Сочетания продуктов, с которыми можно вкусно похудеть

Влад Максимов, Вести-UA.net
16-10-2020, 04:52 / Автор: krasotka
Сочетания продуктов, с которыми можно вкусно похудеть
1.6т

Здоровое и сбалансированное питание — основа не только стройной фигуры, но и отличного самочувствия. Мы подобрали для вас несколько продуктов, которые вкусны и полезны сами по себе, а в сочетаниях еще и помогают наладить обмен веществ и похудеть. Попробуйте скорее и убедитесь сами.

Курица или индейка и жгучий перчик

Во всех рекомендациях по ускорению обмена веществ обязательно встречается совет есть побольше перца: красный перец на только содержит вещества, помогающие организму активнее сжигать калории, но и «разгоняет» метаболизм. Ну, а белое мясо птицы — самый полезный источник белка, который поможет вам надолго сохранить чувство сытости.

Фасоль и кукуруза

Если вы всерьез решили вести здоровый образ жизни и правильно питаться, вам обязательно надо ввести в свой рацион бобовые: в них очень много растительного белка, который не только необходим организму для строительства новых клеток, но и отлично насыщает — а значит, способствует похудению В кукурузе же высоко содержание устойчивого крахмала — сложного углевода, который необходим для нормальной работы кишечника. Бобы, фасоль или нут в сочетании с кукурузой должны быть регулярно на вашем столе, если вы по-настоящему заботитесь о своем здоровье и красоте.

Шпинат и авокадо

Добавьте к ним немного оливкового масла — и получится по-настоящему волшебный салат, богатый витаминами, микроэлементами и полезными жирами. А если добавить к нему лимонный сок, жирную рыбу или цельнозерновой хлеб, получится и вовсе идеальное блюдо — и для фигуры, и для здоровья.

Греческий йогурт и миндаль

Эти два продукта идеальны именно в сочетании, так как содержащиеся в них витамины и микроэлементы лучше всего усваиваются организмом именно «в паре»: так, богатый жирами греческий йогурт поможет лучше усвоить полезные витамин Е и антиоксиданты, которые содержатся в миндале. Отличный вариант для завтрака или полдника!

Овощи и яйца

Во-первых, это красиво. Во-вторых, еще год назад диетологи назвали яичницу с луком и помидорами самым лучшим завтраком. А, в-третьих, яйца помогают организму усваивать полезные каротины — вещества, придающие цвет овощам и помогающие, например, нашему мозгу бороться с возрастными изменениями Ну, а про пользу для фигуры белков, которыми богаты яйца, и говорить нечего — попробуете и сами убедитесь!



Напомним, Страну накроют ледяные дожди: синоптики предупредили об опасной погоде в четверг.

Ранее Вести-ua.net писали, Топ-35 витаминов для долголетия.

Также Вести-ua.net сообщали, Коломойский принял важное решение по "1+1".


За какую партию Вы проголосуете, если бы парламентские выборы состоялись в ближайшее воскресенье?
Последние новости
23:52
Лия Ахеджакова назвала героев нынешней России: выступление вызвало фурор
1.1т
23:41
Трех Зодиаков проблемы догонят до 12 декабря
1.1т
23:30
Нестандартная пауза: что не так с заявленными переговорами Зеленского и Байдена
929
23:19
Страну накроют ледяные дожди: синоптики предупредили об опасной погоде в четверг
822
23:08
В Днепре взорвалась машина со станковым автоматом внутри
22:57
Почему хрущевки ставили в 5 и 9 этажей: "странности" советского градостороительства
1.8т
22:46
Путин раскрыл суть предложений Байдена по Украине
1.1т
22:35
Как украинцу докупить страховой стаж: названо важное условие
960
22:24
В Мелитополе гимназист стрелял в одноклассника "по приколу"
734
22:13
Зеленский сообщил, что Британия увеличила помощь Украине на миллиард
804
22:02
Назван самый полезный для печени напиток
2.2т
21:53
Конфликт Украины и России: Эрдоган назвал главные цели Анкары
869
21:42
Коломойский принял важное решение по "1+1"
1.1т
21:31
В Раде хотят пустить подростков во взрослую политику: детали законопроекта
852
21:20
Украинцам резко поднимут тариф на доставку газа: облгазы показали суммы
1.5т
21:09
​Ярош после переговоров Байдена и Путина: “Части и подразделения УДА готовы”
4.1т
20:58
Девочку-подростка отправил в СИЗО запорожский суд: подробности проступка
1.3т
20:47
Как Гидрометцентр создает прогноз погоды: объяснение метеоролога
851
20:36
Украинка стала двукратной чемпионкой мира по прыжкам в воду. Ей всего лишь 16-ть
735
20:25
В Украине выпустят другие монеты номиналом в 1 и 2 гривни
3.1т
20:14
Глава семьи застрелил жену и троих детей из-за сертификата о вакцинации
2.1т
20:03
Госрегулирование: на какие продукты будут установлены предельные наценки
19:56
Гороскоп Павла Глобы на 9 декабря для всех знаков зодиака
2.2т
19:44
Беларусь намекнула Украине на возможный локальный конфликт
19:32
Тысяча за вакцинацию: Зеленский подписал закон о выделении 8 млрд грн
992
19:20
В Минагрополитики заявили о стабилизации цен на сахар
955
19:08
Цены на бензин и автогаз падают: что происходит на АЗС
2.1т
18:56
Цена на газ в Европе превысила отметку в $1200
842
18:44
Киев накрыл "деревопад": получены десятки сообщений о повреждении автотранспорта
18:32
В Кремле раскрыли подробности переговоров Байдена и Путина
1.1т
18:20
Новогодний отпуск: какие страны Европы открыты для украинцев
1.1т
18:09
В Первомайске разбили памятник героям Небесной сотни и воинам АТО
1.5т
17:57
Штамм "Омикрон" против вакцины Pfizer: на чьей стороне антитела
1.2т
17:45
Аренда жилья в новогоднюю ночь: сколько стоит снять квартиру и дом
936
17:33
В Греции намерены сажать за решетку родителей, которые не пускают детей в школу из-за коронавируса
1.1т
17:21
Названы знаки зодиака, которых ждет финансовый успех в 2022-м
2.2т
17:10
Рейтинг банков: где украинцы хранят свои деньги
1.6т
16:58
Путин стремится восстановить СССР - Нуланд
Больше новостей

Продолжая просматривать Вести-UA.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie