Чому не виходить схуднути: Аніта Луценко перерахувала головні помилки

Популярна тренерка розповіла про те, що варто припинити їсти, щоб схуднути
26-05-2024, 14:58 / Автор: Лілія Тунська
/
Читать на русском
Чому не виходить схуднути: Аніта Луценко перерахувала головні помилки

Фітнес-тренерка Аніта Луценко розповіла про найпоширеніші міфи, пов'язані з втратою ваги, які не дають змоги схуднути.

Як розповіла вона в інтерв'ю Обозревателю, найпоширеніші міфи про схуднення часто стосуються харчування.

За словами Луценко, щоб зменшити масу тіла, потрібно мало їсти і обов'язково виключити з раціону каші, хліб і картоплю. Утім, якщо поставити хрест на вуглеводах, то про здорове збалансоване харчування можна забути. Зокрема, той факт, що вегетаріанство і голодування допомагають схуднути - це абсолютний міф.

Вона також додає, що неправдою є й те, що можна схуднути в животі, лише виконуючи вправи на прес і не коригуючи харчування.

"Ну і дуже поширеним міфом є те, що крепатура - це добре. Якщо ваше тіло болить після тренування, це свідчить про те, що ваші м'язи сильно травмувалися і потребують більш тривалого відновлення", - каже вона.


Чому ви можете довіряти vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Чи потрібно збільшувати покарання (розмір штрафів) за порушення ПДР?
Останні новини
13:36
Відключення світла стали тривалішими: названо причини
44
13:18
У штабі Трампа розкрили деталі плану щодо війни в Україні
97
13:00
Базова військова підготовка студентів: чи можна відмовитися від проходження
121
12:42
Держборг України за місяць зріс на 100 млрд гривень
145
12:24
Скільки коштують долар та євро: який курс в обмінниках
178
12:07
Вчені зафіксували рідкісне природне явище у небі Європи
173
11:49
День Конституції: хто отримає додатковий вихідний
196
11:31
Кількість паперових документів для призначення соціальних виплат хочуть скоротити
170
11:13
Великий астероїд підлетить максимально близько до Землі найближчими днями
218
10:55
Гороскоп на 26 червня за картами таро: на кого із знаків зодіаку чекає результативний день
237
10:37
Енергетики назвали причини відсутності світла у Києві по півдня
308
10:19
Переговори щодо вступу України до ЄС стартували: що буде наступним кроком
244
10:01
Астролог назвав місяць, коли ворог програє у війні
1.6т
09:43
Буде спекотно: синоптик дала прогноз погоди на сьогодні
212
09:25
Гороскоп на 26 червня: прогноз для всіх знаків зодіаку
430
09:07
Банки збільшили ввезення готівкових доларів в Україну
225
08:57
"Шахтар" підписав голкіпера збірної України
379
08:34
Що відбувається з доларом і чи варто скуповувати валюту зараз
723
08:13
Доведеться чекати роки: Стефанишина здивувала термінами вступу України до ЄС
520
07:58
Зарплата керівництва "Укренерго" з початку війни зросла вдвічі
498
07:36
Поблизу білорусько-українського кордону розмістили російські винищувачі
407
07:14
Слідчий комітет РФ офіційно звинуватив Україну у збитті Іл-76 з "полоненими"
511
23:11
Сидітимемо без світла будемо довше: графіки на 26 червня
1.2т
22:57
Нострадамус помилявся: передбачення пророка, які не справдилися
786
22:43
У Болгарії на АЕС стався витік радіоактивної води
471
22:19
Хто розбагатіє і знайде любов: гороскоп для всіх Зодіаків на липень
1.6т
22:03
Ескадрилью реально накрити одним ударом: експерт пояснив, як Україна може покарати авіацію ворога
937
21:58
Чи можна видаляти волосся у носі: як не довести ситуацію до проблеми
649
21:33
Тариф на електроенергію та газ: яких сум чекати у платіжках
556
21:14
Україна в ЄСПЛ виграла справу проти Росії щодо Криму
560
20:56
Поранення на фронті: яка сума призначена для виплати
623
20:41
Противник просувається: оголошено примусову евакуацію жителів Торецька та ще двох громад
570
20:18
Міжнародний кримінальний суд видав ордери на арешт Шойгу та Герасимова
482
20:01
Трамп розповів про "катування" у в'язниці, де його утримували минулого року
595
19:52
Чекає складний період: яким знакам зодіаку не пощастить наприкінці червня
539
19:34
Антициклон над Україною: як зміниться погода найближчими днями
469
19:16
Знають, що найкращі: які знаки зодіаку найбільш впевнені у собі
590
18:58
У програмі пільгової іпотеки "єОселя" плануються значні зміни
401
Більше новин

Продовжуючи переглядати Вісті-UA.net Ви підтверджуєте, що ознайомилися з Політикою конфіденційності і погоджуєтеся з використанням файлів cookie