Как употреблять куркуму, чтобы избавиться от боли в суставах и холестерина

1-04-2019, 23:58 / Автор: Інна Волєва
/
Читати українською
Как употреблять куркуму, чтобы избавиться от боли в суставах и холестерина
8.1т

Куркума, черный перец и кокосовое масло предоставят нам много преимуществ для здоровья сами по себе, но эти ингредиенты еще лучше, когда они объединены вместе, потому что они повышают эффективность друг друга во много раз, пишет bonnylady.

Вам нужно всего около 10 минут, чтобы подготовить пасту из этого супер-трио, которое может храниться до двух недель в холодильнике.

Еще одна хорошая вещь об этой смеси заключается в том, что вы можете добавить пару чайных ложек к любому из ваших приемов пищи, поскольку она сочетается с буквально каждым блюдом.

Но прежде чем делиться рецептом, мы хотели бы напомнить вам о пользе для здоровья ингредиентов:

Куркума — очень популярная азиатско-индийская специя, которая является частью семьи имбиря. Она имеет множество преимуществ для здоровья, главным образом благодаря активному ингредиенту, называемому куркумином (вещество, которое придает ему желтый цвет). Куркумин обладает способностью блокировать болезнетворные молекулы, связанные с воспалением.

Многие исследования показали, что она более эффективна, чем некоторые сильные противовоспалительные препараты (такие как гидрокортизон), не вызывая каких-либо побочных эффектов.

Черный перец — используют в качестве специи и приправы. Многие исследования показали, что черный перец способствует снижению веса в результате его способности сжигать жир и стимулировать обмен веществ. Кроме того, он также работает как естественный антидепрессант, который помогает улучшить настроение!

Эта специя на самом деле является ключом к эффективности этой пасты благодаря ее компоненту, называемому пиперином, который обладает способностью увеличивать поглощение куркумина до 1000 раз.

Кокосовое масло состоит из более чем 90% насыщенных жиров, которые богаты триглицеридами средней цепи (которые придают ему сильные антимикробные свойства) и помогают увеличить абсорбцию куркумы. В дополнение к этому, кокосовое масло также является отличным источником белка.

Вам также понравится — Куркума — мощнейшее средство для омоложения

Преимущества для здоровья пасты из куркумы, перца и масла:

Натуральный антиоксидант, противовоспалительный, антисептический и анальгетический
Усилитель иммунитета
Сбалансирует уровни холестерина
Детоксифицирует печень
Анти-канцерогенный
Улучшение пищеварения
Увеличивает метаболизм
Способствует снижению веса
Усиливает память и функцию мозга
Снижает высокое кровяное давление
Уменьшает воспаление и жесткость суставов
Снижает уровень триглицеридов

Рецепт:

Ингредиенты:

1/4 стакана порошка куркумы

1 ч.л. свежемолотого черного перца

1 ч.л. кокосового масла или оливкового

1/2 стакана воды

Смешайте все ингредиенты в кастрюле из нержавеющей стали и варите на среднем огне, часто помешивая. Когда смесь начнет пузыриться (через 4 минуты), уменьшите огонь и продолжайте перемешивание, чтобы предотвратить его горение. Как только он загустеет до пасты (всего около 8 минут), снимите с огня.

Дайте смеси остыть, а затем поместите ее в стеклянную банку и храните в холодильнике. Вы можете использовать пасту в течение 2 недель.

Рекомендуемое потребление составляет 2 чайные ложки в день. Вы также можете добавить пару чайных ложек к еде или к утреннему коктейлю.

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Чи потрібно збільшувати покарання (розмір штрафів) за порушення ПДР?
Последние новости
15:43
Повышение пенсий с 1 апреля: что следует знать
164
15:25
Достижение мира в Украине: ряд стран постоянно обсуждают, как сесть за стол переговоров, - Шольц
199
15:07
Проводил разведку вблизи госпиталя: в Днепре СБУ задержало агента ФСБ
239
14:49
В сети вспыхнул скандал с участием начальника одного из ТЦК Ровенской области: начата проверка
383
14:31
Канада не намерена продлевать миграционную программу CUAET
239
14:13
Астрологи назвали три знака зодиака, которые никогда не стареют
589
13:56
Окончание войны в 2024 году: военный эксперт объяснил, что для этого понадобится
344
13:38
Зарплаты, налоги, выплаты: что изменится с 1 апреля
506
13:20
В Раде не всегда придерживаются демократических стандартов и предлагают безумные законопроекты, - евродепутат
373
13:02
Обменники обновили курсы валют: доллар снова вырос
462
12:44
Ретроградный Меркурий в апреле: на какие дни лучше планировать поездки
342
12:26
Российские оккупанты продвинулись возле Бахмута и подошли к Часовому Яру - ISW
701
12:08
Помощь беженцам из Украины: Польша готовит "революционные" изменения
790
11:50
Повышение тарифов на электроэнергию: будет ли рост цен
391
11:32
Не остаться без пенсии: как проверить будущие выплаты
537
11:14
Неотложное заседание Совета обороны Киева: в столице заговорили об угрозе вторжения вражеских ДРГ
906
10:56
Гороскоп на 28 марта по картам таро: кто сможет получить дополнительный доход
693
10:38
Названы три вида оружия, которые помогут достичь перелома в войне в Украине
474
10:20
Удар беспилотниками по домам в Запорожье: появились фото последствий
435
10:02
Тепло, но местами дожди: прогноз погоды на сегодня
404
09:44
Жизнь взаймы: Украина уже должна отдать более 100 миллиардов долларов
591
09:26
Гороскоп на 28 марта: прогноз для всех знаков зодиака
813
09:08
Ситуация на фронте: в течение суток произошло 60 боевых столкновений, - Генштаб
343
08:57
"Киевстар" меняет тарифы: подробности
1.5т
08:34
Буданов о Telegram: С точки зрения национальной безопасности - это проблема
375
08:13
Какому из Зодиаков повезет 28 марта
07:58
В бухту Севастополя зашел опасный корабль РФ
1.2т
07:36
Работают более 140 лет: стало известно, когда достроят гордость Барселоны
394
07:14
Таких слов не существует: какие "украинизмы" придумала советская власть
672
23:11
Луна испытаний: гороскоп на апрель для всех знаков зодиака
895
22:57
В Украине вводят графики отключений света: где уже применяются
698
22:43
Стало известно, какую реакцию в США вызвало заявление Макрона об отправке войск в Украину
656
22:19
В Венгрии начались протесты: требуют отставки Орбана
724
22:03
В Украине будет по-весеннему тепло, в нескольких областях - дожди
510
21:58
"Свят, свят, свят", - Безуглая попыталась устроиться на работу и получила ответ
4.5т
21:33
В водах Испании "потерялись" десантные российские корабли, - Минобороны
1.4т
21:14
Коломойский через суд пытается вернуть гражданство
619
20:56
ВСУ ликвидировали российских оккупантов, которые собрались у праха Суворова
1.2т
Больше новостей

Продолжая просматривать Вести-UA.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie