Врач объяснила, кому не стоит пить кефир на ночь

Все о противопоказаниях напитка
3-03-2021, 19:35 / Автор: Ілько Северин
/ Источник: Тудей /
Читати українською
Врач объяснила, кому не стоит пить кефир на ночь
1.8т

Оказывается, выпивать стакан кефира на ночь может позволить себе не каждый. Врач-эндокринолог рассказала, при каких заболеваниях употребление кисломолочного продукта не желательно и к каким проблемам это может привести.

Многие женщины выпивают перед сном стакан кефира, так как именно в этот период особенно одолевает голод и появляется жажда съесть чего-то вкусненького. Однако это не лучшее решение утолить пищевые позывы.

Кефир категорически противопоказан людям, страдающим от гастрита и газообразования. Учитывая, что во время сна работа организма замедляется, в том числе и ЖКТ, выпитый на ночь кефир может вызвать максимально неприятные ощущения.

Если же у вас нет заболеваний или проблем с желудочно-кишечным трактом, стакан кефира пойдет на пользу, ведь наш организм лучше усваивает кальций именно в ночное время.

Кефир также не рекомендуется употреблять людям, которые страдают от сильных головных болей и мигреней. Это связано с тем, что кисломолочный продукт богат белком, на усвоение которого требуется много времени.

Отказаться от кефира также рекомендуется людям после усердных физических тренировок.

Как отметила врач-эндокринолог Светлана Макарова, употребление непосредственно перед сном кисломолочных продуктов – кефира, йогурта, творога, ряженки, простокваши, не рекомендуется. Дело в том, что они могут вызвать процесс брожения. И вместо того, чтобы хорошенько отдохнуть, организм будет занят перевариванием пищи. Это может привести к беспокойному сну и недостатку сил поутру.

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Последние новости
17:03
Эти три знака зодиака очень скоро получат хороший шанс изменить свою судьбу
1.2т
15:36
Рынок труда в Украине: работодатели раскрыли планы по повышению зарплат
400
14:02
В Украине заметно снизились цены на малину: сколько стоит ягода
441
13:31
Новая инициатива для украинок: кто сможет получить от 50 000 до 150 000 грн
470
11:59
Украинский автопарк пополнили почти 32 тыс. электромобилей за полгода
311
10:34
Погода на выходных: в каких регионах температура повысится
353
09:09
Астрологи определили знаки зодиака, которым повезет на этих выходных
854
23:01
Интерес туристов к Испании начинает угасать, - Bloomberg
615
22:32
Астрологи назвали три знака зодиака с мистической аурой: чья природная харизма окутана тайной
1.2т
22:03
Температурные контрасты и грозовые ливни: на выходных местами воздух раскалится до +40°
558
21:34
Выпустили 6 пуль: в Нидерландах подстрелили скандального ветерана АТО
3.1т
21:03
Отмена банковской тайны в Украине: когда это может произойти
629
20:34
В эти пять месяцев года рождаются люди с особым типом ума
1.2т
20:05
Киев в дыму: как обстрелы РФ уничтожают здоровье горожан
658
19:36
Путин настроен на долгую войну в Украине, - Financial Times
780
19:07
Реальные зарплаты украинцев упали до довоенного уровня - Центр Разумкова
569
18:38
В нескольких областях Украины наблюдаются перебои со светом
547
18:09
В Одессе прогремели взрывы, атаковано здание ТЦК
17:40
Названы три знака зодиака, которые вот-вот сбросят груз проблем со своих плеч
17:11
Россия применяет новую тактику воздушных ударов по Киеву, - CNN
656
16:42
Инфляция в Украине: что происходит с ценами
591
16:13
В Киеве запустят масштабный проект "Чистое небо", - КГВА
696
15:44
Курс валют в обменниках: сколько сегодня стоит доллар
802
15:15
Биткоин установил новый рекорд: сколько сейчас стоит криптовалюта
578
14:46
Великобритания и Франция будут совместно патрулировать небо Украины после прекращения огня, - The Telegraph
1.6т
14:17
В Германии планируют урезать размер соцвыплат для украинских беженцев
748
13:48
В Запорожье пациент с ножом напал на врача в медучреждении
629
13:19
Трамп разочарован Россией и пообещал скоро сделать "важное" заявление, - NBC
693
12:50
Какому знаку зодиака повезет 11 июля: прогноз астрологов
998
12:21
Трамп ввел 35% пошлину на импорт из Канады
564
11:52
Летняя жара в разгаре: стоит ли украинцам подготовиться к отключениям света
674
11:23
Цифры шокируют: кто в Украине получает самые высокие пенсии
11:04
В Украине существенно дорожают ремонты и строительство жилья
586
10:25
Пенсионеры могут столкнуться с задержками выплат, - эксперт
1.3т
10:06
Келлог сравнил войну в Украине со Второй мировой
544
09:37
Гороскоп на 11 июля: прогноз для всех знаков зодиака
09:08
Белый дом нашел способ вооружить Украину, - Ахіоѕ
1.6т
08:53
В Украине ожидается контрастная погода: в каких регионах вероятны грозы
636
Больше новостей

Продолжая просматривать vesti-ua.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie