Продукты, которые восстанавливают печень и поджелудочную железу

3-08-2020, 01:22 / Автор: Влад Максімов
/
3.1т

Врачи рекомендуют употреблять нежирное мясо и рыбу, приготовленные на пару; отварные овощи; каши, сваренные на воде; сухари из белого хлеба. Но есть продукты – полезные лакомства для капризных дам. Их нужно употреблять в умеренном количестве и регулярно. И одновременно отказаться от алкоголя, сдобы, острой и жирной еды.

Об этом пишет dinamika-zhizni.

Продукты, восстанавливающие печень и поджелудочную железу

Овсянка

В ней содержатся клетчатка и полезные минералы. Овсяная каша из круп – самый действенный метод пищевой терапии, особенно в плане очищения печени. Она укрепляет иммунитет и одновременно не перегружает работу органов.

Гречка

Крупа содержит минимум углеводов и богата растительной клетчаткой. Она очищает кишечник, выводит токсины и налаживает работу желудочно-кишечного тракта. Вязкую гречневую кашу следует дополнительно протереть. Готовят ее на воде, без масла, соли и специй.

Финики

3-5 шт. фиников съедают натощак утром, тщательно пережевывая и запивая водой. Они нормализуют пищеварение, способствуют регенерации и возобновлению функций клеток. Популярной стала «грушевая диета» как продолжение «финикового завтрака». На протяжении трех дней есть 3-5 груш ежедневно (и ничего кроме них). Фрукты очищают слизистую оболочку от омертвевших клеток и лишней слизи.

Брокколи

Ученые доказали, что экстракт брокколи – это не только овощ, лидирующий в списке «продукты, восстанавливающие печень и поджелудочную железу». Это также профилактическое средство против диабета II типа, уменьшающее уровень сахара в крови. Брокколи содержит апигенин в большом количестве. Он защищает секреторные клетки и эпителии протоков ПЖ от разрушительного воздействия желчи и ферментов. Также в капусте есть противовоспалительные соединения (например, флавоноиды), которые улучшают антиоксидантные свойства органов.

Тыква

Японские ученые утверждают, что она блокирует воздействие токсинов и замедляет процесс гибели клеток. Нежная мякоть нейтрализует соляную кислоту, восполняет дефицит калия, магния, пектинов в организме. Она благотворно влияет на большой сосочек (главный проток ПЖ), через который в кишечник поступает панкреатический сок. В 2020 году исследования Китайского университета Цзилинь подтвердили, что тыква уменьшает уровень глюкозы.

Йогурт

Пробиотики в составе кисломолочного продукта налаживают пищеварение, улучшают иммунитет. Они активизируют выработку ферментов, облегчая работу ПЖ. Полезные бактерии нормализуют переработку пищи.

Льняное масло

Потребление его в салатах или с цельнозерновым хлебом блокирует воспалительные процессы, очищает организм от токсинов и улучшает самочувствие в целом.

Красный виноград

В нем содержится ресвератрол – сильнодействующий антиоксидант. Он уменьшает воспалительные процессы, выводит из клеток свободные радикалы и укрепляет стенки кровеносных сосудов.

Курага

Отличная альтернатива запрещенным кондитерским десертам. Для печени полезен природный сахар сухофруктов, а их фенольные соединения блокируют метаболический синдром. Для поджелудочной железы курага – безопасный продукт, который, к тому же, затрудняет всасывание фруктозы.

Черника

Ягода стимулирует работу ПЖ, очищает печень. Она благотворно влияет на очаги воспаления и улучшает процесс выделения желчи. Если панкреатит приобрел острую форму, чернику едят в перетертом виде или после термической обработки.


Напомним, Кармический союз: какие знаки зодиака находят друг друга снова и снова.

Ранее Вести-ua.net писали, 15 признаков поражения печени, о которых не знает почти никто.

Также Вести-ua.net сообщали, Бербок не исключает отправку миротворцев ООН в Украину.

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.

Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Последние новости

17:36
Закарпатье накроют дожди с грозами: прогноз на 15 сентября
118
17:14
Украинские дроны заставили россиян сидеть без интернета - FT
202
16:57
В Украине подорожают яйца: к каким ценам готовиться
322
16:43
"Буферная зона ползет к нам": ГУР перехватило разговор жителей Белгородщины
402
16:19
В ЕС разрабатывают "креативный" способ использования замороженных российских активов в пользу Украины — Politico
217
16:03
Министр обороны Румынии рассказал, почему F-16 не сбили российский дрон
299
15:56
Любовный гороскоп на неделю с 15 по 21 сентября
269
15:31
Желающих воевать с Россией нет без гарантий безопасности для Украины, - Сикорский
260
15:09
Windows 10 "потухнет" ровно через месяц: что делать пользователям
867
14:58
Взрыв в поезде в Киевской области произошел из-за детонации боеприпасов, - ВСУ
404
14:41
Белый дом просит 58 млн долларов для защиты чиновников после убийства Кирка, - Bloomberg
233
14:18
Финансовый гороскоп с 15 по 21 сентября
663
14:01
Штраф или предупреждение за неисправные габариты: когда водитель может отделаться легким испугом
344
13:57
Бербок не исключает отправку миротворцев ООН в Украину
370
13:33
В ISW сообщают об успехе оккупантов в Донецкой области
321
13:13
Путин борется за свое долголетие: финансирование борьбы со старением увеличено в разы увеличил
504
12:58
Президент Польши полетит в Берлин и Париж, чтобы поговорить о дронах РФ
386
12:43
"Не ставьте его в такое положение", - Келлог посоветовал, как работать с Трампом
756
12:19
Китай мог бы остановить войну в Украине, - Келлог
286
12:03
Трамп начал сомневаться, что сможет повлиять на Путина — Axios
382
11:56
ВСУ сбили очень дорогой российский развед-дрон "Орион"
477
11:29
ВСУ поразили коммуникационный узел Черноморского флота РФ: что известно
474
11:11
Поляки массово записываются на добровольную военную подготовку — Reuters
475
10:57
«Укрзализныця» меняет маршруты и предупреждает о больших задержках
392
10:41
Путин ударит по Раде: нардеп предупредил, чем это обернется для Украины
1.8т
10:18
РФ хочет выкупить у Турции назад свои же С-400, - СМИ
431
10:01
Маневры в Беларуси: Путин и Лукашенко готовят три стратегии войны с Западом – Bild
803
09:56
Атака дронов: в Ленинградской области горит НПЗ
508
09:33
В "Дії" до 15 сентября временно отключили часть услуг: какие именно
374
09:09
"Какой лжи верить?" - Сикорский обратил внимание на путаницу в заявлениях России
391
08:58
Становится не очень жарко: синоптики дали прогноз на 14 сентября
330
08:36
Кармический союз: какие знаки зодиака находят друг друга снова и снова
900
08:14
Движение Желтая лента ведет счет, как жители оккупированного Севастополя игнорируют псевдовыборы
804
17:58
Гороскоп на завтра 14 сентября для всех Зодиаков
1.1т
17:36
Рютте предупредил: российские ракеты могут быстро долететь до Лондона и Мадрида
530
17:14
У Туска угнали Lexus: поймали ли угонщика?
667
16:57
Австрийский министр назвал особые черты украинских школьников, которые удивляют
2.3т
16:43
В Украине работают над производством электромагнитного оружия против дронов — Генштаб
Больше новостей