Якщо ви лежите в темряві о 3 годині ночі з широко розплющеними очима і щосили намагаєтеся знову заснути, вам може допомогти один дивний прийом. Як радить експертка з питань здорового способу життя Гізер Гордон, яка під ніком Pretty Sick Heather ділиться в TikTok контентом про здоров'я і благополуччя, у цьому випадку варто спробувати закотити очі, пише видання Daily Mail.
За її словами, цей трюк спрацьовує завжди.
Для цієї вправи необхідно заплющити очі й виконати серію обертальних рухів. Потрібно спрямувати погляд у підлогу й повернути його в центр, потім подивитися ліворуч, і знову повернути їх у центр, потім праворуч, і в центр. Після чого потрібно знову подивитися вгору і обертати очима спершу за годинниковою стрілкою, а потім проти годинникової стрілки. На завершення потрібно спрямувати погляд до перенісся, наче людина "косить".
"Я ніколи не витримувала більше двох циклів цього, не засинаючи", — розповіла вона.
Коментарі під відео сповнені повідомлень від користувачів, які стверджують, що цей лайфхак їм допоміг.
"Мені знадобилося 3 цикли, але ви можете відчути, як починаєте засинати і вас хилить на сон", — написав один із них.
Інший зазначив, що скористався порадою якраз під час перегляду і заснув. А коли прокинувся, це відео працювало на повторі.
