Як правильно потіти під час застуди: лайфхаки, здатні допомогти при хворобі

Дотримуйтесь рекомендацій лікаря та слухайте своє тіло
3-12-2023, 09:57 / Автор: Оксана Лінська
/
Читать на русском
Як правильно потіти під час застуди: лайфхаки, здатні допомогти при хворобі
1.6т

Потовиділення є природним механізмом регулювання температури тіла, який допомагає охолоджувати організм в умовах підвищеної температури навколишнього середовища або фізичної активності. Коли температура тіла піднімається, піт зі шкіри випаровується, що, у свою чергу, сприяє охолодженню організму, пише Диалог.UA.

У нормальних умовах потовиділення є важливою фізіологічною реакцією, яка спрямована на підтримку оптимальної температури тіла. Однак, якщо у вас є висока температура через хворобу, це може бути ознакою лихоманки, і в цьому випадку потовиділення також може посилюватися.

Важливо пам'ятати, що не варто спеціально намагатися потіти при температурі, наприклад, одягаючись у теплий одяг або покриваючись ковдрами. Це може призвести до зневоднення, погіршення кровообігу та підвищення ризику ускладнень. Краще одягатися за погодою та пити достатньо рідини, щоб підтримувати водний баланс. Також корисно провітрювати кімнату та підтримувати комфортну температуру повітря.

Важливо стежити за гідратацією, вживати достатньо води, щоб компенсувати втрати рідини в процесі потовиділення, особливо в умовах високої температури або при фізичних навантаженнях.

Які напої можуть допомогти при застуді:

Журавлинний морс

Журавлина багата на вітамін С і органічні кислоти, які посилюють імунітет і борються з інфекцією. Для приготування морсу потрібно роздавити журавлину ложкою, віджати сік, залити віджимання окропом, варити кілька хвилин, процідити, додати цукор та сік.

Малиновий чай

Малина також містить вітамін С та аспіриноподібні речовини, які знижують температуру та полегшують біль. Для приготування чаю можна використовувати як малинове варення, так і сухе листя малини. Потрібно заварити листя окропом і додати кілька ложок варення.

Імбирний чай

Імбир має тонізуючу, противірусну та протикашльову дію. Для приготування чаю потрібно натерти на тертці імбирний корінь, залити окропом, додати часточки лимона або лайма і мед.

Шипшина

Шипшина є одним із найбагатших джерел вітаміну С, який зміцнює імунну систему та сприяє одужанню. Для приготування відвару потрібно залити сухі плоди шипшини окропом у термосі та наполягати кілька годин.

Компот із сухофруктів

Сухофрукти також насичені вітамінами та антиоксидантами, які допомагають боротися із застудою. Для приготування компоту потрібно промити сухофрукти, залити їх водою, варити близько 30 хвилин, додаючи цукор до смаку.


Чому ви можете довіряти vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Останні новини
22:57
Ф'юрі назвав єдиного боксера, який здатен перемогти Усика
224
22:43
Синоптики спрогнозували, яким буде 23 липня
173
22:19
Трамп висловився про можливість зустрічі з Путіним у Китаї
252
22:03
Застрелилася сестра принців Вільяма та Гаррі
1.1т
21:58
Росіяни намагаються прорватися до Покровська малими групами
251
21:33
Мобільні ТЦК в Україні: нардеп пояснив, як це працюватиме
480
21:14
У Москві підпалили авто керівника заводу з виробництва дронів, - ЗМІ
329
20:56
У Кремлі вигадали причину, чому Путін не може вести переговори із Зеленським
1.1т
20:41
Верхівка РФ хоче вмовити Путіна зупинити війну: що сталося
1.1т
20:18
Дюбуа запізнився на бій із Усиком: ЗМІ дізналися причину
327
20:01
Лукашенко знову хоче докопатися до нафти
297
19:54
Гороскоп на 23 липня: прогноз для кожного знака зодіаку
886
19:35
Трамп перепостив ШІ-відео про "затримання Обами"
319
19:16
США ухвалили рішення про вихід з ЮНЕСКО, - The New York Post
273
18:57
Нові правила здачі на права: що змінилося у 2025 році
399
18:38
Цим знакам зодіаку судилося закохатися до кінця літа: хто у списку астрологів
723
18:19
В Україні 23 липня зіпсується погода: яким регіонам найбільше не пощастить
567
18:00
Обрив троса атракціону над Дніпром рік тому: у поліції розкрили причину трагедії
429
17:41
Зимові виплати по 19 400 гривень: хто зможе отримати допомогу ООН
924
17:22
Зеленський доручив сформувати делегацію України на переговори з РФ
365
17:03
Наймасштабніша програма переозброєння: Буданов розкрив плани РФ на 10 років
971
16:44
Вчені схвильовані прискоренням обертання Землі: що відбувається у космосі
724
16:25
Військові підтвердили проникнення російських ДРГ до Покровська
414
16:06
Погода в Україні до кінця липня: у яких регіонах можлива сильна спека
357
15:47
Астролог назвала три знаки зодіаку, яким пощастить у коханні у другій половині літа
796
15:28
На межі транспортного колапсу: Україні не вистачає до 40 тисяч водіїв вантажівок
939
15:09
США закликали ЄС запровадити рекордне мито проти РФ
365
14:50
Мораторій на перевірки бізнесу: Зеленський підписав рішення РНБО
370
14:31
Курс долара та євро: скільки коштує валюта в обмінниках
432
14:12
Путін, як і раніше, вважає війну в Україні головним пріоритетом, - The Guardian
578
13:53
Зібрати дитину до школи: цього року батькам доведеться розщедритися
412
13:34
Негода охопить 10 областей: Укргідрометцентр попередив про стихію, що насувається
611
13:15
Лише п'ять знаків зодіаку незабаром отримають новий шанс: кому пощастить
1.2т
12:56
Україна може стати для Трампа тим самим, чим Афганістан був для Байдена, - Bloomberg
662
12:37
Купувати чи продавати зараз долари: нові рекомендації українцям
1.1т
12:18
Google у другому кварталі 2025 року видалив майже 11 тисяч пропагандистських каналів у YouTube
345
11:59
Сезон кавунів стартував: що буде з цінами
524
11:40
Астрологи уточнили, якому знаку зодіаку пощастить 22 липня
678
Більше новин

Продовжуючи переглядати vesti-ua.net Ви підтверджуєте, що ознайомилися з Політикою конфіденційності і погоджуєтеся з використанням файлів cookie