Эти продукты лучше не есть после 40 лет

17-09-2020, 07:30 / Автор: Влад Максімов
/
Читати українською
Эти продукты лучше не есть после 40 лет
2.1т

С каждым годом метаболизм человека меняется. Особенно это заметно после 40 лет, когда человек приближается к этапу зрелости. Обмен веществ значительно ухудшается, сосуды становятся менее эластичными, выносливость сердца уменьшается.

Об этом пишет sensationalnews.

В 40 лет следует отказываться от ряда не совсем полезных привычек, которые касаются и питания. Нужно понимать, что вечно молодым быть нельзя. Медики назвали запрещенные продукты, которые могут привести к диабету и сердечно-сосудистым заболеваниям.

Маргарин. Его много в выпечке и различных сладостях. Продукт богат насыщенными жирами, повышающими уровень холестерина и увеличивающими в итоге вес. Лучше заменяйте маргарин на оливковое либо кокосовое масло, если выпекаете что-либо дома.

Заменители сахара. Удивительно, но заменители способны спровоцировать диабет и различные проблемы со здоровьем. Лучше использовать сироп или мед.

Газированные напитки. Они содержат много ненатуральных веществ, которые повышают риск появления рака.

Алкогольные напитки и коктейли. Здесь нужно знать меру: не больше двух бокалов за вечер.

Фруктовые соки. Они негативно влияют на сердце, так как содержат фруктозу в больших количествах.

Кексы. Богаты сахаром и жиром. Периодически можно себя баловать, но не каждый день.

Мясные продукты. В них много натрия, консервантов, каррагинана и других соединений. Лучше найти более полезную альтернативу колбасам.

Жареное мясо. При жарке в мясе образуются гетероциклические амины и полициклические углеводы, способные менять ДНК человека. Риск онкологии повышается.

Обезжиренные заправки. Жир в заправках для салатов, например, заменен сахаром, солью и разными добавками. Лучше готовить заправки самостоятельно.

Фастфуд. Потребление быстрой пищи несколько раз в неделю приводит к развитию резистентности к инсулину в два раза.

Энергетические напитки. Их основа – разные подсластители, которые разрушают зубы.

Протеиновые коктейли. В них невероятно много добавок, масел, консервантов. Вес человека быстро увеличивается, риски появления диабеты возрастают.


Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Последние новости
22:57
"Это может стать небольшой сенсацией", - Трамп заявил, что хочет вернуть войска США в Афганистан
422
22:43
Погода в Украине начнет меняться: прогноз на 19 сентября
308
22:19
Лавров заявил о якобы готовности к компромиссам для мира с Украиной, но есть условие
420
22:02
Контракт 60+ лет: кто может служить по новому закону
595
21:58
В Запорожской области ВСУ устроили диверсию: сгорели 18 офицеров РФ
580
21:33
"Флеш" показал реактивный "Шахед" и объяснил, готова ли РФ к массированным атакам этими дронами
379
21:14
Блэкауты очень вероятны: офицер призвал готовиться к темным временам
394
20:58
Путин подвел меня в урегулировании войны в Украине, - Трамп
346
20:41
Украина проводит контрнаступательную операцию, освобождены 7 сел, - Зеленский
505
20:18
Эксперт по языку тела раскрыл «настоящие чувства» Мелании к Дональду Трампу
1.6т
20:01
В Украину вернули еще 1000 тел погибших
276
19:54
Названы знаки зодиака, которые всегда получают то, о чем мечтают
860
19:35
В Польше подтвердили падение на жилой дом ракеты с истребителя
302
19:16
Ожидается роскошная осенняя погода: прогноз на 19 сентября
344
18:57
Составлен рейтинг самых мстительных знаков зодиака: кто лидирует
1.2т
18:38
Удары украинских беспилотников по нефтяной инфраструктуре обвалили экспорт российской нефти, - Bloomberg
453
18:19
Уже на следующей неделе в Украине может выпасть снег, - синоптик
431
18:00
Этому знаку зодиака почти никогда не везет: кто часто сталкиваются с препятствиями
959
17:41
Украине пока не хватает газа в хранилищах, чтобы пережить зиму, - Reuters
434
17:22
Курс доллара до конца сентября: какие прогнозы дают эксперты
444
17:03
В Раде хотят объединить все электронные реестры и базы данных соцзащиты в Единую систему социальной сферы
413
16:44
Магнитных бурь станет больше, Солнце выходит из периода относительного затишья
543
16:25
Зеленский подписал закон о ратификации столетнего партнерства с Великобританией
392
16:06
Реки становятся всё более непредсказуемыми: ученые предупреждают об опасности
490
15:47
Выезд 18–22 лет за границу: молодые люди начали массово увольняться с работы, - эксперт
704
15:28
День осеннего равноденствия: для кого откроется портал перемен
964
15:09
Когда ЕС может принять 19-й пакет санкций против РФ: версии Politico
351
14:50
В эти даты рождаются личности, которые всегда на шаг впереди конкурентов
1.2т
14:31
Новый закон о помощи украинцам в Польше: что изменится для беженцев
471
14:12
Более 2 миллионов человек в Европе могут погибнуть от экстремальной жары, - прогноз ученых
573
13:53
Цензура на американском ТВ: в США сняли с эфира крупнейшее ток-шоу после комментариев о MAGA
382
13:34
Курс валют в обменных пунктах: доллар дорожает, евро снижается
375
13:15
Гороскоп на 18 сентября по картам таро: кого сегодня ждут приятные эмоции
699
12:56
Социальная помощь: сколько платят лицам с инвалидностью и пенсионерам без стажа
1.5т
12:37
Польша тестирует новую систему проверки граждан на границе с Украиной
417
12:18
В Тернополе пьяный "тцкашник" устроил масштабную аварию и погоню с полицией
401
11:59
Возможен дефицит топлива: эксперт спрогнозировал, что в октябре будет с ценами на АЗС
423
11:40
ЕС готовится к завершению программы временной защиты: как союзники будут возвращать украинцев домой
608
Больше новостей

Продолжая просматривать vesti-ua.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie