Можно есть хоть ежедневно: названы самые полезные сладости

Влад Максимов, Вести-UA.net
19-11-2020, 07:37 / Автор: zdorovia.com.ua
Можно есть хоть ежедневно: названы самые полезные сладости
1.5т

Большинство людей на планете любят сладости, но не стоит забывать, что именно они приводят к увеличению веса. Но диетологи утверждают, что есть и полезные сладости, которые можно включить в рацион и при этом не набирать лишний вес.

По мнению диетологов, первое место среди полезных сладостей занимает мед. Несмотря на то, что мед очень калорийный он очень богат полезными веществами, а организм их усваивает очень легко и эффективно. Постоянное употребление меда помогает избавиться от простудных заболеваний и служит профилактикой от гриппа. Диетологи рекомендуют включить мед в ежедневный рацион и употреблять в день от 3 до 5 ложек.

На втором месте у экспертов оказался горький шоколад. Компоненты этого продукта могут напитать организм человека полезными веществами и позитивно влиять на запас энергии. Черный шоколад улучшает настроение и повышает стойкость организма к стрессам.

На третьем месте у диетологов оказались сухофрукты. Это специфический продукт и не всем он по вкусу, но в сухофруктах содержится много фруктозы и глюкозы, что делает их очень полезными.

Также полезно употреблять натуральный мармелад.

Напомним, В Украине похолодает после резкого потепления: прогноз погоды на неделю.

Ранее Вести-ua.net писали, Составлен список самых полезных для здоровья сортов меда.

Также Вести-ua.net сообщали, Тина Кароль поделилась в сети видео с тренировки в спортзале.


Полезное
Вы планируете делать прививку от коронавируса?
Последние новости
13:53
Налог на посылки: "Слуги народа" готовят новые правила
41
13:42
В Киеве за сутки выявили 375 больных коронавирусом
148
13:31
В Украине готовят изменения в правила интернет-торговли
184
13:20
Банкнота 200 гривен стала участником международного конкурса
185
13:09
В Японии создали робота, который поможет фермерам собирать яблоки и груши
164
12:58
Генсек ООН предупредил об опасности распада мира на две части
294
12:47
Вакцинация против COVID-19: медик объяснил, кому не стоит делать уколы
401
12:36
Запасы угля на украинских ТЭС снизились до исторического минимума
208
12:25
От 3 градусов мороза до 1 градуса тепла: прогноз погоды на февраль
229
12:14
Полнолуние 28 января: каким знакам зодиака удастся повысить свой доход
366
12:03
Составлен рейтинг самых популярных в Украине кроссоверов
273
11:52
Ученые продемонстрировали, как за год обмелели водохранилища Крыма
275
11:41
Криклий озвучил сроки восстановления международных авиаперевозок
287
11:30
Через вакансию OLX "работодатели" хотели найти "закладчиков" тайников
287
11:19
В КНДР запретили южнокорейские фильмы, сериалы и даже сленг: нарушителям грозит смертная казнь
345
11:08
Удаленная работа: как меняются зарплаты во время карантина
311
10:57
В Сенат США передана резолюция об импичменте Трампа
290
10:46
Шмыгаль объяснил, что будет, если не вовремя рассчитаются за газ и тепло в январе
4.8т
10:35
Рассчитывать на то, что мир избавится от COVID-19 в 2021 году не стоит - ВОЗ
293
10:24
На Львовщине впервые обнаружили случай хантавируса
555
10:13
Дождь, снег и ветер: прогноз погоды на сегодня
353
10:02
В Польше больного коронавирусом украинца выгнали из жилья
412
09:51
За прошлый год бизнес вывел из Украины $3,7 млрд
293
09:40
Непогода обесточила почти 270 населенных пунктов в Украине
509
09:29
Гороскоп на 26 января для 12-ти знаков зодиака
479
09:18
Сепаратисты на Донбассе семь раз нарушили режим прекращения огня
321
09:07
В Украине за сутки выявили менее трех тысяч новых случаев COVID-19
572
08:58
Нафтогаз не стал пока публиковать цены газа на январь
480
08:47
Февраль 2021 поставит с ног на голову жизнь нескольких знаков Зодиака
844
08:36
Суперподавитель коронавируса: Голубовская о лечении COVID редким препаратом
912
08:25
Короткий ствол для украинцев: появилась позиция МВД по "вооружению" населения
839
08:14
Жуткая погода конца января: кого накроют мокрый снег и морозы
463
08:03
Ермилов день: народные советы, как 26 января не столкнуться с нечистой силой
472
07:45
Как с помощью масла и горчичного порошка отстирать полотенца
445
07:40
Привычки кошек, которые до сих пор удивляют их владельцев
486
07:37
Эти ошибки особенно опасно совершать в соцсетях
525
07:30
О чем может предупредить онемение губ и языка
439
07:24
Британские ученые утверждают, что все мы эволюционируем в крабов
458
Больше новостей

Продолжая просматривать Вести-UA.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie