Чому не виходить схуднути: Аніта Луценко перерахувала головні помилки

Популярна тренерка розповіла про те, що варто припинити їсти, щоб схуднути
26-05-2024, 14:58 / Автор: Лілія Тунська
/
Читать на русском
Чому не виходить схуднути: Аніта Луценко перерахувала головні помилки

Фітнес-тренерка Аніта Луценко розповіла про найпоширеніші міфи, пов'язані з втратою ваги, які не дають змоги схуднути.

Як розповіла вона в інтерв'ю Обозревателю, найпоширеніші міфи про схуднення часто стосуються харчування.

За словами Луценко, щоб зменшити масу тіла, потрібно мало їсти і обов'язково виключити з раціону каші, хліб і картоплю. Утім, якщо поставити хрест на вуглеводах, то про здорове збалансоване харчування можна забути. Зокрема, той факт, що вегетаріанство і голодування допомагають схуднути - це абсолютний міф.

Вона також додає, що неправдою є й те, що можна схуднути в животі, лише виконуючи вправи на прес і не коригуючи харчування.

"Ну і дуже поширеним міфом є те, що крепатура - це добре. Якщо ваше тіло болить після тренування, це свідчить про те, що ваші м'язи сильно травмувалися і потребують більш тривалого відновлення", - каже вона.


Чому ви можете довіряти vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Чи потрібно збільшувати покарання (розмір штрафів) за порушення ПДР?
Останні новини
12:25
Припинення виплат пенсій: що робити, щоб не залишитись без грошей
94
12:08
Гороскоп на 17 червня за картами таро: на кого чекають приємні сюрпризи та подарунки
124
11:50
Зростання долара: експерти пояснили, що відбувається на валютному ринку
151
11:32
В Україну повернеться спека, але будуть і дощі: прогноз за новий тиждень
154
11:14
Саміт миру: чого Україна змогла досягти
224
10:56
"Заморожування" повномасштабної війни: астролог вказав на важливу ознаку
328
10:38
Юристи уточнили, чи мають право представники ТЦК затримувати людину
223
10:20
Країни G7 назвали суму компенсації, яку Росія має виплатити Україні
222
10:02
Дощі продовжаться: синоптики дали прогноз на сьогодні
225
09:44
Відключення світла 17 червня: які графіки введено
344
09:26
Гороскоп на 17 червня: прогноз для всіх знаків зодіаку
285
09:08
Дві країни відкликали свої підписи під спільним комюніке після саміту світу
382
17:58
"Ніколи не куплю це", - покупці дізналися, як насправді робляться крабові палички
1.1т
17:36
Путін проговорився: ненароком розкрив втрати своєї армії в Україні
2.6т
17:14
Суворіші умови ВЛК: що змінилося в проходженні медкомісії під час мобілізації
16:57
Зимовий сценарій відключення світла на 20 годин: прогнози від "Укренерго"
537
16:43
Соловйов закликав розбомбити дамбу та затопити Київ
828
16:19
"Наша країна в біді", - Трамп залякує американців третьою світовою війною
659
16:03
На ремонт енергетики Норвегія виділила Україні мільйони доларів
598
15:56
Слухайте серце: любовний гороскоп із 17 по 23 червня
1.5т
15:31
Багато "двохсотих" і "трисотих": полонений окупант розповів про штурм Волчанська
3.6т
15:09
Чи можуть чоловіків примусово доставити до ТЦК і ВВК: відповідь Вениславського
906
14:57
У Німеччині тисячі людей попрощалися з вбитою 9-річною українкою
1.1т
14:41
Росія інакше почала застосовувати КАБи: ось, що помітили на фронті
1.9т
14:18
Гроші на оплату ЖКГ: у Мінсоцполітики розповіли, як їх отримати
684
14:01
США нададуть Україні 1,5 мільярда доларів допомоги: на що підуть гроші
596
13:56
У ростовському СІЗО у заручниках – насальник УФСІН
724
13:33
Саміт миру: з'явився проект підсумкової декларації
710
13:13
Після Харкова та Бучі ідея "русского мира" в Придністров'ї провалилася, - МЗС Молдови
12:57
Штаби Байден та Трамп домовилися: як пройдуть дебати зі специфічними правилами
673
12:43
FPV-дрони знищили російський "Град" за 31 км від лінії фронту
757
12:19
"Китай міг би вплинути", – президент Фінляндії про сценарій закінчення війни в Україні
615
12:03
ЗСУ змінили стратегію перед прибуттям F-16: Bild розкрив, у чому її особливість
940
11:58
Омбудсмен Лубинець пояснив, що заважає обміну полоненими у форматі "всіх на всіх"
679
11:29
Залишилося кілька днів: віщун і "індійський Нострадамус" розповів про переломний момент у війні
13.6т
11:11
Нелегали на білорусько-польському кордоні пішли в атаку: постраждала машина швидкої допомоги
844
10:56
Сили оборони вибили війська РФ з позицій у Серебрянському лісництві: карта
693
10:41
У "ціні" жінки з інвалідністю: які лайзейки знаходять ухилісти
781
Більше новин

Продовжуючи переглядати Вісті-UA.net Ви підтверджуєте, що ознайомилися з Політикою конфіденційності і погоджуєтеся з використанням файлів cookie