Голливудская улыбка — это мечта каждого! Для этого нужны не только белоснежные, но и здоровые и крепкие зубы. По статистике, основная причина потери зубов происходит из-за недостаточного ухода, поэтому предлагаем вспомнить обязательные правила, чтобы сделать улыбку идеальной, пишет politeka.
Гигиена рта
Для идеальных зубов нужно тщательно заботиться о качественной гигиене рта — это важный процесс для профилактики различных заболеваний зубов и десен. Многие бактерии остается в верхней части рта и языка, поэтому они могут вызвать неприятный запах. Для того, что предотвратить это, стоматологи рекомендуют уделять гигиене рта минимум 1 минуту.
Чистите зубы минимум два раза в течение дня
Чистить зубы один раз в день — недостаточно для качественной гигиены зубов. Нужно делать это не менее двух раз. Процесс тщательной чистки занимает 2-3 минуты минимум, ведь важно вычищать каждый участок.
Правильная зубная щетка
Для выбора зубной щетки нужно учитывать особенности десен и зубов. Так, важным критерием для выбора является именно жесткость зубной щетки. Самыми популярными являются 3 вида зубных щеток: мягкая, средней степени жесткости и жесткая.
По рекомендациям стоматологов, менять зубную щетку нужно по крайней мере каждые три месяца, чтобы предотвратить рост бактерий.
Правильная зубная паста
Главный атрибут ухода за зубами — паста. Именно она помогает отлично счищать налет с зубов, дезинфицировать, а также отбеливать. К примеру, зубные пасты с угольной линии помогают достичь идеальной улыбки со здоровыми белыми зубами и свежим дыханием благодаря микрочастицам черного активированного угля.
Зубная нить
Не нужно забывать и о других инструменты в процессе чистки зубов. Зубная нить качественно помогает вычищать остатки пищи, которые скапливаются в межзубных промежутках.
Скажите «нет» курению
Курение и другие вредные привычки не только плохо влияют на организм, но и значительно ухудшают состояние зубов. Курение табака оставляет налет и окрашивает зубы в неприятный цвет. По печальной статистике, около 40% курильщиков до 65 лет остаются без зубов. Поэтому нужно тщательно заботиться и о своем образе жизни для того, чтобы похвастаться настоящей улыбкой «по-голливудски».
Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.
Почему вы можете доверять vesti-ua.net →