Можно испортить обмен веществ: самый популярный миф о диетах разрушен

Инна Волева, Вести-UA.net
24-02-2019, 10:46
Можно испортить обмен веществ: самый популярный миф о диетах разрушен

Тем, кто пытается похудеть, ни в коем случае нельзя исключать из своего рациона жиры. Этот популярный миф вводит многих в заблуждение.

Об этом рассказала диетолог Мария Егорова, передает Обозреватель.

Она уточнила, что убирая жиры из меню человек серьезно нарушает свой обмен веществ.

"Жиры на самом деле не способствуют отложениям. Если мы полностью убираем жиры из нашего питания, то им легче откладываться. Но если мы добавляем в рацион растительные жиры, например, авокадо, то жиры из авокадо помогают избавляться от жиров в нашем организме. То есть, жиры убирают жиры", – пояснила Егорова.

Она посоветовала каждый день употреблять в пищу 40 граммов авокадо, 10-15 орехов и две столовые ложки любого растительного масла. Этого достаточно для того, чтобы грамотно сбалансировать уровень жиров в организме.

"А вообще, больше всего распространены следующие выдумки: я не буду есть, чтобы похудеть; я исключу жиры; я исключу только выпечку. И это все объединяется в один миф – кушайте меньше, чтобы похудеть", – подвела итог диетолог.

Напомним, В ЕС пожаловались на резкий рост стоимости вакцины Pfizer.

Ранее Вести-ua.net писали, Как и с чем сочетается авокадо: 9 самых полезных и вкусных салатов.

Также Вести-ua.net сообщали, Мужской гороскоп на неделю 12 – 18 апреля.


Надо ли Владимиру Зеленскому идти на второй срок?
Последние новости
00:40
Ученые выяснили природу гигантских "пауков" с Марса
120
23:52
Радиостанция выключила бодрый трек из-за смерти принца Филиппа, но случайно создала новый хит
242
23:41
Астрологи назвали лучших тещ по знаку Зодиака
430
23:30
Россия остановила авиасообщение с Турцией: подробности
380
23:19
Мальта планирует выдавать туристам по 200 евро: названы условия
378
23:08
Врач предупредил: Миру грозит новый опасный вирус и очередная пандемия
429
22:57
Заблокируют автоматически: кто в Украине может не получить зарплат и пенсий
620
22:46
Работодателей просят приготовить списки сотрудников на вакцинацию
418
22:35
Обнаружено снайперское гнездо на Донбассе: почему здесь нельзя применить артиллерию
582
22:24
Пасха плюс локдаун: правительство предложило церкви три сценария
552
22:13
Бомбили Керчь: оккупанты назначили торжества, но пришлось собирать стекла
715
22:02
Циклон Xander испортит погоду: прогноз на 13 апреля
486
21:53
Ситуация критическая: в Запорожье ввели локдаун
527
21:42
Побочная реакция на вакцины: в чем разница прививок от гриппа и COVID-19
556
21:31
Фальсификат из магазина: какие продукты чаще всего подделывают
664
21:20
Украина может остаться без бананов: популярный фрукт находится в опасности
606
21:09
Зеленский обратился к Байдену из-за агрессии России на Донбассе
764
20:58
Иностранным вузам разрешили открывать филиалы в Украине: решение Кабмина
664
20:47
В Винницкой области семью умершего от коронавируса врача лишили выплат: названа причина
691
20:36
Автор песен Тины Кароль сегодня объявлен угрозой нацбезопасности Украины
801
20:25
В Донецке начали минировать мосты: раскрыт план оккупантов
20:14
Ушла из жизни актриса «Бриллиантовой руки»
1.1т
20:03
Внеочередные заседания Рады: когда пройдут и что будут обсуждать
731
19:56
Гороскоп на 13 апреля для 12-ти знаков зодиака
1.1т
19:45
Заразиться коронавирусом на открытом воздухе: насколько велики шансы
1.1т
19:34
В Украине по итогам марта установлен новый рекорд по COVID-госпитализациям
796
19:23
Затяжные дожди и похолодание: когда в Украину придет непогода
19:12
Кремль больше не воспринимает всерьез угроз США - Песков
1.1т
19:01
Гороскоп на 13 апреля по картам таро для всех знаков зодиака
1.1т
18:50
В Киеве полиция за неделю оштрафовала более 1100 нарушителей карантина
806
18:39
Кличко объяснил, для чего вводить локдаун по всей стране
987
18:28
ТКГ по Донбассу переносить из Минска не будут - Арестович
914
18:17
Гороскоп Павла Глобы на 13 апреля для разных знаков зодиака
1.1т
18:06
Журналисты Sky News побывали в военном лагере российской армии возле Воронежа
17:55
Цены на продукты: экономист назвал условия для роста стоимости
906
17:44
На Украину надвигается серьезное похолодание: когда выпадет мокрый снег
1.1т
17:33
Астрологи определили пятерку самых смелых знаков зодиака
1.1т
17:22
Вакцина Sinovac: лабораторный контроль пройден, начата отгрузка для отправки в регионы
Больше новостей

Продолжая просматривать Вести-UA.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie