Диетолог назвала продукты, от которых следует отказаться ради здоровья печени

Какие продукты вредны
30-05-2023, 17:29 / Автор: Артем Шах
/
5.5т

Среди множества разнообразных продуктов есть те, которые вредят нашей печени. Врач-диетолог Оксана Скиталинская ранее назвала полезную для этого важного органа пищу, а теперь рассказала, от чего лучше отказаться, пишет apostrophe.ua.

"Нашей печени нужен качественный "строительный материал", чтобы она могла производить различные ферменты и разные белки, чтобы полноценно выполняла функцию детоксикации и поддерживала нормальный обмен веществ, чтобы защищала от атеросклероза и многих других болезней", - объясняет эксперт на своей странице в Facebook.

Какие продукты вредны для печени

  • Токсически на печень действует алкоголь.
  • Фруктоза приводит к ожирению печени и атеросклерозу. В первую очередь речь идет о добавленной фруктозе – в сладких напитках, сладостях. Очень вредны для печени сладости для диабетиков и сладости на фруктозе.
  • Жареная пища приводит к повреждению/окислению мембран клеток печени (гепатоцитов) свободными радикалами.
  • Злоупотребление парацетамолом также токсично для печени (известны "парацетамольные гепатиты"), хотя другие нестероидные противовоспалительные лекарства также могут иметь гепатотоксический эффект.


Какие компоненты полезны для печени и почему

Белок. Дефицит белка или неполноценный белок способствует накоплению жира в клетках печени (жировая дистрофия), атрофии клеток печени, разрушению митохондрий. Также дефицит белка замедляет образование желчи, способствует увеличению синтеза холестерина и густоты желчи, что повышает риск образования камней в желчном пузыре.

Медленные углеводы, то есть растительные продукты, богатые клетчаткой – овощи, зеленые листья, ягоды, грибы, каши.

Жиры. "Если вам кто-то подсказал "диету", где нет жира, то это плохо: тем самым резко снижаете уровень мощного антиоксиданта – цитохрома Р450 - и активность ферментов детоксикации, – пишет специалист. – Не злоупотребляйте растительными маслами и жирами "без холестерина" – большое количество жидких ненасыщенных жиров делает мембраны клеток легкопроницаемыми для вирусов".

Растительные антиоксиданты – ягоды черники, черной смородины, малины, лука, чеснока, а также чашка зеленого чая, морская капуста, фрукты и овощи.

Вода. Много теплой воды в течение дня, можно с соком лимона.

Кофе: 1-2 чашки, лучше черного. Скиталинская говорит, что этот напиток защищает печень от воспалений и отложения жира.

Напомним, Доллар теряет позиции к евро: что ждет американскую валюту дальше.

Ранее Вести-ua.net писали, Скільки коштують інфаркт та інсульт? Уряд дає 200 млн на медичний експеримент.

Также Вести-ua.net сообщали, Финансовый гороскоп на неделю: кого из знаков зодиака ждет хорошая прибыль.

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.

Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Последние новости

22:44
Гороскоп на 1 июля: прогноз для каждого знака зодиака
653
22:15
Цены на овощи и фрукты: что сколько теперь стоит
303
21:46
Трагедия с F-16: военный эксперт назвал вероятную причину падения самолета
21:17
Финансовый гороскоп на неделю: кого из знаков зодиака ждет хорошая прибыль
872
20:41
Пенсии в Украине: выплаты поднимут, но не всем
934
20:13
Война в Украине затянется, она будет идти еще и в 2026 году, – CNN
670
19:44
В Украине дорожает сырная продукция: эксперты прогнозируют дальнейшее повышение цен
356
19:15
Кто "на выход": какие изменения в правительстве рассматривает Зеленский
688
18:46
Гороскоп таро на неделю с 30 июня по 6 июля: кого из представителей зодиакального круга ждет эмоциональный подъем
956
18:17
Доллар теряет позиции к евро: что ждет американскую валюту дальше
659
17:47
Кого могут назначить новым послом Украины в США: что говорят источники
527
17:18
Доллар перешел к росту: сколько стоит валюта в обменниках
506
16:48
У чата GPT спросили, стоит ли уезжать из Украины сейчас
4.2т
16:19
Масштабного прорыва нет, летнее наступление России буксует – CNN
380
15:48
Смертельно опасный грибок из древних гробниц может помочь в борьбе с раком
403
15:19
Любовный гороскоп на неделю: что пророчат звезды с 30 июня по 6 июля
881
14:51
В Иране считают "незначительными" удары США по ядерным объектам, - WP
470
14:20
Европу накрывает волна рекордной жары: власти готовятся к худшему
456
13:51
Очередная серия «премьериады»: почему в Украине снова заговорили о смене правительства
678
13:42
В Иране пользователей Starlink будут наказывать ударами плетью
427
13:22
Российская армия все активнее использует штурмовые отряды на мотоциклах, которые прорываются в тыл ВСУ, - The Times
923
12:53
В Украину идет жара: прогноз погоды на начало июля
467
12:24
Рада готовит особый закон для проведения послевоенных выборов, - Стефанчук
725
11:55
Европа находится в начале новой эры: какое будущее у континента
652
11:26
Астрологи узнали, какому знаку зодиака повезет 30 июня
796
10:58
РФ захватила в Донецкой области месторождение лития, сделка Украины и США под угрозой, - NYT
715
10:31
МИД объяснил, почему Украина отказалась от ограничений на противопехотные мины
499
10:03
В большинстве областей без осадков: прогноз погоды на сегодня
380
09:35
Гороскоп на 30 июня: прогноз для всех знаков зодиака
1.2т
09:07
РФ начала наносить самые масштабные удары по Украине с начала войны, - FT
598
18:34
Киев становится главной целью ночных атак России, - СМИ
962
17:13
Названы даты, когда рождаются люди притягивающие удачу
2.1т
15:47
Синоптик назвала дни, когда в Украину вернется жара
768
14:23
Ивано-Франковские депутаты поддержали обращение к руководству государства с требованием запретить аборты в Украине
1.3т
12:51
Тарифы ЖКХ и пенсии с 1 июля: к чему готовиться
1.1т
11:16
У этих знаков зодиака многое изменится в ближайшие дни: кто сможет выйти из состояния застоя
2.1т
09:50
Шаг к диктатуре: американским судам запретили блокировать указы Трампа
08:07
На дне Атлантики исследователи обнаружили более тысячи контейнеров с радиоактивными отходами
3.5т
Больше новостей