Кардиологи назвали пять привычек, которые способны ослабить сердце

27-06-2018, 18:47 / Автор: Ілько Северин
/
Читати українською
Кардиологи назвали пять привычек, которые способны ослабить сердце
Рекомендации медиков часто упускают из вида
3.1т

Сердечные заболевания возглавляют рейтинг болезней, сокращающих продолжительность жизни населения планеты.

Об этом пишет med2.ru

Рекомендации медиков практически всегда упускают из вида либо принципиально игнорируют, а в результате сталкиваются с неутешительными диагнозами.

Кардиологи назвали пять привычек, которые способны ослабить сердце:

Малоподвижный образ жизни. Это приводит к ожирению и ухудшению кровообращения. И то, и другое негативно влияет на сердечную мышцу, от чего развиваются различные заболевания сердца и сосудов.

Хранить в памяти обиды и негативные эмоции. Так или иначе, стрессы и негатив приводят к ухудшению работы сердца, поэтому нужно научиться прощать своих обидчиков и не зацикливаться на плохом.

Ничего не предпринимать, чтобы избавиться от храпа. Дело в том, что храп может вызывать остановки дыхания во сне, из-за чего могут появиться проблемы с артериальным давлением и, соответственно, сердцем.

Недостаточное употребление свежих овощей, фруктов, ягод, зелень, корнеплодов и так далее. Наукой доказано, что регулярное употребление 300-400 г свежих даров природы улучшает работу сердца, состав крови и повышает эластичность сосудов, за счет чего риск сердечно-сосудистых заболеваний снижается почти на 50%.

Курение и злоупотребление алкоголем. Вредные привычки отравляют кровеносную систему, потому как никотин и алкоголь — самые что ни на есть яды. У курильщиков и алкоголиков, как правило, продолжительность жизни гораздо ниже, нежели у тех, кто не курит и не пьет.

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Последние новости
23:01
Интерес туристов к Испании начинает угасать, - Bloomberg
307
22:32
Астрологи назвали три знака зодиака с мистической аурой: чья природная харизма окутана тайной
528
22:03
Температурные контрасты и грозовые ливни: на выходных местами воздух раскалится до +40°
318
21:34
Выпустили 6 пуль: в Нидерландах подстрелили скандального ветерана АТО
2.2т
21:03
Отмена банковской тайны в Украине: когда это может произойти
345
20:34
В эти пять месяцев года рождаются люди с особым типом ума
673
20:05
Киев в дыму: как обстрелы РФ уничтожают здоровье горожан
395
19:36
Путин настроен на долгую войну в Украине, - Financial Times
489
19:07
Реальные зарплаты украинцев упали до довоенного уровня - Центр Разумкова
368
18:38
В нескольких областях Украины наблюдаются перебои со светом
355
18:09
В Одессе прогремели взрывы, атаковано здание ТЦК
723
17:40
Названы три знака зодиака, которые вот-вот сбросят груз проблем со своих плеч
1.3т
17:11
Россия применяет новую тактику воздушных ударов по Киеву, - CNN
434
16:42
Инфляция в Украине: что происходит с ценами
374
16:13
В Киеве запустят масштабный проект "Чистое небо", - КГВА
478
15:44
Курс валют в обменниках: сколько сегодня стоит доллар
540
15:15
Биткоин установил новый рекорд: сколько сейчас стоит криптовалюта
377
14:46
Великобритания и Франция будут совместно патрулировать небо Украины после прекращения огня, - The Telegraph
1.3т
14:17
В Германии планируют урезать размер соцвыплат для украинских беженцев
522
13:48
В Запорожье пациент с ножом напал на врача в медучреждении
441
13:19
Трамп разочарован Россией и пообещал скоро сделать "важное" заявление, - NBC
504
12:50
Какому знаку зодиака повезет 11 июля: прогноз астрологов
817
12:21
Трамп ввел 35% пошлину на импорт из Канады
433
11:52
Летняя жара в разгаре: стоит ли украинцам подготовиться к отключениям света
506
11:23
Цифры шокируют: кто в Украине получает самые высокие пенсии
814
11:04
В Украине существенно дорожают ремонты и строительство жилья
438
10:25
Пенсионеры могут столкнуться с задержками выплат, - эксперт
1.1т
10:06
Келлог сравнил войну в Украине со Второй мировой
421
09:37
Гороскоп на 11 июля: прогноз для всех знаков зодиака
819
09:08
Белый дом нашел способ вооружить Украину, - Ахіоѕ
1.4т
08:53
В Украине ожидается контрастная погода: в каких регионах вероятны грозы
506
08:36
По образцу "Плана Маршалла": Зеленский призвал создать коалицию восстановления Украины
552
08:08
Европарламент отклонил вотум недоверия Урсуле фон дер Ляйен
588
07:41
Названы знаки зодиака, которые обязательно встретят настоящую любовь до конца июля
1.1т
07:12
31-летний мужчина предрекает войну и уже запасается едой на годы вперед
2.9т
23:09
Масштабное ДТП на Львовщине: столкнулись рейсовый автобус и легковушка
629
22:40
Эксперт раскрыл, что сейчас эффективнее всего уничтожает ударные дроны
912
22:11
Астрологи составили список знаков зодиака, у которых вскоре начнется переломный момент в жизни
1.5т
Больше новостей

Продолжая просматривать vesti-ua.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie