Как избавиться от пяточной шпоры: 7 натуральных домашних рецептов

3-02-2019, 15:34 / Автор: Інна Волєва
/
Читати українською
Как избавиться от пяточной шпоры: 7 натуральных домашних рецептов
2.4т

Пяточную шпору вызывают осадки кальция, которые приводят к костному наросту под пяткой. Но костный нарост (остеофит) не причина шпоры, а скорее ее следствие, сообщает lifter и NDTV.

Перед его появлением воспаляется фасция (соединительная ткань подошвы, из за чего болезнь и называют подошвенным фасциитом). И лишь потом в воспаленном участке стопы соли кальция образуется остеофит.

Шпора может быть безболезненной и обнаруживаться только на рентгеновском снимке, а может вызывать острую боль, похожую на ощущение гвоздя в пятке. Ее легко прощупать, просто надавив на пятку.

Но сила боли зависит не от размера шипа, а от его расположения. Чем ближе нервные окончания, тем больше беспокойства доставляет остеофит. Сначала пятка болит только при движении, но со временем она начинает беспокоить и в состоянии покоя.

Причины возникновения шпор.

Пяточные шпоры в основном распространены среди спортсменов, но слишком большая нагрузка на мышцы ног и связки могут спровоцировать заболевание у кого-угодно. Вот некоторые из наиболее распространенных факторов риска:

  • Бег трусцой на жестких поверхностях.
  • Ходьба с упором на пятку.
  • Ожирение и избыточный вес.
  • Регулярное ношение плохо подобранных ботинок, которые не поддерживают должным образом стопу.
  • Диабет, подагра, артрит, бурсит, тромбо­флебит.
  • Высокий подъем или плоскостопие.
  • Неправильное питание. Любовь к соленому, сладкому, перченому, жареному, жирному, дефицит жидкости, овощей и фруктов.

Диета, богатая магнием (необходимая для формирования костей и абсорбции кальция) и щелочных продуктов, чтобы сбалансировать уровни PH в организме, которые могут предотвратить воспаление и накопление кальция, могут помочь в скорейшем выздоровлении.

Вот семь простых домашних средств, которые могут избавить от пульсирующей боли.

  1. Сульфат магния.

Большая часть магния в нашем организме хранится в костях, а шпоры провоцирует его недостаток. Насыпьте сульфат магния в таз с водой и подержите в ней ногу, мягко массируя пятку.

Диета, богатая магнием (необходимая для формирования костей и абсорбции кальция) и щелочными продуктами чтобы сбалансировать уровень PH в организме, могут предотвратить воспаление и накопление кальция

2. Массаж с эфирными маслами.

Чистые эфирные масла, такие как розмарин или лаванда, и простые масла, такие как оливковое и кокосовое, могут помочь уменьшить боль благодаря своим противовоспалительным свойствам. Кокосовое масло также действует как естественный увлажняющий крем, который смягчает ваши пятки.

Просто слегка прогрейте масло и втирайте его глубоко, но осторожно в пятку.

3. Яблочный уксус.

Яблочный уксус - панацея от всех болезней. Он может вылечить проблемы с кожей и боли в желудке. Известно, что яблочный уксус вытягивает избыток кальция из костей.

Вы можете либо погрузить ноги в ванночку с водой и яблочным уксусом, либо намотать влажное полотенце, смоченное яблочным уксусом на пятку на несколько минут.

4. Пакет со льдом.

Применение пакета со льдом в пострадавшем районе в течение нескольких минут - отличный способ унять боль и убрать отек. Избегайте нанесения льда прямо на пятку - заверните пакет в полотенце.

5. Паста из соды.

Сода воздействует непосредственно на кристаллы кальция, которые осели на пятке. Сделайте пасту, смешав половину чайной ложки пищевой соды с водой и нанесите ее на пятку. Пищевая сода также помогает сбалансировать уровень pH.

6. Льняное масло.

Льняное масло богато альфа-линоленовой кислотой, формой омега-3 жирной кислоты, которая хорошо борется с воспалениями.

Налейте немного льняного масла в теплую воду и окуните в него полотенце. Оберните полотенце вокруг пятки и поместите на него грелку. Оставьте компресс на час, и не двигайтесь в течение этого периода.

7. Противовоспалительные продукты.

Некоторые продукты, такие как куркума, имбирь, кайенский перец и семена тмина, известны своими сильными противовоспалительными свойствами.

Эти продукты содержат натуральные антиоксиданты и полифенолы, которые действуют как защитные соединения и могут помочь снизить уровень воспаления. Вы можете сделать отвар с 1 чайной ложкой порошкообразного имбиря, куркумы или перца на литр воды. Пейте его, когда возникает боль.

Если в течение месяца улучшение не наступило, обязательно обратитесь к врачу - проблема может иметь более серьезные корни.

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Последние новости
18:44
У пяти знаков зодиака в июле начинается "белая полоса" в жизни
161
18:15
Келлог заявил, что не обещал Лукашенко "поработать над ограничением ударов Украины по РФ"
195
17:46
ГБР задержало военного за торговлю оружием из Донецкой области
218
17:17
Землетрясение на Полтавщине: есть ли опасность новых толчков
181
16:48
Россия усиливает наступление сразу на двух фронтах в Украине, - The Independent
450
16:19
Испытания постепенно заканчиваются: эти три знака зодиака смогут вскоре вздохнуть с облегчением
519
15:50
Продавцов в интернете обяжут платить 5% налог
246
15:21
Обменники выставили новые курсы: сколько стоит валюта
264
14:52
Эти модели очень редко выходят из строя: названы 5 надежных автомобилей
559
14:23
Украину накроет волна жары: когда термометры покажут +38
324
13:54
В Украине ужесточили финансовый мониторинг: риск блокировки счетов коснется многих
421
13:25
Страшное пророчество "японской Бабы Ванги" может скоро сбыться - Daily Mail
12:56
В Украине могут ввести графики подачи воды
289
12:27
Тарас Тополя собрал "на лечение" Безуглой 500 тысяч гривен и публично обратился к ней с призывом
991
11:58
Какому знаку зодиака повезет 2 июля: прогноз астрологов
667
11:29
США остановили поставки ракет ПВО Украине - The Wall Street Journal
488
11:00
Сухо и комфортно: прогноз погоды на 2 июля
271
10:31
В Харькове подорожало жилье: какие цены на квартиры
485
10:02
Курс доллара: прогноз на ближайшие месяцы
501
09:33
Гороскоп на 2 июля: прогноз для всех знаков зодиака
630
09:08
США официально прекратили реализацию проектов USAID
354
08:55
Проверка решений МСЭК: 445 должностных лиц лишили инвалидности
722
08:36
Рынок недвижимости: сколько денег украинцы готовы отдать за жилье
526
08:17
Правительство планирует ввести новые ограничения для студентов старше 25 лет
550
07:58
Поход в политику: Маск намерен создать собственную партию
438
07:37
Жара из Африки раскалит Украину до +39°: в какие дни будет особенно знойно
875
07:14
Финансовый гороскоп на неделю: к кому звездные силы будут особенно благосклонны
514
22:44
Убийство украинки с ребенком в Германии: подробности от МИД
615
22:13
Гороскоп на 2 июля: прогноз для каждого знака зодиака
1.2т
21:42
В школах Украины зафиксировано самое низкое за 30 лет количество учеников
790
21:12
В розетках уже не 220 вольт: могут ли сгореть электроприборы из-за повышения напряжения
20:43
В Средиземном море произошел взрыв на танкере, принадлежащем теневому флоту РФ
752
20:13
Во Флориде началось строительство нового центра содержания мигрантов
388
19:44
Гороскоп на неделю: какие сюрпризы готовят звезды
1.3т
19:15
Сразу после окончания войны украинцам собираются повысить тарифы на коммуналку
1.1т
18:46
В Индии произошел взрыв на объекте фармацевтической промышленности, много погибших
459
18:17
В Запорожье разоблачили схему незаконного завладения жильем умерших одиноких людей
591
17:48
Эти знаки зодиака столкнуться с периодом испытаний: кому будет непросто на текущей неделе
1.9т
Больше новостей

Продолжая просматривать vesti-ua.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie