Чому не виходить схуднути: Аніта Луценко перерахувала головні помилки

Популярна тренерка розповіла про те, що варто припинити їсти, щоб схуднути
26-05-2024, 14:58 / Автор: Лілія Тунська
/
Читать на русском
Чому не виходить схуднути: Аніта Луценко перерахувала головні помилки
994

Фітнес-тренерка Аніта Луценко розповіла про найпоширеніші міфи, пов'язані з втратою ваги, які не дають змоги схуднути.

Як розповіла вона в інтерв'ю Обозревателю, найпоширеніші міфи про схуднення часто стосуються харчування.

За словами Луценко, щоб зменшити масу тіла, потрібно мало їсти і обов'язково виключити з раціону каші, хліб і картоплю. Утім, якщо поставити хрест на вуглеводах, то про здорове збалансоване харчування можна забути. Зокрема, той факт, що вегетаріанство і голодування допомагають схуднути - це абсолютний міф.

Вона також додає, що неправдою є й те, що можна схуднути в животі, лише виконуючи вправи на прес і не коригуючи харчування.

"Ну і дуже поширеним міфом є те, що крепатура - це добре. Якщо ваше тіло болить після тренування, це свідчить про те, що ваші м'язи сильно травмувалися і потребують більш тривалого відновлення", - каже вона.


Чому ви можете довіряти vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Чи потрібно збільшувати покарання (розмір штрафів) за порушення ПДР?
Останні новини
11:11
Противник почав застосовувати нову хімічну зброю: військовий розповів про страшні симптоми
139
10:56
Кому із Зодіаків пощастить у вихідні 15-16 червня
300
10:41
Росіяни потрапили в оточення на Агрегатному заводі у Вовчанську
175
10:18
Україну накриє дощами: сухо буде лише у кількох областях
212
10:01
Bloomberg пояснив, чому Україна не готова до мирних переговорів
250
09:57
Мобілізація в Україні: чи може чоловік вступити до університету з приписним
341
09:31
Forbes: Україна обмежила доступ РФ до супутників телекомунікації
324
09:09
У Курській області росіянам відмовили у укриттях, бо це "дорого"
282
08:58
Українські дрони знищили в ангар із літаками у Ростовській області
552
08:36
Чиновникам у Раді планують урізати космічні зарплати: тепер депутатам загрожують
953
08:14
Кемерон запропонував затримувати танкери, які перевозять російську нафту
278
23:11
Чого бояться Зодіаки: астрологи назвали головний страх кожного знаку
1.2т
22:57
Хусити вдарили українським судном у районі Червоного моря, один моряк тяжко поранений
577
22:43
Пропозиція Путіна про припинення вогню – це більше агресії та окупації, - Столтенберг
574
22:19
Україна не змогла перетягнути на свій бік ключових лідерів Глобального Півдня, - Bloomberg
845
22:03
У Києві працівник банку виніс у рюкзаку 400 тисяч доларів: гроші не знайшли
1.4т
21:58
"Стандартний набір агресора": у Зеленського відповіли на "мирну пропозицію" Путіна
517
21:33
Coca-Cola має намір повернутися до Росії: подробиці
517
21:14
У Ростовській області РФ вибухнуло авто високопоставленого окупанта
609
20:56
Кремль припустився великої помилки на фронті в Україні, - британська розвідка
1.3т
20:41
Які регіони України найдовше сидітимуть без світла
1.1т
20:18
Росіяни "загрузли" у Вовчанську: у ЗСУ розповіли про ситуацію на Харківському напрямку
585
20:01
Путін назвав божевільні умови для припинення війни
677
19:53
Гороскоп на 15 червня: хто із знаків зодіаку може зіткнутися з небезпекою
1.2т
19:35
У Києві працівник банку безперешкодно виніс із установи 16 мільйонів гривень
478
19:17
Опади різної інтенсивності: прогноз погоди на вихідні 15-16 червня
438
18:59
Астрологи назвали два знаки зодіаку, перед якими ось-ось відкриються нові можливості
653
18:41
Росія має намір організувати заколот у Молдові: спільна заява США, Канади та Великої Британії
450
18:23
"Економічне бронювання" від мобілізації: до Ради внесли проект закону
495
18:06
Трійця 2024: як підготувати дім до свята
544
17:48
Українські пілоти ще не готові масово літати на F-16, - Politico
453
17:30
Зима без світла: на скільки годин у будинках вимикатимуть електроенергію
499
17:12
В Україну повернули тіла понад 250 полеглих захисників
444
16:54
Названо два знаки зодіаку, на яких у червні чекають неприємності
690
16:36
Байден заявив про підготовку "плану перемоги" України
592
16:18
КНДР могла передати РФ майже 5 млн артснарядів, - міністр оборони Південної Кореї
360
16:00
Люди чули крики: озвучено деталі вбивства 9-річної українки у Німеччині
546
15:42
Три знаки зодіаку цього літа ризикують розірвати стосунки зі своїми коханими
559
Більше новин

Продовжуючи переглядати Вісті-UA.net Ви підтверджуєте, що ознайомилися з Політикою конфіденційності і погоджуєтеся з використанням файлів cookie