Врачи назвали мясо, способное укрепить иммунитет

25-10-2020, 19:40 / Влад Максимов, Вести-UA.net / Источник: podrobnosti
1.6т

Как сообщили диетологи, для укрепления иммунной системы особенно полезно мясо курицы, которое при прочих достоинствах обладает большим запасом аминокислот.

Курятина - прежде всего, белковая пища, а именно белки расщепляются на аминокислоты. Особенно важны триптофан, лейцин, изолейцин, валин, треонин, лизин, метионин, фенилаланин.

При дефиците каких-либо аминокислот наши иммунные клетки просто не в состоянии построить нормальные иммуноглобулины, причем в нужном для иммунного ответа количестве.

Мясо курицы содержит полноценный по аминокислотному составу белок, и больше всего его в филе. Сто граммов филе дает половину суточной нормы белка, пояснила диетолог.

В пандемию нужно поддерживать иммунитет, а не вредить ему. Фастфуд, консервы и жареная пища - не лучший набор. Сейчас особенно важно получать витамины и минералы, которые содержатся в овощах и зелени. Покупайте рыбу, морепродукты, птицу, молочные продукты, пейте больше несладких морсов и компотов, а также простую воду, советует врач.

Кроме того, нужно помнить, что одними продуктами иммунитет не усилить. Необходимо также больше двигаться, дышать свежим воздухом, высыпаться и по возможности избегать стрессов.


Напомним, Ученые обнаружили способ замедлить старение.

Ранее Вести-ua.net писали, Названы самые питательные в мире продукты.

Также Вести-ua.net сообщали, Гороскоп на 24 ноября по картам таро для всех знаков зодиака.


Ты еще не подписан на Telegram? Быстро жми!

Почему вы можете доверять Вести-UA.net →

Читайте Вести-UA.net в Google News

Полезное
Почему в Украине большое число ДТП?

Обзор СМИ


Последние новости
05:13
Астрологи «вычислили» самый подлый знак Зодиака
40
04:52
Дорофеева, позабыв о важной части туалета, пустилась в пляс на глазах у Брежневой
231
04:30
Астрономы уловили миллионы таинственных радиосигналов из космоса
298
04:11
51-летняя Энистон своей фигурой заткнула за пояс юных красавиц
372
03:37
С этими привычками в уходе за волосами лучше распрощаться после 40 лет
475
03:12
Внучка Михаила Боярского бесстыже покаталась у "шаров"
572
02:45
Попробуйте угадать, какое из яиц снесла здоровая курица
684
01:56
Ее не узнать: приемная дочь Потапа похвалилась результатами похудения
796
00:40
Над Австралией неожиданно ярко вспыхнуло небо
23:52
Наташа Королева влипла из-за бизнеса в Москве: подробности
1.1т
23:41
Астрологи назвали три Зодиака, которым сказочно повезет с финансами
1.1т
23:30
В аэропорту загорелся пассажирский самолет
1.1т
23:19
Путин показал свой бункер и тайную комнату под Москвой
1.1т
23:08
"Мы дошли до предела", – экс-замглавы Минздрава раскрыла суть сортировки COVID-пациентов
1.1т
22:57
Как избежать закупорки артерий: вот 15 продуктов, которые помогут решить проблему
1.1т
22:46
Врачи решают, кому кислород нужнее: что происходит в украинских больницах
1.1т
22:35
Медицину поддержат за счет алкоголя и сигарет: что предлагают "слуги"
1.3т
22:24
Руслан Бортник: Наступил кризис отношений между властью и обществом
1.1т
22:13
Зарплатная минималка: какие вакансии предлагают в Украине и Европе
1.1т
22:02
Погода 24 ноября: синоптик рассказала, кого намочит дождь
1.1т
21:53
Рождественский пост: можно ли крестить ребенка
21:42
Врач предупредил о новой волне COVID-19: когда украинцам готовиться к удару
1.1т
21:31
"75% поражения легких": Алина Гросу срочно обратилась к своим поклонникам
1.8т
21:20
Пенсионер достал из пасти аллигатора своего щенка: момент спасения попал на камеру
1.1т
21:09
В Минобразования нашли аргументы за обучение детей в школах с 5 лет
1.1т
21:02
Членство Украины в СНГ: Зеленский подписал важный закон
1.1т
20:58
Какие органы нужно обследовать переболевшим COVID-19: врач дала советы
1.1т
20:47
Нормативы на газ пересмотрят: как с 1 января увеличатся суммы в платежках
1.1т
20:36
Воды не будет до конца года: оккупанты поставили крымчан перед фактом
1.1т
20:25
Лукашенко прокляли и отлучили от церкви
1.1т
20:14
В Харькове Mercedes оторвал голову пешеходу
1.1т
20:03
Можно ли заразиться COVID в маске: медик оценила вероятность
1.1т
19:57
Гороскоп на 24 ноября для 12-ти знаков зодиака
1.2т
19:46
В киевском гипермаркете оборвался лифт, погиб мужчина
1.1т
19:35
Рак крови: врачи назвали неочевидные признаки недуга
1.2т
19:24
Выборы мэров: кто в каком городе победил
1.1т
19:13
Гороскоп Павла Глобы для всех знаков зодиака на 24 ноября
1.2т
19:02
Погода на завтра: что прогнозируют синоптики
1.1т
Больше новостей