Выпей стакан, наполни еще один: что украинцам советуют в Минздраве

Инна Волева, Вести-UA.net
27-11-2020, 08:36 / Автор: Страна
1.5т

В Минздраве рассказали, как определить свою норму питьевой воды в день и как это влияет на здоровье организма.

Об этом сообщает Центр общественного здоровья в Фейсбуке.

"Как тебе идея - прямо сейчас встать и пойти выпить стакан простой воды? А после этого сразу НЕ поленись и набери еще один стакан, возьми его с собой в комнату и поставь на видном месте. Готовы поспорить, что в течение часа этой воды уже не будет", - указано в сообщении.

Врачи посоветовали повторять это действие снова и снова, так как отсутствие желания пополнить запасы воды не означает отсутствие такой потребности у организма.

Почему это важно:

  • Вода поддерживает нормальную температуру тела;
  • Она смазывает суставы - обеспечивает движение;
  • Даже защищает спинной мозг и другие чувствительные ткани организма;
  • Улучшает метаболизм и насыщает организм энергией.

Также вода заполняет желудок, ослабляя желание лишний раз поесть. Рекомендуется выпивать один-два стакана воды перед едой, после чего есть захочется меньше, что защитит от переедания.

"Присоединяйся к марафону здоровых привычек #ЗдороваяУкраина и делай вместе с нами каждый день маленькие шаги для своего здоровья", - добавили медики.

Напомним, Обслуживание на украинском: когда и кого в Украине начнут штрафовать.

Ранее Вести-ua.net писали, Что нельзя есть на голодный желудок.

Также Вести-ua.net сообщали, Обменники валюты удивят: аналитик озвучил прогноз по доллару.


Полезное
Вы планируете делать прививку от коронавируса?
Последние новости
10:35
Обслуживание на украинском: когда и кого в Украине начнут штрафовать
98
10:24
Коронавирус в Украине мутирует: кто входит в группу риска
289
10:13
Направление Запорожье – Киев: Укрзализныця показала элитное купе в поезде
180
10:02
Библию переписали для молодежи: новый текст напоминает посты в социальных сетях
189
09:53
Рева пояснил, почему большинство украинцев получают маленькую пенсию
844
09:42
Астрологи назвали знаки Зодиака, под которыми рождаются миллиардеры
372
09:31
В. Портников: До Путина начинает доходить, что договариваться с Киевом таки придется
524
09:20
Названы самые недорогие машины в эксплуатации
606
09:09
Погода в Украине на 24 января: что обещают синоптики
228
08:58
Коронавирус 2000 украинцев отправил в больницу: статистика Минздрава за сутки
363
08:36
Гривня отыграется после выходных: курс валют от НБУ
423
08:14
Федосеев день 2021: приметы и запреты 24 января
991
07:40
В центре города сняли на камеру "танцующую" крышу
666
07:14
Женский инсульт: как не пропустить первые признаки
658
05:36
В Антарктиде обнаружили пень, которому уже 280 миллионов лет
476
03:25
Инстадиву из Эстонии считают "самой горячей женщиной"
617
01:22
Как с помощью святой воды самостоятельно освятить автомобиль
624
23:59
Какой знак зодиака астрологи считают самым тактичным
913
23:44
Толкование снов: к чему может присниться море
717
23:37
Вера Брежнева удивила признанием о романе с Константином Меладзе
821
23:22
Врачи объяснили, полезен ли чай из ромашки
895
23:10
Ученые сравнили поведение животных и людей и сделали интересные выводы
711
22:58
Этим знакам Зодиака не стоит давать в отношениях второй шанс
1.1т
22:49
Названы 10 главных видов мужской лжи
815
22:40
Ратаковски удивила фанатов, прикрыв пикантные места ракушками
716
22:28
Названы шесть фильмов, которые смотрятся на одном дыхании
22:13
Настя Кумейко без стеснения обнажилась на камеру
21:57
Три утренние привычки, особо опасные для здоровья
960
21:45
Таролог назвал знаки Зодиака, которым повезет в феврале
1.1т
21:36
Чем нельзя питаться, если у вас диагностировали COVID
893
21:20
У этих женских знаков Зодиака самый скверный характер
21:14
Настю Каменских в новом образе назвали "кудряшкой Сью"
735
20:57
У этих знаков Зодиака в феврале начнется белая полоса
1.2т
20:46
Назван способ ношения маски, дающий двойную защиту от коронавируса
971
20:30
Штрафы для "евробляхеров": кого будут наказывать в 2021 году
808
20:22
Над Землей взорвался метеор: явление попало на камеру
816
20:10
Эти знаки Зодиака в 2021 году будут "купаться" в деньгах
1.7т
19:58
В Одессе горе-отец избил ребенка ногами прямо на улице
802
Больше новостей

Продолжая просматривать Вести-UA.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie