Если почки шалят: 5 продуктов, которые вернут здоровье

Инна Волева, Вести-UA.net
27-12-2018, 23:36
Если почки шалят: 5 продуктов, которые вернут здоровье
9.6т

Объем крови в среднестатистическом взрослом человеческом организме примерно 4,8 литров. Чтобы очиститься от токсичных соединений и продуктов азотистого обмена, за сутки это количество крови проходит через почки до 400 раз, пишет sovkusom.

Но очищением крови и выводом продуктов обмена миссия почек не ограничена. Важнейшие органы, они участвуют в кроветворении, выполняют эндокринную функцию (вырабатывают гормон ренин), вырабатывают витамин D, регулируют артериальное давление.

Здоровье почек

Состояние почек напрямую влияет на сердечно-сосудистую систему: у человека с почечной недостаточностью риск инфаркта возрастает в 25 раз. Темные коричневые круги под глазами, общая слабость, неприятный запах тела и мочи свидетельствуют о первых проблемах с почками.

Чтобы сохранить почки здоровыми и предотвратить мочекаменную болезнь, специалисты советуют выпивать в день около 2 литров чистой воды без газа. Но точное необходимое суточное количество жидкости всё же лучше оговорить с врачом.

Эффективную профилактику также обеспечит грамотно составленный рацион, в обязательном порядке включающий ряд необходимых для почек продуктов. Ниже приводим этот список.

Еда для здоровья почек

  1. Укроп и петрушка
    Зелень богата витаминами, благоприятно влияющими на работу почек. Петрушка действует как мягкое мочегонное и очищающее средство. В укропе содержатся сильные эфирные масла, способствующие разглаживанию мускулатуры и снятию колик.


  2. Жирная морская рыба
    Продукт богат ценными полиненасыщенными жирными кислотами, влиящими на работу сердца и почек. Правда, чтобы действительно получить пользу, рыбу лучше готовить на пару.


  3. Клюква
    Великолепный антисептик, клюква богата антиоксидантами, снимающими любое воспаление. Свежие ягоды полезны для поддержания здоровья всей мочеполовой системы. Клюква выводит отложения оксалатов, препятствует образованию камней.


  4. Черника
    Как и клюква, черника богата антиоксидантами и витаминами. Помогает очистить организм от токсинов, снимает воспаление. Горсть черники в день — надежная защита почек.


  5. Лук и чеснок
    Похоже, эти продукты помогают от всего. Различные ферменты и эфирные масла действуют как натуральный антибиотик, препятствуя возникновению воспаления в почках. Особые антиоксиданты и флавоноиды служат надежной профилактикой рака.


Состояние почек напрямую отражает наш образ жизни и пищевые привычки. Сведите к минимуму алкоголь, копчености, соленья и красное мясо в рационе, увеличьте активность хотя бы до вечерней прогулки вокруг дома, чтобы помочь почкам как можно дольше работать без сбоев.

Напомним, В регионах усилились протесты против карантина.

Ранее Вести-ua.net писали, Врач назвал 7 эффективных рецептов очищения почек.

Также Вести-ua.net сообщали, У Зеленского намерены пересмотреть приговоры ветеранам АТО: ищут жерт произвола.


В ВР хотят сократить количество нардепов – с 450 до 300. Поддерживаете?
Последние новости
05:25
Какие одежды реально носила Хюррем Султан
45
05:13
Любовный гороскоп на март: названы три счастливчика
175
04:52
В Израиле обнаружили старинные печати, доказывающие существование библейского пророка
266
04:30
Волочкова разделась и растаяла в руках мужчины
339
04:11
Продукты, которые поддерживают водный баланс в организме
288
03:37
Как сохранить хлеб свежим на долгие месяцы
379
03:12
Дженнифер Лопес засветила "запретные" места в открытом купальнике
409
02:45
Ученые выяснили, от чего зависит наше удовольствие
516
01:56
Для чего на окнах автомобилей есть маленькие чёрные точки
644
00:40
Помолодевшая Лорак блеснула фигурой в откровенном декольте
667
23:52
Стилист безжалостно "слил" Ким Кардашьян без фотошопа
744
23:41
Миллионерами им не быть: пяти знакам Зодиака не везет в деньгах
23:30
Приведет к силовому формату: генерал пояснил, чем грозит срыв Кремлем "Минских соглашений"
875
23:19
У Зеленского намерены пересмотреть приговоры ветеранам АТО: ищут жерт произвола
901
23:08
"Люди, задумайтесь!" Украинцам рассказали, что происходит в переполненной ковидной больнице
1.1т
22:57
Внезапно умер солист группы Brutto
22:46
Зеленский "кинул" Путина: экс-депутат Думы сделал интересное заявление
22:35
Очистить кишечник помогут семена льна: подробности
22:24
Мэр Николаева пригрозил тем, кто откажется вакцинироваться против коронавируса
971
22:13
25 тыс. грн налога: когда, кого и как могут наказать за неуплату
998
22:02
Накроет холод до -13 градусов: синоптики назвали точные даты
1.1т
21:53
Выстроились в очередь: сколько украинцев хочет вакцинироваться от COVID
961
21:42
За «флешмоб» - на 5 лет в тюрьму: блогер ударил полицейского в лицо тарелкой со сливками
557
21:31
"Мы обалдели": россияне побывали в Крыму и в шоке от цен
1.1т
21:20
Янину Соколову в суд отведет генпрокурор Венедиктова
21:09
​Как оформить рассрочку долгов за коммуналку: украинцам дали совет
20:58
Экономическая стратегия Украины до 2030 года: что известно о принятом Кабмином документе
20:47
В Одессе на украиноязычную продавщицу русскоязычные написали жалобу
1.1т
20:36
Врачи назвали совершенно нормальные побочные эффекты от прививки COVID-19
20:25
В "ДНР" разрешили открывать по ВСУ
20:14
В Минздраве развенчали самые нелепые фейки о вакцине от COVID-19
20:03
Скандал: премьер Словакии "пообещал" России Закарпатье в обмен на вакцину
1.1т
19:57
Гороскоп на 4 марта для 12-ти знаков зодиака
1.1т
19:46
Отказ от перевода времени в марте: в Раде назвали условие
19:35
Врач объяснила, кому не стоит пить кефир на ночь
19:24
В регионах усилились протесты против карантина
19:13
Украину ожидают резкие перепады температуры: прогноз на несколько дней
1.1т
19:02
Гороскоп Павла Глобы на 4 марта для разных знаков зодиака
1.1т
Больше новостей

Продолжая просматривать Вести-UA.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie