Диетолог назвала продукты, от которых следует отказаться ради здоровья печени

Какие продукты вредны
30-05-2023, 17:29 / Автор: Артем Шах
/
4.5т

Среди множества разнообразных продуктов есть те, которые вредят нашей печени. Врач-диетолог Оксана Скиталинская ранее назвала полезную для этого важного органа пищу, а теперь рассказала, от чего лучше отказаться, пишет apostrophe.ua.

"Нашей печени нужен качественный "строительный материал", чтобы она могла производить различные ферменты и разные белки, чтобы полноценно выполняла функцию детоксикации и поддерживала нормальный обмен веществ, чтобы защищала от атеросклероза и многих других болезней", - объясняет эксперт на своей странице в Facebook.

Какие продукты вредны для печени

  • Токсически на печень действует алкоголь.
  • Фруктоза приводит к ожирению печени и атеросклерозу. В первую очередь речь идет о добавленной фруктозе – в сладких напитках, сладостях. Очень вредны для печени сладости для диабетиков и сладости на фруктозе.
  • Жареная пища приводит к повреждению/окислению мембран клеток печени (гепатоцитов) свободными радикалами.
  • Злоупотребление парацетамолом также токсично для печени (известны "парацетамольные гепатиты"), хотя другие нестероидные противовоспалительные лекарства также могут иметь гепатотоксический эффект.


Какие компоненты полезны для печени и почему

Белок. Дефицит белка или неполноценный белок способствует накоплению жира в клетках печени (жировая дистрофия), атрофии клеток печени, разрушению митохондрий. Также дефицит белка замедляет образование желчи, способствует увеличению синтеза холестерина и густоты желчи, что повышает риск образования камней в желчном пузыре.

Медленные углеводы, то есть растительные продукты, богатые клетчаткой – овощи, зеленые листья, ягоды, грибы, каши.

Жиры. "Если вам кто-то подсказал "диету", где нет жира, то это плохо: тем самым резко снижаете уровень мощного антиоксиданта – цитохрома Р450 - и активность ферментов детоксикации, – пишет специалист. – Не злоупотребляйте растительными маслами и жирами "без холестерина" – большое количество жидких ненасыщенных жиров делает мембраны клеток легкопроницаемыми для вирусов".

Растительные антиоксиданты – ягоды черники, черной смородины, малины, лука, чеснока, а также чашка зеленого чая, морская капуста, фрукты и овощи.

Вода. Много теплой воды в течение дня, можно с соком лимона.

Кофе: 1-2 чашки, лучше черного. Скиталинская говорит, что этот напиток защищает печень от воспалений и отложения жира.

Напомним, Наступление оккупантов на Лимано-Купянском направлении: уничтожен мост через Оскол.

Ранее Вести-ua.net писали, Скільки коштують інфаркт та інсульт? Уряд дає 200 млн на медичний експеримент.

Также Вести-ua.net сообщали, Семь стран-партнеров заказали для Украины артснаряды, - Reuters.

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.

Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Последние новости

13:31
Спецоперация по возвращению: два десантника полтора года провели в оккупации
141
13:13
Президент Грузии рассказала, что РФ сделает с ее страной, если "Украина не выстоит"
331
12:56
Маск уволил команду X: чем провинились сотрудники
313
12:43
ВСУ взяли важную высоту под Бахмутом
368
12:19
Зеленский сколачивает новый альянс: уже есть первые участники
380
12:03
Украинский подсолнечник не хотят видеть в Болгарии: принято решение
348
11:58
Палату представителей призвали прекратить помощь Украине, чтобы избежать шатдауна в США
384
11:29
Наступление оккупантов на Лимано-Купянском направлении: уничтожен мост через Оскол
470
11:11
Какими будут тарифы на газ в октябре: названа цена
445
10:57
Названы Зодиаки, которые в октябре столкнутся с проблемами
10:41
Литва поставила россиянам жесткое условие: кому придется уехать
520
10:18
Герасимов готов сдать Бахмут: ISW узнали подробности
1.6т
10:01
Температура упадет на 5-7 градусов: синоптик предупреждает о похолодании
338
09:56
Помилованный Путиным "вагнеровец" сжег живьем сестру
698
09:31
Воинский учет и выезд за границу: что изменится для военнообязанных женщин с 1 октября
489
09:09
Вакцина от COVID-19 сильно подорожала
408
08:58
Nissan показал самый маленький автомобиль: что можно купить за 9600 долларов
458
08:36
Банки приготовили в октябре новый курс доллара: подробности
1.1т
08:14
Для разблокирования помощи из военного фонда ЕС Украина уступила Венгрии: подробности
662
23:56
Добрые намерения реализуются для трех Зодиаков: гороскоп на 29 сентября
740
23:09
Экс-генерал СБУ в Сербии получил срок за отмывание денег: его ждет Украина
607
22:57
Семь стран-партнеров заказали для Украины артснаряды, - Reuters
548
22:43
Знаменитый супертяж не пожал руки россиянину Гассиеву перед чемпионским боем
890
22:19
Когда Украину примут в ЕС: посол Евросоюза назвала реалистичный срок
627
22:03
Туман и дождь: где погода 30 сентября будет худшей
465
21:58
Беженство или временная защита: в чем отличие и что нужно знать украинцам
923
21:33
Оккупанты рвутся к Работино и Вербовому: сводка Генштаба
747
21:14
Топ-4 поломки стиральной машины, которые можно исправить самостоятельно
778
20:56
Генконсульство России в городе Турку под угрозой: что придумали в Финляндии
953
20:41
Путин подписал указ о большом призыве в армию
20:18
Украина начнет производить собственные ПВО, - Ермак
764
20:01
Фьюри и Усик проведут бой: подписан контракт
634
19:53
Гороскоп по картам таро на октябрь: что ждет каждого из знаков зодиака
1.4т
19:35
Какие продукты нельзя разогревать: врачи предупредили об опасных последствиях
1.2т
19:17
Цены на АЗС: за сентябрь бензин и дизель подорожали почти на 2,5 гривны
487
18:59
Еще одна страна ЕС разрешит украинским беженцам оставаться до 2025 года
719
18:40
Гороскоп на выходные: кому из знаков зодиака точно повезет
18:22
Подход к мобилизации в Украине следует немедленно изменить, - командир подразделения ВСУ
5.2т
Больше новостей