Состояние нашей крови определяет наше самочувствие на 80%. И вот, что нужно делать, чтобы всегда чувствовать себя отлично.
Вязкая кровь затрудняет очищение организма, транспортировку веществ, пишет lifter и Marie France Asia. Ваше самочувствие ухудшается, и могут возникнуть заболевания сосудистой системы.
Но разжижать кровь можно при помощи простой диеты. И необязательно пить аспирин или другие лекарства.
Также советуем вам бросить курить и сократить потребление алкоголя. Добавьте немного спортивной нагрузки в вашу жизнь, пусть даже в виде простых пеших прогулок.
И обязательно включите в свой рацион эти продукты питания:
- Оливковое масло, которое содержит омега-3 жирные кислоты и витамин Е.
- Ягоды, богатые салициловой кислотой (клубника, крыжовник, клюква, малина и вишня).
- Имбирь, который также уменьшает уровень сахара в крови.
- Орехи, которые являются отличным источником салицилатов, витамина Е и омега жирных кислот.
- Корица, благодаря кумарину в ее составе.
- Чеснок, который обладает свойствами очищения крови.
- Острый перец, в его состав входит капсаицин, который усиливает поток крови.
Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.
Почему вы можете доверять vesti-ua.net →