Продукты, которые восстанавливают печень и поджелудочную железу

3-08-2020, 01:22 / Автор: Влад Максімов
/
Читати українською
Продукты, которые восстанавливают печень и поджелудочную железу
3.1т

Врачи рекомендуют употреблять нежирное мясо и рыбу, приготовленные на пару; отварные овощи; каши, сваренные на воде; сухари из белого хлеба. Но есть продукты – полезные лакомства для капризных дам. Их нужно употреблять в умеренном количестве и регулярно. И одновременно отказаться от алкоголя, сдобы, острой и жирной еды.

Об этом пишет dinamika-zhizni.

Продукты, восстанавливающие печень и поджелудочную железу

Овсянка

В ней содержатся клетчатка и полезные минералы. Овсяная каша из круп – самый действенный метод пищевой терапии, особенно в плане очищения печени. Она укрепляет иммунитет и одновременно не перегружает работу органов.

Гречка

Крупа содержит минимум углеводов и богата растительной клетчаткой. Она очищает кишечник, выводит токсины и налаживает работу желудочно-кишечного тракта. Вязкую гречневую кашу следует дополнительно протереть. Готовят ее на воде, без масла, соли и специй.

Финики

3-5 шт. фиников съедают натощак утром, тщательно пережевывая и запивая водой. Они нормализуют пищеварение, способствуют регенерации и возобновлению функций клеток. Популярной стала «грушевая диета» как продолжение «финикового завтрака». На протяжении трех дней есть 3-5 груш ежедневно (и ничего кроме них). Фрукты очищают слизистую оболочку от омертвевших клеток и лишней слизи.

Брокколи

Ученые доказали, что экстракт брокколи – это не только овощ, лидирующий в списке «продукты, восстанавливающие печень и поджелудочную железу». Это также профилактическое средство против диабета II типа, уменьшающее уровень сахара в крови. Брокколи содержит апигенин в большом количестве. Он защищает секреторные клетки и эпителии протоков ПЖ от разрушительного воздействия желчи и ферментов. Также в капусте есть противовоспалительные соединения (например, флавоноиды), которые улучшают антиоксидантные свойства органов.

Тыква

Японские ученые утверждают, что она блокирует воздействие токсинов и замедляет процесс гибели клеток. Нежная мякоть нейтрализует соляную кислоту, восполняет дефицит калия, магния, пектинов в организме. Она благотворно влияет на большой сосочек (главный проток ПЖ), через который в кишечник поступает панкреатический сок. В 2020 году исследования Китайского университета Цзилинь подтвердили, что тыква уменьшает уровень глюкозы.

Йогурт

Пробиотики в составе кисломолочного продукта налаживают пищеварение, улучшают иммунитет. Они активизируют выработку ферментов, облегчая работу ПЖ. Полезные бактерии нормализуют переработку пищи.

Льняное масло

Потребление его в салатах или с цельнозерновым хлебом блокирует воспалительные процессы, очищает организм от токсинов и улучшает самочувствие в целом.

Красный виноград

В нем содержится ресвератрол – сильнодействующий антиоксидант. Он уменьшает воспалительные процессы, выводит из клеток свободные радикалы и укрепляет стенки кровеносных сосудов.

Курага

Отличная альтернатива запрещенным кондитерским десертам. Для печени полезен природный сахар сухофруктов, а их фенольные соединения блокируют метаболический синдром. Для поджелудочной железы курага – безопасный продукт, который, к тому же, затрудняет всасывание фруктозы.

Черника

Ягода стимулирует работу ПЖ, очищает печень. Она благотворно влияет на очаги воспаления и улучшает процесс выделения желчи. Если панкреатит приобрел острую форму, чернику едят в перетертом виде или после термической обработки.


Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Последние новости
22:57
В РФ в один день умерли два известных кинорежиссера
782
22:43
Украину разогреет до +37°: где будет жарче всего
205
22:19
В одной из областей Украины зафиксировали землетрясение
264
22:03
В РФ до сих пор не убрали обломки бомбардировщиков после операции СБУ "Паутина"
301
21:58
Немецкие военные будут готовы убивать российских солдат: Писториус назвал важное условие для этого
529
21:33
В Польше вызывают на ВВК более 230 тысяч мужчин и женщин
373
21:14
Когда искусственный интеллект станет умнее всех людей: прогноз Илона Маска
330
20:56
В Краматорске из-под стражи сбежали четверо российских пленных — СМИ
913
20:41
Трамп: США введут против России вторичные тарифы в 100%
313
20:18
"Начинается вторая волна", - эксперт рассказал, что успел враг за время летнего наступления
441
20:01
Зеленский предложил Свириденко возглавить Кабмин
303
19:53
Гороскоп на 15 июля: прогноз для каждого знака зодиака
790
19:34
В Германии будут выплачивать соцпомощь по-новому: что ждет украинских беженцев
622
19:15
Выплату при рождении ребенка повысят до 50 тысяч гривен, - Шмыгаль
379
18:56
В Польше сотни тысяч гражданских обяжут пройти ВВК
494
18:37
Любовный гороскоп на неделю: каким знакам зодиака повезет
593
18:18
В Украине скоро вырастут штрафы за невыдачу чеков
317
17:59
Визит Келлога в Украину: что спецпредставитель Трампа будет делать в Киеве
425
17:40
Микробиологи рекомендуют пересмотреть свои привычки: как часто нужно стирать постельное белье
705
17:21
Ожидаются дожди, иногда с грозами: синоптик назвала дату сильных осадков
408
17:02
Названы самые востребованные профессии в Украине: сколько готовы платить работодатели
975
16:43
Белорусский вертолет неожиданно открыл огонь по российскому дрону
718
16:24
Жизнь этих знаков зодиака существенно изменится в ближайшие дни
1.3т
16:05
Потребление электроэнергии демонстрирует тенденцию к росту - Укрэнерго
311
15:46
Стоимость базовых продуктов ощутимо изменилась за считанные дни
349
15:27
Трамп публично заявил о своем разочаровании Путиным
582
15:08
Военное положение и мобилизацию в Украине снова продлят
410
14:49
Жара в Европе: ученые озвучили неутешительный прогноз
425
14:30
В Италии собрали самый узкий автомобиль в мире
573
14:11
Уличные беспорядки в Испании: второй день продолжаются драки
1.1т
13:52
Эти три знака зодиака наконец-то получат поддержку свыше
1.8т
13:33
Обменные пункты изменили курс доллара: сколько теперь стоит валюта
636
13:14
Кит Келлог прибыл в Украину с длительным визитом
557
12:55
В The Guardian предупредили об ужасных последствиях "падения Украины"
12:36
Обвал стеклянного моста с людьми: в сети стало вирусным новое видео от ИИ
1.5т
12:17
Массированные атаки по Украине показывают, что Путин готовится к "решающей битве", - эксперты
671
11:58
Bitcoin установил новый исторический рекорд стоимости
344
11:39
Тарифы на коммунальные услуги перед выборами повышаться не будут, - эксперт
440
Больше новостей

Продолжая просматривать vesti-ua.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie