» » » Грядут сильные магнитные бури: врач рассказал, как к ним подготовиться


Грядут сильные магнитные бури: врач рассказал, как к ним подготовиться

Не доводите себя до переутомления
519
КИЕВ. 7-11-2017, 10:50. Вєсті-UA || Новости Украины | Новини України

В ноябре метеорологи прогнозируют довольно сильные геомагнитные колебания.

Сильнейшие магнитные бури начнутся 7 ноября и продлятся до 11 ноября без перерыва. Также довольно беспокойным будет 15 ноября, когда магнитосфера будет возбуждена, передает obozrevatel.com.

По словам врача-эксперта Виктора Литвиненко, несмотря на обострения хронических заболеваний, к магнитным бурям можно подготовиться.

"Обязательно находите время для отдыха и не доводите себя до переутомления. Старайтесь максимально высыпаться, устраните проявления бессонницы", - рассказал он.

Он также рекомендует по-возможности каждый день проводить не менее часа на свежем воздухе в местах, удаленных от общественного транспорта и ходить как можно больше пешком. "Займитесь каким-нибудь видом спорта, лучше всего плаванием, или хотя бы выполняйте утреннюю гимнастику. Это отличная тренировка для сердечно-сосудистой системы", - добавляет медик.

Эффективное средство для профилактики метеопатий - санаторно-курортное лечение и различные бальнеологические и физиотерапевтические процедуры. Поэтому поздняя осень - самый благоприятный период для того, чтобы отправиться в отпуск. "Старайтесь не перегружаться физически и избегайте стрессов", - говорит врач.

Врач напоминает, что в эти периоды чувствительные люди могут страдать от сильной головной боли, головокружения, тахикардии, перепадов давления.

Также стоит обратить внимание на питание: избегать алкоголя, жареной и жирной пищи, ограничить употребление соли.