Продукты, которые восстанавливают печень и поджелудочную железу

3-08-2020, 01:22 / Автор: Влад Максімов
/
Читати українською
Продукты, которые восстанавливают печень и поджелудочную железу
3.1т

Врачи рекомендуют употреблять нежирное мясо и рыбу, приготовленные на пару; отварные овощи; каши, сваренные на воде; сухари из белого хлеба. Но есть продукты – полезные лакомства для капризных дам. Их нужно употреблять в умеренном количестве и регулярно. И одновременно отказаться от алкоголя, сдобы, острой и жирной еды.

Об этом пишет dinamika-zhizni.

Продукты, восстанавливающие печень и поджелудочную железу

Овсянка

В ней содержатся клетчатка и полезные минералы. Овсяная каша из круп – самый действенный метод пищевой терапии, особенно в плане очищения печени. Она укрепляет иммунитет и одновременно не перегружает работу органов.

Гречка

Крупа содержит минимум углеводов и богата растительной клетчаткой. Она очищает кишечник, выводит токсины и налаживает работу желудочно-кишечного тракта. Вязкую гречневую кашу следует дополнительно протереть. Готовят ее на воде, без масла, соли и специй.

Финики

3-5 шт. фиников съедают натощак утром, тщательно пережевывая и запивая водой. Они нормализуют пищеварение, способствуют регенерации и возобновлению функций клеток. Популярной стала «грушевая диета» как продолжение «финикового завтрака». На протяжении трех дней есть 3-5 груш ежедневно (и ничего кроме них). Фрукты очищают слизистую оболочку от омертвевших клеток и лишней слизи.

Брокколи

Ученые доказали, что экстракт брокколи – это не только овощ, лидирующий в списке «продукты, восстанавливающие печень и поджелудочную железу». Это также профилактическое средство против диабета II типа, уменьшающее уровень сахара в крови. Брокколи содержит апигенин в большом количестве. Он защищает секреторные клетки и эпителии протоков ПЖ от разрушительного воздействия желчи и ферментов. Также в капусте есть противовоспалительные соединения (например, флавоноиды), которые улучшают антиоксидантные свойства органов.

Тыква

Японские ученые утверждают, что она блокирует воздействие токсинов и замедляет процесс гибели клеток. Нежная мякоть нейтрализует соляную кислоту, восполняет дефицит калия, магния, пектинов в организме. Она благотворно влияет на большой сосочек (главный проток ПЖ), через который в кишечник поступает панкреатический сок. В 2020 году исследования Китайского университета Цзилинь подтвердили, что тыква уменьшает уровень глюкозы.

Йогурт

Пробиотики в составе кисломолочного продукта налаживают пищеварение, улучшают иммунитет. Они активизируют выработку ферментов, облегчая работу ПЖ. Полезные бактерии нормализуют переработку пищи.

Льняное масло

Потребление его в салатах или с цельнозерновым хлебом блокирует воспалительные процессы, очищает организм от токсинов и улучшает самочувствие в целом.

Красный виноград

В нем содержится ресвератрол – сильнодействующий антиоксидант. Он уменьшает воспалительные процессы, выводит из клеток свободные радикалы и укрепляет стенки кровеносных сосудов.

Курага

Отличная альтернатива запрещенным кондитерским десертам. Для печени полезен природный сахар сухофруктов, а их фенольные соединения блокируют метаболический синдром. Для поджелудочной железы курага – безопасный продукт, который, к тому же, затрудняет всасывание фруктозы.

Черника

Ягода стимулирует работу ПЖ, очищает печень. Она благотворно влияет на очаги воспаления и улучшает процесс выделения желчи. Если панкреатит приобрел острую форму, чернику едят в перетертом виде или после термической обработки.


Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Последние новости
22:44
Убийство украинки с ребенком в Германии: подробности от МИД
230
22:13
Гороскоп на 2 июля: прогноз для каждого знака зодиака
491
21:42
В школах Украины зафиксировано самое низкое за 30 лет количество учеников
415
21:12
В розетках уже не 220 вольт: могут ли сгореть электроприборы из-за повышения напряжения
452
20:43
В Средиземном море произошел взрыв на танкере, принадлежащем теневому флоту РФ
358
20:13
Во Флориде началось строительство нового центра содержания мигрантов
237
19:44
Гороскоп на неделю: какие сюрпризы готовят звезды
737
19:15
Сразу после окончания войны украинцам собираются повысить тарифы на коммуналку
615
18:46
В Индии произошел взрыв на объекте фармацевтической промышленности, много погибших
310
18:17
В Запорожье разоблачили схему незаконного завладения жильем умерших одиноких людей
344
17:48
Эти знаки зодиака столкнуться с периодом испытаний: кому будет непросто на текущей неделе
1.2т
17:18
Доллар и евро дорожают: какие курсы в начале июля
390
16:49
Дефицит квалифицированных кадров: кого работодатели в Украине ищут прямо сейчас
516
16:20
В Украине увеличат сроки базовой общей военной подготовки
411
15:51
Вблизи Полтавы произошло землетрясение
341
15:22
Названы продукты, употребление которых может повысить кровяное давление
439
14:53
Названы три знака зодиака, которым обязательно повезет на этой неделе
1.2т
14:24
Россия готовит массированные атаки дронами, - военный эксперт
492
13:55
Курс евро: почему валюта стремительно дорожает
544
13:26
Путин стремится отрезать Украину от моря, - Financial Times
744
12:57
Сценарий не предусматривает счастливого конца: "Живой Нострадамус" сделал новое предсказание
2.9т
12:28
Минимальная зарплата вырастет: сколько будут платить в ближайшие годы
686
11:59
Какому знаку зодиака повезет 1 июля: прогноз астрологов
716
11:31
Китай показал оружие, способное выводить из строя энергетические объекты
499
11:02
Украину накроет волна жары: как долго продержится "аномалия"
696
10:33
Трамп резко отреагировал на критику Маска
400
10:04
В Германии убили украинку с ребенком: кто признался в преступлении
937
09:36
Гороскоп на 1 июля: прогноз для всех знаков зодиака
812
09:08
Эксперты МВФ обновили прогноз продолжительности войны РФ против Украины
1.2т
08:49
Проверки ТЦК: большинство инцидентов за июнь официально признаны ИПСО и фейками
655
08:25
Для этих знаков зодиака июль будет наполнен переменами
1.8т
08:02
Украинцы вскоре столкнутся с рядом реформ: что изменится с 1 июля
686
07:38
Погода порадует теплом: когда начнется настоящая жара
416
07:12
Украинцы удивили вопросами к чату GPT: что спрашивали
503
22:44
Гороскоп на 1 июля: прогноз для каждого знака зодиака
1.4т
22:15
Цены на овощи и фрукты: что сколько теперь стоит
571
21:46
Трагедия с F-16: военный эксперт назвал вероятную причину падения самолета
6.6т
21:17
Финансовый гороскоп на неделю: кого из знаков зодиака ждет хорошая прибыль
1.7т
Больше новостей

Продолжая просматривать vesti-ua.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie