Лікарі рекомендують: взуття потрібно носити навіть у приміщенні

Підійде не будь-яке взуття
30-03-2024, 10:01 / Автор: Влад Максімов
/
Читать на русском
Лікарі рекомендують: взуття потрібно носити навіть у приміщенні
1.1т

Із популярністю віддаленої роботи все більше людей ходять босоніж цілий день – і все більше людей відчувають біль у стопах.

Докторка Прія Партхасараті розповіла TIME, що за останні декілька років спостерігається "значне збільшення" людей, які відчувають біль у стопах.

Однак є простий спосіб уникнути болю, розтягнень і переломів: носити взуття вдома. "Це має величезне значення", - каже Партхасараті.

Доктор Джекі Сутера, нью-йоркський ортопед, каже, що люди не усвідомлюють, скільки часу вони проводять вдома, ходячи босоніж твердою підлогою.

"Ви встаєте і ходите кухнею, нарізаєте овочі, прибираєте, піднімаєтеся і спускаєтеся сходами, щоб випрати білизну", - сказав він.

Оскільки тверда підлога не забезпечує жодної підтримки чи амортизації, удар припадає на жирову подушечку стопи. Тиск на стопу, що повторюється тижнями і місяцями, може спричинити запалення і, зрештою, призвести до серйозніших проблем, таких як підошовний фасціїт або тендиніт ахіллового сухожилля.

"Він може мігрувати догори, спричиняючи біль у колінах, стегнах і спині", - каже Партхасараті. "Ніхто не повинен постійно ходити паркетною підлогоюі. Це дуже відрізняється від ходіння м'якою, трав'янистою місцевістю або пляжем. Ви ходите штучною деревиною".

Паркетна підлога – не єдиний винуватець. Ходіння босоніж також залишає більше шансів спіткнутися об щось, наштовхнутися на меблі або зачепити палець на нозі, а взуття забезпечує більшу стійкість, ніж ходіння босоніж або в шкарпетках.

Люди, які користуються стоячими столами або просто стоять під час роботи цілий день, можуть виснажувати свої ноги і призводити до захворювань стоп, тому Партхасараті радить використовувати антивтомний килимок для підлоги в парі з кросівками.

Але підійде не будь-яке взуття.

Якщо ви перевертаєте взуття догори низом і бачите, що підошви дуже зношені, це означає, що вони нерівні і вам потрібна нова пара. Те ж саме стосується і того, якщо ви можете зігнути взуття повністю навпіл, розповіла виданню докторка Ніколь Бруйетт, старша хірургиня-ортопединя з Henry Ford Health в Детройті.

"Кожна людина має природне склепіння стопи, або, якщо у неї плоскостопість, їй потрібне природне склепіння", - сказала вона. "Я переконуюся, що у взутті це передбачено – ви можете перевірити, чи є невеликий гребінь посередині стопи, на підошві".

Капці можуть бути нормальними, але вони можуть не забезпечувати належну підтримку, якої ви потребуєте. Пара із зовнішньою підошвою забезпечить належну підтримку склепіння.

А якщо ви боїтеся мікробів, то і тут є просте рішення – придбайте пару взуття, спеціально призначену для носіння в приміщенні. Прийшовши додому, зніміть взуття для вулиці і перевзуйтеся у домашнє.


Чому ви можете довіряти vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Останні новини
17:58
Якщо прокинулися посеред ночі, цікавий трюк із закочуванням очей допоможе заснути знову
993
17:36
Путін доручив зменшити виплати солдатам на фронті
955
17:14
Як пришвидшити заряджання смартфона за допомогою всього лише однієї функції
614
16:57
"Жирна" ціль в Ростовській області: у WSJ назвали місце для удару ATACMS або Storm Shadows
526
16:43
Голлівуд відпочиває: як морпіхи врятували бійців із "передка"
615
16:03
Ситуація на фронті ускладнюється: бригадний генерал назвав причину
875
15:56
Путін ударив новою балістикою, щоб "не втратити обличчя": The Times - про ядерні погрози РФ
769
15:31
Стрілянина в київському готелі: загинув молодий чоловік
623
15:09
Німеччина поставила Україні лише 6% обіцяних бронеавтомобілів, - BILD
435
14:57
Душив до втрати свідомості: репера Каньє Веста звинуватили у сексуальному насильстві
560
14:41
Гороскоп на 25 листопада - 1 грудня 2024 року для всіх Зодіаків
904
14:18
Як кислі мандарини швидко зробити солодкими: лайфхак
551
14:01
У РФ сім'я планує назвати доньку Орешницею - на честь балістичної ракети
484
13:58
"Трамп нервує Путіна": названо головну причину занепокоєння Кремля
13:33
Зброя ця буде абсолютно нещадна: Залужний розповів про нові технології у війні
1.9т
13:13
Російських пропагандистів поменшало: Кремль втратив відразу два рупори
741
12:58
Окупанти у Маріуполі почали роздавати квартири гастарбайтерам із Середньої Азії
565
12:43
Застосування ракети "Орєшнік" - це останній крок ескалації війни в Україні, - CNN
958
12:19
Війна Росії проти України може завершитися 2025 року: Портников назвав умови
1.4т
12:03
Залужний спрогнозував, коли у РФ будуть сили потужно піти вперед
694
11:57
Достроковий вихід на пенсію у 2025 році: ПФУ пояснив, яких професій це стосується
563
11:29
"Червоних ліній" немає: у Франції підтвердили дозвіл ЗСУ бити далекобійними ракетами по РФ
487
11:11
Суперзброї не буде: чому росіяни не зможуть масово виробляти міжконтинентальні ракети
652
10:56
Війна в Курській області: ЗСУ втратили майже половину зайнятої території, - Reuters
594
10:41
Коли покращиться ситуація з електроенергією: прогноз експерта
479
10:18
"Генерали мають бути в окопах", - Зеленський відреагував на реформу системи управління у ЗСУ
614
10:01
Путін не зможе завершити війну в Україні без розвалу Росії – The Telegraph
1.1т
09:56
Путін встановив строки повернення Курщини, - Зеленский
657
09:31
Кордон як інструмент тиску на владу: у Кабміні розповіли, чого вимагають польські фермери
509
09:09
Як правильно загадувати бажання на Новий 2025 рік, щоб воно обов'язково здійснилося
465
08:58
Сьогодні Україну накриє різке і сильне похолодання
459
08:36
Хто отруїв Ющенка: розвідка США розсекретила документ
723
08:14
Відстрочка від призову: Кабмін назвав терміни дії дозволів від Мінекономіки та через Дію
509
17:58
Навіть удень буде мороз: прогноз на 24 листопада
651
17:36
Меркель виправдовується через війну в Україні
824
17:14
Швейцарія припинила експорт боєприпасів до Польщі через Україну: подробиці скандалу
766
16:57
Не змогли прорватися на Харків та Суми: ЗМІ розкрили невдалий план окупантів
871
16:43
Сікорський сказав, коли закінчиться війна в Україні
1.5т
Більше новин

Продовжуючи переглядати Вісті-UA.net Ви підтверджуєте, що ознайомилися з Політикою конфіденційності і погоджуєтеся з використанням файлів cookie