Супрун взялась за смартфоны: вот о чем следует знать украинцам

10-07-2018, 21:57 / Автор: Артем Шах
/
Читати українською
Супрун взялась за смартфоны: вот о чем следует знать украинцам
1.9т

Глава Минздрава Ульяна Супрун рассказала, о вреде чрезмерного пользования гаджетом и о его влиянии на здоровье человека. Также она дала несколько советов о том, как быстрее избавиться от смартфоновой зависимости. Об этом Ульяна Супрун написала на своей странице в Facebook, передает facenews.

По словам Супрун, постоянное сидение в телефоне не лучшим образом влияет на здоровье человека. Она говорит о том, что существует даже характерные признаки того, что человек злоупотребляет смартфоном.

«Существует даже специфичный набор симптомов, как онемение пальцев или нарушение осанки, которые возникают из-за того, что мы не отрываемся от телефона часами», — заявляет Супрун.

Последствия чрезмерного пользования гаджетами, которые перечисляет Супрун, не самые приятные. Среди них риски возникновения зависимости, нарушение сна и даже появление депрессии.

Супрун дала несколько советов, которые помогут уменьшить время пользования телефоном и сохранить здоровье.

Не используйте телефон как будильник.

«Мы буквально засыпаем и просыпаемся с телефоном, когда настраиваем будильник перед сном и выключаем его уже утром. Из-за того, что телефон находится рядом с кроватью, появляется соблазн сразу отвечать на не очень важные сообщения или просматривать статус в социальных сетях. Поэтому лучше заменить телефон на обычный будильник, и по возможности даже не оставлять телефон в комнате, где вы спите», — советует Супрун.

Выключите оповещение. «Оповещения очень часто отвлекают наше внимание. Иногда мы реагируем на одно уведомление, а потом понимаем, что уже в течение длительного времени листаем ленту новостей в социальных сетях. Чтобы избежать этого, настройте оповещение наиболее оптимальным образом, например, выключайте его в рабочее время или просто уберите звук», — рекомендует и. о. министра.

Также Супрун отмечает, что за столом, в ванной, во время просмотра фильма или чтения книги, от телефона можно совсем отказаться. В эти моменты лучше оставлять гаджет в другой комнате. А чтобы постоянно не проверять время в телефоне, Супрун советует носить наручные часы.

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Последние новости
08:57
Трамп отправит Украине 17 систем Patriot
75
08:34
Гороскоп на 15 июля для всех Зодиаков
243
08:13
Свириденко назвала главные задачи на посту премьера: когда объявят состав Кабмина
226
07:58
Выгодно ли ездить на электромобиле: эксперты подсчитали цену зарядки
380
07:36
Фицо "уговорили" поддержать новый пакет санкций ЕС, но теперь его блокирует Мальта — СМИ
317
07:14
Выбрасывать нельзя: священник сказал, что делать со старым крестом с могилы
888
22:57
В РФ в один день умерли два известных кинорежиссера
2.4т
22:43
Украину разогреет до +37°: где будет жарче всего
370
22:19
В одной из областей Украины зафиксировали землетрясение
425
22:03
В РФ до сих пор не убрали обломки бомбардировщиков после операции СБУ "Паутина"
458
21:58
Немецкие военные будут готовы убивать российских солдат: Писториус назвал важное условие для этого
743
21:33
В Польше вызывают на ВВК более 230 тысяч мужчин и женщин
549
21:14
Когда искусственный интеллект станет умнее всех людей: прогноз Илона Маска
496
20:56
В Краматорске из-под стражи сбежали четверо российских пленных — СМИ
1.2т
20:41
Трамп: США введут против России вторичные тарифы в 100%
471
20:18
"Начинается вторая волна", - эксперт рассказал, что успел враг за время летнего наступления
657
20:01
Зеленский предложил Свириденко возглавить Кабмин
454
19:53
Гороскоп на 15 июля: прогноз для каждого знака зодиака
1.1т
19:34
В Германии будут выплачивать соцпомощь по-новому: что ждет украинских беженцев
798
19:15
Выплату при рождении ребенка повысят до 50 тысяч гривен, - Шмыгаль
513
18:56
В Польше сотни тысяч гражданских обяжут пройти ВВК
629
18:37
Любовный гороскоп на неделю: каким знакам зодиака повезет
808
18:18
В Украине скоро вырастут штрафы за невыдачу чеков
461
17:59
Визит Келлога в Украину: что спецпредставитель Трампа будет делать в Киеве
577
17:40
Микробиологи рекомендуют пересмотреть свои привычки: как часто нужно стирать постельное белье
986
17:21
Ожидаются дожди, иногда с грозами: синоптик назвала дату сильных осадков
536
17:02
Названы самые востребованные профессии в Украине: сколько готовы платить работодатели
1.3т
16:43
Белорусский вертолет неожиданно открыл огонь по российскому дрону
862
16:24
Жизнь этих знаков зодиака существенно изменится в ближайшие дни
1.5т
16:05
Потребление электроэнергии демонстрирует тенденцию к росту - Укрэнерго
414
15:46
Стоимость базовых продуктов ощутимо изменилась за считанные дни
430
15:27
Трамп публично заявил о своем разочаровании Путиным
641
15:08
Военное положение и мобилизацию в Украине снова продлят
512
14:49
Жара в Европе: ученые озвучили неутешительный прогноз
494
14:30
В Италии собрали самый узкий автомобиль в мире
687
14:11
Уличные беспорядки в Испании: второй день продолжаются драки
1.3т
13:52
Эти три знака зодиака наконец-то получат поддержку свыше
2.1т
13:33
Обменные пункты изменили курс доллара: сколько теперь стоит валюта
753
Больше новостей

Продолжая просматривать vesti-ua.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie