Можно есть хоть ежедневно: названы самые полезные сладости

19-11-2020, 07:37 / Автор: Влад Максімов
/ Источник: zdorovia.com.ua /
Читати українською
Можно есть хоть ежедневно: названы самые полезные сладости
2.2т

Большинство людей на планете любят сладости, но не стоит забывать, что именно они приводят к увеличению веса. Но диетологи утверждают, что есть и полезные сладости, которые можно включить в рацион и при этом не набирать лишний вес.

По мнению диетологов, первое место среди полезных сладостей занимает мед. Несмотря на то, что мед очень калорийный он очень богат полезными веществами, а организм их усваивает очень легко и эффективно. Постоянное употребление меда помогает избавиться от простудных заболеваний и служит профилактикой от гриппа. Диетологи рекомендуют включить мед в ежедневный рацион и употреблять в день от 3 до 5 ложек.

На втором месте у экспертов оказался горький шоколад. Компоненты этого продукта могут напитать организм человека полезными веществами и позитивно влиять на запас энергии. Черный шоколад улучшает настроение и повышает стойкость организма к стрессам.

На третьем месте у диетологов оказались сухофрукты. Это специфический продукт и не всем он по вкусу, но в сухофруктах содержится много фруктозы и глюкозы, что делает их очень полезными.

Также полезно употреблять натуральный мармелад.

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Последние новости
18:28
Эти три знака зодиака очень скоро смогут разбогатеть
1.7т
17:15
Социологи узнали, кому из политиков все еще доверяют украинцы
462
15:17
"Живой Нострадамус" предсказал крах доллара и назвал сроки окончания войны в Украине
8.5т
13:39
Синоптик назвала дату, когда спадет жара
1.1т
12:08
На АЗС изменятся цены: к чему готовиться украинцам
522
10:35
Астрологи уточнили, кому из знаков зодиака повезет в эти выходные
1.1т
09:07
"Пора изменить стратегию": в США раскритиковали Трампа за слабость перед Путиным
815
23:02
В жизни этих знаков зодиака в июле наступит переломный момент
1.4т
22:31
В Киевской области ликвидировали масштабную схему продажи "тыловых" военных должностей
1.3т
22:02
Жара ослабнет, но ненадолго: прогноз погоды на выходные
651
21:33
Во время российской атаки на Киев повреждено консульство Польши
679
21:04
Жара удержится: синоптик назвала самые жаркие дни начала июля
805
20:35
Украине нужно не 40, а 150 млрд долларов ежегодно для победы в войне, - Financial Times
778
20:06
Гороскоп на 5 июля: прогноз для каждого знака зодиака
1.5т
19:37
Авиационный эксперт объяснил, почему большое количество "шахедов" долетают до Киева
1.8т
19:08
Уиткофф настаивает на отмене энергетических санкций против РФ, - Politico
716
18:39
В Сенате начали расследование действий администрации Дональда Трампа
1.9т
18:10
Трамп заявил, что "разочарован" Путиным и не верит, что тот закончит войну в Украине
961
17:41
Из-за атаки по Киеву пострадали отделения "Новой почты": что будет с посылками
692
17:12
После атаки РФ в Киеве зафиксирован высокий уровень загрязнения воздуха
623
16:43
В Украине стартовал сезон бахчевых, на рынке появились первые арбузы
690
16:14
РФ атаковала Украину рекордным количеством "Шахедов", - Воздушные силы ВСУ
636
15:45
Стоимость доллара и евро: какой сегодня курс в обменниках
721
15:16
Гороскоп на 4 июля по картам таро: кому сегодня стоит прислушаться к собственной интуиции
875
14:47
Германия намерена заключить тайную сделку со США по оружию для Украины, - Bild
823
14:18
Стармера могут отправить в отставку уже через несколько месяцев - Sky News
1.6т
13:49
Спецпенсии в Украине могут отменить: кого касается нововведение
2.5т
13:20
США не прекращали поставки оружия Украине, - Трамп
667
12:51
УЗ получит 76 млн евро на строительство евроколеи между Львовом и польской границей
871
12:22
МИД Китая заявил, что не может допустить поражения РФ в войне против Украины
989
11:53
Какому знаку зодиака повезет 4 июля: прогноз астрологов
868
11:24
В Киеве из-за вражеской атаки повреждена железная дорога, поезда задерживаются
763
10:55
Жара в Украине: в каких регионах температура воздуха сегодня спадет
593
10:26
Из-за обстрела Киева часть общественного транспорта курсирует с ограничениями
524
09:57
Гороскоп на 4 июля: прогноз для всех знаков зодиака
942
09:35
"Я не доволен": Трамп заявил об отсутствии прогресса после разговора с Путиным
876
09:08
Массированная атака на Киев: количество пострадавших возросло
999
08:51
Тактика запуска ударных дронов изменилась: как теперь действует РФ
778
Больше новостей

Продолжая просматривать vesti-ua.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie