Если все время замерзаете: четыре способа исправить ситуацию

Влад Максимов, Вести-UA.net
3-12-2020, 03:12 / Автор: Лиза
1.3т

Если ты относишься к тем людям, кто не мерзнет разве что в сильную жару, но очень хотел бы это исправить, «Лиза» рассказывает, что надо делать.

Для тех, кто все время мерзнет, осень и зима — настоящее испытание (да и любое похолодание тоже). В эти сезоны отопление не спасает, поэтому под рукой всегда теплая одежда, плед, чай. Правда, на улицу с собой все это не возьмешь, а кутаться в зимний пуховик, когда температура еще даже не минусовая — не всегда комфортно. Что же делать? Выяснять причину холода и способы борьбы с ней.

Холод — состояние души

Мерзнущие, как правило, воспринимают холода с паникой или с безграничной грустью. Глядя в окно и понимая, что там, за ним, холод, они уже чувствуют его, впускают его внутрь себя. Они уже заранее настраивают себя на то, что их никто не согреет, а еще хуже — что любое похолодание неизбежно принесет с собой простуду, мигрени и другие нарушения здоровья.

Мы сражаемся с холодом вместо того, чтобы принять его. Поэтому все мышцы организма напряжены, а если они в напряжении, то и сосуды, и лимфатическая система, которые отвечают за согревание, тоже сжаты, их работа замедляется, кровь хуже движется по телу — от этого мы мерзнем еще сильнее.

Стресс так же способствует тому, что мы чаще мерзнем — опять же из-за того, что организм в это время находится в сильном напряжении. Зябкость — результат большого количества накопленного стресса.

Как согреть себя

  1. Относиться к холоду проще

Не настраивай себя заранее на плохое. Так организм, стараясь защититься, лишь хуже зажимается. Стресс, в котором он находится, не дает телу согреться.

  1. Относиться к себе лучше

Мерзнущие люди часто относятся к себе с сильной жалостью и от других требуют того же. «Мне все время холодно», «Я вообще-то так легко простужаюсь», «У меня совсем слабый организм». Попробуй изменить эти мысли. Поищи в своем здоровье плюсы — они наверняка найдутся. Займись своей самооценкой, чтобы не выпрашивать жалость других для ее поднятия.

  1. Расслабиться

Не воспринимай холод как врага. Отдохни от стрессов, загрузки. Учись расслабляться — это разожмет мышцы. Выбирай самые приятные способы (они и согреться помогут) — массаж, теплая ванна, вкусный чай, просмотр фильма (а плед выбирай не просто с целью согреться, а, чтобы он был очень красивый, мягкий, был тебе очень-очень приятен). Тепло для тела «согреет» и психику, холод будет восприниматься спокойнее.

  1. Заняться иммунитетом

Как бы сильны не были эмоции, но иммунная система, конечно же, тоже отвечает за наше здоровье. Вместо того, чтобы жаловаться на вечную зябкость, займись им — наладь питание, займись физической активностью (она убирает все зажимы мышц и хорошо разгоняет кровь), высыпайся, закаляйся (этот метод заодно помогает телу привыкнуть к холоду и не видеть в нем ничего страшного). К тому же, положительные результаты от всего этого будут радовать тебя, и со временем ты перестанешь замечать, что мерзнешь, либо не будешь придавать этому такое большое значение.

Напомним, Украинцам придумали новое наказание: за что могут оштрафовать с 14 января.

Ранее Вести-ua.net писали, Коронавирус — это не грипп: с чем столкнулось человечество.

Также Вести-ua.net сообщали, Найдите нарушителя в толпе: в сети показали головоломку с маской.


Полезное
Вы планируете делать прививку от коронавируса?
Последние новости
23:59
Каким знакам Зодиака астрологи рекомендуют быть осторожными в любовных делах
355
23:44
Автомобильные двигатели, для которых 500 тысяч пробега – сущая ерунда
414
23:37
Продукты, которые разрушают зубы сильнее всего
394
23:22
Датчики Tesla заметили "невидимку" на кладбище
475
23:10
К чему снится интим: несколько толкований таких сновидений
499
22:58
Эксперты объяснили, может ли человек увернуться от пули
487
22:49
Дженнифер Лопес примерила «образ Евы» в новом клипе
442
22:40
Знаки Зодиака, которые не умеют противостоять соблазнам
527
22:28
Названы продукты, способные уберечь от хронической усталости
535
22:13
Вещи, за которые таксисты больше всего не любят пассажиров
756
21:57
Первые симптомы онкологии, которые игнорируют большинство людей
1.1т
21:45
Самая красивая девочка в мире похвасталась своими тату
585
21:36
Рецепт успеха на год Быка: как привлечь богатство
714
21:20
Новый бюст "пацанки" Покрищук вызвал споры в соцсетях
603
21:14
Этот знак Зодиака астрологи называют самым привередливым
838
20:57
Добкин умудрился вляпаться в скандал в прямом эфире
922
20:46
"Будет гораздо жестче": ВОЗ поделилась прогнозом на 2021 год
858
20:30
Водитель не реагировал на крики матери: в Киеве эвакуатор забрал машину с ребенком внутри
552
20:22
12 гривен за кубометр: у Шмыгаля намекнули на новое повышение тарифов
1.5т
20:10
Стоимость проезда в общественном транспорте: появились тарифы по городам
19:58
Украинцам придумали новое наказание: за что могут оштрафовать с 14 января
19:49
В Китае создан электромобиль с запасом хода тысяча км
844
19:40
Когда закончится пандемия COVID-19 – прогноз профессора
1.1т
19:28
Как при COVID действуют антибиотики – ответ Комаровского
870
19:13
Считается, что эти напитки способны помочь при COVID-19
985
18:59
Грузия отказалась покупать вакцину от Covid китайского производства
847
18:44
В Украине ввели новые карантинные штрафы: детали
887
18:37
Обслуживание на украинском языке: кого и на сколько оштрафуют
18:22
Грипп в Украине: обнародована пугающая статистика
18:10
"Рано радовались": появился неприятный нюанс, связанный со снижением тарифов
3.9т
17:52
Врач назвал лекарства, которые нельзя принимать при коронавирусе: список
1.4т
17:41
Мобильные приложения выводят из строя смартфоны: ТОП-5 "вредителей"
1.5т
17:30
Как узнать, что вы уже перенесли Covid-19, но не почувствовали: врач назвал главные признаки
977
17:19
Кабмин снизил важный показатель для расчета пенсии: как это отразится на будущих выплатах
1.1т
17:08
Любовный гороскоп на неделю с 18 по 24 января 2021 года
16:57
Смерть - приятный процесс: вернувшиеся с того света рассказали, что чувствовали
3.3т
16:46
Горечь во рту: когда нужно срочно бежать к врачу
1.1т
16:35
Харьков после смерти Кернеса: назревает скандал, прокуратура открыла дело
1.1т
Больше новостей

Продолжая просматривать Вести-UA.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie