Продукты, которые восстанавливают печень и поджелудочную железу

3-08-2020, 01:22 / Влад Максимов
2.1т

Врачи рекомендуют употреблять нежирное мясо и рыбу, приготовленные на пару; отварные овощи; каши, сваренные на воде; сухари из белого хлеба. Но есть продукты – полезные лакомства для капризных дам. Их нужно употреблять в умеренном количестве и регулярно. И одновременно отказаться от алкоголя, сдобы, острой и жирной еды.

Об этом пишет dinamika-zhizni.

Продукты, восстанавливающие печень и поджелудочную железу

Овсянка

В ней содержатся клетчатка и полезные минералы. Овсяная каша из круп – самый действенный метод пищевой терапии, особенно в плане очищения печени. Она укрепляет иммунитет и одновременно не перегружает работу органов.

Гречка

Крупа содержит минимум углеводов и богата растительной клетчаткой. Она очищает кишечник, выводит токсины и налаживает работу желудочно-кишечного тракта. Вязкую гречневую кашу следует дополнительно протереть. Готовят ее на воде, без масла, соли и специй.

Финики

3-5 шт. фиников съедают натощак утром, тщательно пережевывая и запивая водой. Они нормализуют пищеварение, способствуют регенерации и возобновлению функций клеток. Популярной стала «грушевая диета» как продолжение «финикового завтрака». На протяжении трех дней есть 3-5 груш ежедневно (и ничего кроме них). Фрукты очищают слизистую оболочку от омертвевших клеток и лишней слизи.

Брокколи

Ученые доказали, что экстракт брокколи – это не только овощ, лидирующий в списке «продукты, восстанавливающие печень и поджелудочную железу». Это также профилактическое средство против диабета II типа, уменьшающее уровень сахара в крови. Брокколи содержит апигенин в большом количестве. Он защищает секреторные клетки и эпителии протоков ПЖ от разрушительного воздействия желчи и ферментов. Также в капусте есть противовоспалительные соединения (например, флавоноиды), которые улучшают антиоксидантные свойства органов.

Тыква

Японские ученые утверждают, что она блокирует воздействие токсинов и замедляет процесс гибели клеток. Нежная мякоть нейтрализует соляную кислоту, восполняет дефицит калия, магния, пектинов в организме. Она благотворно влияет на большой сосочек (главный проток ПЖ), через который в кишечник поступает панкреатический сок. В 2020 году исследования Китайского университета Цзилинь подтвердили, что тыква уменьшает уровень глюкозы.

Йогурт

Пробиотики в составе кисломолочного продукта налаживают пищеварение, улучшают иммунитет. Они активизируют выработку ферментов, облегчая работу ПЖ. Полезные бактерии нормализуют переработку пищи.

Льняное масло

Потребление его в салатах или с цельнозерновым хлебом блокирует воспалительные процессы, очищает организм от токсинов и улучшает самочувствие в целом.

Красный виноград

В нем содержится ресвератрол – сильнодействующий антиоксидант. Он уменьшает воспалительные процессы, выводит из клеток свободные радикалы и укрепляет стенки кровеносных сосудов.

Курага

Отличная альтернатива запрещенным кондитерским десертам. Для печени полезен природный сахар сухофруктов, а их фенольные соединения блокируют метаболический синдром. Для поджелудочной железы курага – безопасный продукт, который, к тому же, затрудняет всасывание фруктозы.

Черника

Ягода стимулирует работу ПЖ, очищает печень. Она благотворно влияет на очаги воспаления и улучшает процесс выделения желчи. Если панкреатит приобрел острую форму, чернику едят в перетертом виде или после термической обработки.


Ты еще не подписан на Telegram? Быстро жми!

Читайте Вести-UA.net в Google News

Последние новости

16:28
Где в Украине можно заработать от 20 тысяч гривен без опыта
177
16:17
Time опубликовал список 100 самых влиятельных людей в мире
122
16:06
Как дружественные Гонтаревой иностранцы распродают ОВГЗ и опускают курс гривны
184
15:55
В Украине не готовы ослабить карантин практически все регионы
240
15:44
Землю накроет мощная магнитная буря
595
15:33
Кернеса утвердили в качестве кандидата на пост мэра Харькова
303
15:22
COVID-19 в Киеве: новые данные за сутки
382
15:11
Эти знаки зодиака являются самыми соблазнительными
497
15:00
"Отравление" Трампа: что известно о подозреваемой
515
14:49
Зеленский приехал посмотреть на первый пуск Javelin в Украине
630
14:38
Лукашенко официально стал президентом Беларуси
595
14:27
В Украине спрогнозировали до 5 тысяч случаев COVID-19 в сутки
828
14:16
Эти знаки зодиака в конце сентября смогут значительно улучшить свою жизнь
924
14:05
В Украине собирается дорожать интернет
769
13:54
Местные выборы: будет ли вспышка COVID-19 после проведения
646
13:43
В Одессе в аптеке убили девушку: введен план "Перехват"
1.2т
13:32
Степанов пригрозил главврачам больниц
802
13:21
У украинцев отберут по 5 тысяч на пенсии
13:10
Киев останется в "оранжевой" карантинной зоне до марта
885
12:59
Названа вероятная причина пожара в новостройке под Киевом
872
12:48
Астрологи назвали 5 знаков зодиака со светлой аурой
1.2т
12:37
Дальнейшую евроинтеграцию Украины отложили - посол ЕС
12:26
На межбанке зафиксировано снижение курса валют
12:15
Синоптики рассказали, когда в Украине испортится погода
1.1т
12:04
Совместимость по знаку зодиака: названы самые крепкие пары
1.1т
11:53
Навального выписали из "Шарите" после отравления
11:42
Поддельные справки об отсутствии COVID-19: какие последствия ждут туристов
11:31
В Житомирской области обнаружили неизвестный ранее город времен Киевской Руси
1.1т
11:20
Эти знаки зодиака могут рассчитывать на прибыль в конце сентября
1.3т
11:09
COVID-19 и выборы: как власть планирует защищать население от болезни
10:58
В Украине объявили чрезвычайный уровень пожарной опасности
10:47
Ученые назвали внешние факторы передачи SARS-CoV-2
1.3т
10:36
Гороскоп на 23 сентября для всех знаков зодиака
1.2т
10:25
Украинцы стали "проедать" сбережения - Нацбанк
10:14
В Украине вырастили самый большой в мире алмаз
1.1т
10:03
Украинские школы ждут кардинальные перемены
1.2т
09:52
Погода на 23 сентября: синоптики озвучили прогноз
09:41
Скандальная Неля Штепа зарегистрировалась кандидатом на выборах мэра Славянска
1.1т
Больше новостей