• Вести-UA.net
  • »
  • Новости
  • »
  • Здоровье
  • »
  • Сидячая работа: ученые объяснили, сколько нужно заниматься спортом, чтобы компенсировать неудобство

Сидячая работа: ученые объяснили, сколько нужно заниматься спортом, чтобы компенсировать неудобство

Проведено масштабное исследование
Инна Волева, Вести-UA.net
5-09-2021, 23:10 / Автор: Обозреватель
Сидячая работа: ученые объяснили, сколько нужно заниматься спортом, чтобы компенсировать неудобство
1.4т

Исследования показали, что до 40 минут умеренной или высокой физической активности каждый день необходимо, чтобы сбалансировать 10 часов неподвижного сидения. Хотя любое количество упражнений или даже простое стояние могут помочь.

Результаты основаны на метаанализе девяти предыдущих исследований. В них участвовало в общей сложности 44 370 человек из четырех разных стран, все они носили фитнес-трекер, сообщает Science Alert.

Анализ показал, что риск смерти среди людей, ведущих малоподвижный образ жизни, увеличивался по мере того, как сокращалось время, затрачиваемое на физическую активность средней или высокой интенсивности.

У активных людей, которые занимаются физической активностью умеренной или высокой интенсивности в течение 30-40 минут, связь между длительным сидячим образом жизни и риском смерти существенно не отличается от тех, кто ведет малоподвижный образ жизни, говорится в исследовании.

Другими словами, выполнение некоторых достаточно интенсивных занятий – езда на велосипеде, быстрая ходьба, садоводство – может снизить риск более ранней смерти. Он может упасть до уровня, который был бы, если бы вы не занимались всем этим, сидя без дела.

Напомним, Лишь 8% украинцев отнеслись положительно к отставке Разумкова - результаты опроса.

Ранее Вести-ua.net писали, Сколько минут упражнений в день способны компенсировать вред от сидячей работы.

Также Вести-ua.net сообщали, Налоговая жестко проверит доходы украинцев: кто теперь не сможет купить квартиру.


За какую партию Вы проголосуете, если бы парламентские выборы состоялись в ближайшее воскресенье?
Последние новости
16:50
Из этих знаков зодиака получаются отличные водители
12
16:39
В Минздраве пояснили, можно ли делать прививку от COVID-19 аллергикам
179
16:28
В США сняли на видео падение российского военного спутника
252
16:17
"Северный поток-2" уже заполнили газом
214
16:06
Боятся штрафов и конфискаций: владельцы "евроблях" спешат успеть "растаможиться"
381
15:55
Киев скоро перейдет в "красную" зону карантина – Кличко
290
15:44
Коррупция и некомпетентность власти: украинцы назвали основные причины экономического кризиса в стране
347
15:33
Рада примет постановление о пропуске в парламент только по ковид-сертификату
280
15:22
Рейтинг партий: "Слуга народа" утратила лидерство
487
15:11
Новые правила для транспорта: перевозчики отказались выходить на маршруты
570
15:00
Обоняние после COVID-19 не возвращается: врач рассказал, что делать
544
14:49
Астрологи назвали знаки зодиака, которые всегда будут иметь лишний вес
542
14:38
В Италии бывший ухажер убил украинку
533
14:27
"Зеленые" двери для украинцев ЕС закрывает уже завтра
605
14:16
В Украину массово завозят электромобили из Китая: список моделей
500
14:05
Оливковое масло в Украине: где не нужно покупать продукт
746
13:54
Пик коронавируса в Украине может наступить раньше прогнозируемого времени - Радуцкий
629
13:43
Убывающая Луна с 21 октября: что можно делать и что нельзя
772
13:32
Украинцев решили вакцинировать от COVID-19 прямо на вокзалах
703
13:21
"Вторичка" в Украине: жилье резко подешевело всего за месяц
799
13:10
Смертельное ДТП в Киеве: Hyundai на большой скорости въехал в грузовик
636
12:59
Арестович рассказал о состоянии Кравчука
795
12:48
Пандемия коронавируса может затянуться - ВОЗ
636
12:37
В Украине объявили штормовое предупреждение: порывы ветра достигнут 25 м/с
606
12:26
Энергетический кризис: цены на хлебобулочные изделия подскочат
659
12:15
Минздрав позволил выписывать зависимых от кислорода пациентов домой
737
12:04
Разгар пандемии в Харькове: "Вечерний Квартал" едет с концертом в город
733
11:53
Дефицит электроэнергии в Украине: веерные отключения света могут начаться уже осенью – эксперты
933
11:42
Вакцинированные украинцы предлагают непривитым от коронавируса свои услуги
947
11:31
Астрологи определили самых верных мужчин по знаку зодиака
833
11:20
В Киеве из-за марафона перекроют для транспорта ряд улиц
607
11:09
Курс доллара в Украине: схожее падение было 1,5 года назад
788
10:58
"Дельта Плюс" расползается по планете: где еще нашли мутировавший вирус
982
10:47
ЗАЗ готовится к производству нового кроссовера "Одесса"
10:36
Рекорд с начала прививочной кампании: в Украине за день от Covid-19 вакцинировали 251 тысячу человек
889
10:25
Временная петля Стефанчука: сможет ли Рада отменить перевод часов в Украине
1.1т
10:14
Семь регионов рискуют попасть в "красную" зону карантина
848
10:03
Максимум звездопада Ориониды: как загадать желание
723
Больше новостей

Продолжая просматривать Вести-UA.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie