Спите в носках, чтобы выспаться: эта штука заложена в нас генетически

Инна Волева, Вести-UA.net
12-02-2019, 22:24
Спите в носках, чтобы выспаться: эта штука заложена в нас генетически
3.9т

Этот вопрос точно не может не давать вам спать по ночам, однако вековые дебаты продолжаются: лучше спать с носками или без них?

Некоторые люди считают, что спать в носках неудобно и стеснительно. Для некоторых попытки спать в носках приводят к тому, что наутро они обнаруживают их где-то посреди простыней, пишет lifter.

Остальные же просто не могут спать без них. Хлопок, шерсть, пушистый флис – да что угодно! Главное же, чтобы тепло и мягко, правильно?

Согласно Yahoo, эксперты по сну пришли к выводу, что есть только один правильный ответ.

Научно доказано, что сон в носках способствует лучшему отдыху. Именно, научное исследование связывает согретые ноги с быстрым засыпанием и менее беспокойной ночью.

В интервью Yahoo Style UK Нил Робинсон, эксперт по снам Sealy UK, объяснил, как все это работает.

«Когда наши ноги в тепле, сосуды расширяются по всему телу, что на самом деле вызывает небольшое снижение температуры тела. Это снижение температуры помогает вызвать усталость и приготовиться ко сну».

Однако профессионалы говорят, что «не все носки так хороши». Если вы склонны спать в носках, в которых ходили весь день, возможно, пришло время изменить свои привычки!

«Лучше всего на ночь надевать чистые шерстяные носки, поскольку шерсть является отличным изолятором, которая поможет держать ноги в тепле на протяжении всей ночи. Волокна шерсти также имеют природные антибактериальные свойства. А вот хлопковые носки не так согревают», - сказал Робинсон.

Также рекомендуется надевать носки за час до сна, чтобы получить максимальный результат.

Однако некоторые люди просто терпеть не могут спать в носках. И это нормально – нет необходимости менять свои привычки, если вы и так спокойно спите.

Спать в носках – это тоже не для всех.

Причина этого, вероятно, связана с вашей естественной температурой тела, при которой вы и босиком можете спокойно спать.

«У некоторых людей лучшая циркуляция, чем у других, более быстрый обмен веществ или более толстая кожа, что означает, что у них есть биологическая предрасположенность к выработке тепла», - добавил он.

Люди проводят треть своего дня во сне, поэтому стоит высыпаться как можно лучше – с носками или без них.

Напомним, Каменских похвасталась новым бикини на пикантном фото.

Ранее Вести-ua.net писали, Астрологи поведали о самых больших секретах знаков Зодиака.

Также Вести-ua.net сообщали, Ляшко объяснил, как победить коронавирус за три недели.


Надо ли Владимиру Зеленскому идти на второй срок?
Последние новости
23:52
Радиостанция выключила бодрый трек из-за смерти принца Филиппа, но случайно создала новый хит
222
23:41
Астрологи назвали лучших тещ по знаку Зодиака
399
23:30
Россия остановила авиасообщение с Турцией: подробности
359
23:19
Мальта планирует выдавать туристам по 200 евро: названы условия
363
23:08
Врач предупредил: Миру грозит новый опасный вирус и очередная пандемия
408
22:57
Заблокируют автоматически: кто в Украине может не получить зарплат и пенсий
602
22:46
Работодателей просят приготовить списки сотрудников на вакцинацию
399
22:35
Обнаружено снайперское гнездо на Донбассе: почему здесь нельзя применить артиллерию
569
22:24
Пасха плюс локдаун: правительство предложило церкви три сценария
533
22:13
Бомбили Керчь: оккупанты назначили торжества, но пришлось собирать стекла
697
22:02
Циклон Xander испортит погоду: прогноз на 13 апреля
468
21:53
Ситуация критическая: в Запорожье ввели локдаун
515
21:42
Побочная реакция на вакцины: в чем разница прививок от гриппа и COVID-19
541
21:31
Фальсификат из магазина: какие продукты чаще всего подделывают
646
21:20
Украина может остаться без бананов: популярный фрукт находится в опасности
594
21:09
Зеленский обратился к Байдену из-за агрессии России на Донбассе
752
20:58
Иностранным вузам разрешили открывать филиалы в Украине: решение Кабмина
645
20:47
В Винницкой области семью умершего от коронавируса врача лишили выплат: названа причина
677
20:36
Автор песен Тины Кароль сегодня объявлен угрозой нацбезопасности Украины
785
20:25
В Донецке начали минировать мосты: раскрыт план оккупантов
996
20:14
Ушла из жизни актриса «Бриллиантовой руки»
1.1т
20:03
Внеочередные заседания Рады: когда пройдут и что будут обсуждать
721
19:56
Гороскоп на 13 апреля для 12-ти знаков зодиака
1.1т
19:45
Заразиться коронавирусом на открытом воздухе: насколько велики шансы
1.1т
19:34
В Украине по итогам марта установлен новый рекорд по COVID-госпитализациям
780
19:23
Затяжные дожди и похолодание: когда в Украину придет непогода
19:12
Кремль больше не воспринимает всерьез угроз США - Песков
1.1т
19:01
Гороскоп на 13 апреля по картам таро для всех знаков зодиака
1.1т
18:50
В Киеве полиция за неделю оштрафовала более 1100 нарушителей карантина
798
18:39
Кличко объяснил, для чего вводить локдаун по всей стране
979
18:28
ТКГ по Донбассу переносить из Минска не будут - Арестович
899
18:17
Гороскоп Павла Глобы на 13 апреля для разных знаков зодиака
1.1т
18:06
Журналисты Sky News побывали в военном лагере российской армии возле Воронежа
17:55
Цены на продукты: экономист назвал условия для роста стоимости
899
17:44
На Украину надвигается серьезное похолодание: когда выпадет мокрый снег
1.1т
17:33
Астрологи определили пятерку самых смелых знаков зодиака
1.1т
17:22
Вакцина Sinovac: лабораторный контроль пройден, начата отгрузка для отправки в регионы
17:11
В Украине дорожает гречка: как меняется стоимость
1.1т
Больше новостей

Продолжая просматривать Вести-UA.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie