Что будет с организмом, если каждый день есть тыквенные семечки 

21-01-2020, 07:45 / Автор: Влад Максімов
/
Читати українською
Что будет с организмом, если каждый день есть тыквенные семечки 
10.8т

Семена тыквы очень полезны для организма. В них содержатся полезные жиры, а также витамины группы B и С. «Рамблер» расскажет, о всех полезных свойствах семечек.

Об этом пишет rambler.

В семенах тыквы содержится почти вся таблица Менделеева: цинк, кальций, магний, натрий, железо, марганец и фосфор. А также в их состав входят витамины группы B, A, E, C. Многие диетологи рекомендуют включать семена тыквы в ежедневный рацион.

Семена тыквы улучшают состояние кожи. Цинк, который содержится в них, стимулирует выработку коллагена. Этот белок способствует регенерации и восстановлению клеток кожи. Еще цинк формирует иммунную систему и помогает при лечении ангины и бронхита. Волосы и ногти станут крепче благодаря большому количеству кальция, витамина A и E.

Семечки также помогут стать сосудам более эластичными и снизить холестерин — растительные жиры и аминокислоты разрушают холестериновые бляшки. А железо насыщает кровь кислородом, тем самым улучшая питание тканей.

Благодаря фосфору и кальцию кости станут прочнее. В 100 г семечек содержится почти 1500 мг фосфора, он помогает усваиваться кальцию.

У семян тыквы есть и отрицательные свойства. Они могут стать одной из причин набора веса, поскольку семечки достаточно калорийные. Их следует употреблять не более 100 г в день в качестве перекуса. Также семечки могут повлиять на истончение зубной эмали, если их часто «щелкать».

Следует знать, что этот продукт противопоказан при индивидуальной непереносимости, повышенной кислотности желудка, гастрите и язвенной болезни. Поскольку семена тыквы обладают выраженным желчегонным действием, их не следует употреблять при камнях в почках.


Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Последние новости
22:58
У экспертов спросили, до какой отметки может упасть гривня до конца года
186
22:29
Комитет Рады поддержал создание реестра банковских счетов и сейфов всех украинцев
220
22:00
Страны ЕС готовятся к возможному сокращению американского контингента - СМИ
251
21:30
Взрывы около Житомира: число пострадавших возросло
339
21:01
В правительстве подсчитали зарплату учителя на ближайшие годы
331
20:32
Начало июля принесет перемены к лучшему для нескольких представителей зодиакального круга
446
20:03
До 10 миллионов беспилотников в год: Украина масштабирует производство дронов, - Умеров
367
19:34
Авиаудары по Ирану отбросили его ядерную программу на два года, - Пентагон
288
19:05
Украину ждут сложности после приостановки поставок оружия из США, - The Economist
360
18:49
Гороскоп на 4 июля: прогноз для каждого знака зодиака
961
18:36
40 тысяч гривен в месяц: Кабмин прогнозирует ускоренный рост средней зарплаты
604
18:07
Рост пенсий: кому подняли выплаты с 1 июля
1.4т
17:38
Для этих знаков зодиака начинается благоприятный период: перед кем откроются новые перспективы
751
17:09
СМИ назвали причину приостановки поставок оружия в Украину
463
16:40
Приостановление поставок оружия Украине стало неожиданностью для союзников США, - Politico
416
16:11
Вражеские "Шахеды" ударили по ТЦК в Полтаве: есть раненые и погибшие
438
15:42
Стоимость доллара и евро: какие курсы в обменниках
411
15:13
Украина потеряла 40% трудоспособного населения, - Минсоцполитики
456
14:44
Названы знаки зодиака, которых в июле ждут перемены и яркие события
1.3т
14:15
Отказ Трампа от поставок оружия Украине демонстрирует слабость Белого дома перед Кремлем, - WSJ
660
13:46
Коммунальные тарифы после войны: какое повышение прогнозирует эксперт
393
13:17
Взрывы вблизи Житомира: движение по трассе Киев-Чоп восстановили
440
12:48
Составлен рейтинг самых продаваемых автомобильных брендов в мире
388
12:19
В Госдепе заявили, что не останавливали все поставки оружия Украине
486
11:50
Астрологи уточнили, какому знаку зодиака повезет 3 июля
647
11:21
Невролог назвал вредную привычку, которая может привести к слабоумию
571
10:52
В США засекретили национальные климатические отчеты
421
10:23
Сегодня в Украине станет жарче, температура значительно подскочит
360
09:54
США отходят в сторону от поддержки Украины, - The New York Times
484
09:31
Гороскоп на 3 июля: прогноз для всех знаков зодиака
789
09:08
Ситуация может стать критической: на сколько Украине хватит запасов американских ракет
485
08:53
Лучший боксер в мире: Гвоздик особенно тепло отозвался об Усике
424
08:32
Этим знакам зодиака стоит быть осторожнее в июле
1.3т
08:13
Жара понемногу приближается: когда первая волна накроет Украину
482
07:47
Цены на бензин в ближайшее время: эксперт поделился прогнозом
602
07:24
У Буданова спросили, есть ли сейчас военная угроза для Днепра
876
22:58
В следующем году начнут появляться новые телефоны с батареями 8000-9000 мАч
1.1т
22:34
Цены на сливочное масло существенно выросли: сколько сейчас стоит продукт
604
Больше новостей

Продолжая просматривать vesti-ua.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie