баллистика: подробности ночной атаки по энергетике
625
08:57
Украина переходит на летнее время: врач предупредил о последствиях для здоровья
431
08:34
Население Украины может сократиться до 25 млн: в правительстве предложили решение
633
08:13
Гороскоп на 29-30 марта: названы дни, когда Зодиакам нужно повышать самооценку
07:58
В сеть выложили скандальные кадры с целующимся "начальником ТЦК": ВСУ отреагировали
717
07:36
"Днепр, Харьков, Запорожье, Одесса в ближайшее время будут под прицелом путинской армии", - Коваленко
2.3т
07:14
ВСУ перехватили инициативу на Бахмутском направлении
552
23:11
Расстанутся еще до конца марта: три Зодиака изменит жизнь
1.4т
22:57
Разблокирование границы с Польшей: Туск и Шмыгаль сделали важные заявления
680
22:41
Россияне пытаются устроить котел: что говорят в ВСУ о "перспективах" еще одного города
2.2т
22:19
Для начинающих: презентован трехколесный Volkswagen
622
22:03
В Украину придут дожди с грозами: прогноз на 29 марта
629
21:58
Россию ждут еще большие потрясения: экстрасенс дал прогноз
1.8т
21:33
У Лазарева депрессия после теракта, он останавливает концертную деятельность
827
21:14
Зеленский представил нового главу внешней разведки (фото)
688
20:56
В Киевской ОВА обнаружен российский "крот": ВСУ были в опасности
1.1т
20:41
Когда перед Пасхой мыть окна, чтобы в дом пришли счастье и богатство
1.8т
20:18
Мобилизуют ли студентов-выпускников перед магистратурой: ответ президента
702
Больше новостей

Продолжая просматривать Вести-UA.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie