Красивые руки и талия: звездный тренер поделилась комплексом упражнений

Инна Волева, Вести-UA.net
10-10-2018, 07:33
Красивые руки и талия: звездный тренер поделилась комплексом упражнений
995

Фитнес-тренер Анита Луценко, звезда проекта "Зважені та щасливі" и "Танці з зірками" поделилась комплексом упражнений для женщин, чтобы добиться красивых рук и талии.

Тренировку Луценко расписала на своей странице в социальной сети Instagram и подкрепила видео, пишет Обозреватель.

"Качаем трицепс, отжимаясь от стула. Делаем 3 подхода по 15 раз -выдох вверх , затем упражнение на пресс 3 подхода по 16 раз", - пишет тренер.

Луценко напомнила подписчицам, что между подходами нужно отдыхать по 30 секунд.

Кроме того, звездный тренер напомнила о марафоне похудения.

"Уже шестой день, а значит тебе по-настоящему трудно! Ведь сахар везде и все его тебе пытаются дать, но поверь, только через 14 дней ты станешь сама решать: есть или не есть! И сколько есть", - пишет она.


Напомним, Кардиологи перечислили продукты, которые повышают риск инсульта.

Ранее Вести-ua.net писали, Любовно-интимный замочек каждой женщины по Знаку Зодиака: вам подходит только особый ключик.

Также Вести-ua.net сообщали, Как украинцам отказаться от накопительной пенсии: информация Минсоцполитики.


Полезное
Вы планируете делать прививку от коронавируса?
Последние новости
13:10
В Харькове взорвали гранату, пострадал местный активист
39
12:59
Цены на жилье: "первичка" резко пошла вверх в январе
139
12:48
Covid-19 в Украине: статистика заболеваемости по регионам
216
12:37
Пограничники назвали 10 самых популярных среди украинцев стран
211
12:26
В Украине объявили первый уровень опасности
253
12:15
Любовный гороскоп на неделю 25 – 31 января
235
12:04
Есть ли жизнь после смерти: разгадавшим загадку пообещали миллион
232
11:53
Стало известно, откуда украинцы предпочитают узнавать новости
241
11:42
"Лекарство Трампа" от COVID-19 по 2 тысячи евро за дозу добралось до Европы: все о разработке ученых
331
11:31
Карантин в Украине: что запрещено делать с 25 января
343
11:20
Зеленскому – 43: кто и как поздравляет президента с днем рождения
480
11:09
Удаленная работа вредит здоровью: многие набирают лишний вес
264
10:58
Тарифы на тепло и горячую воду: на сколько подорожают услуги
332
10:47
Гороскоп на 25 января для 12-ти знаков зодиака
462
10:36
Украинцев ожидает крупное повышение пенсий
1.1т
10:25
Пожар в Харькове: количество жертв увеличилось
454
10:14
Степанов объяснил, какими вакцинами от COVID-19 будут прививать украинцев
359
10:03
Локдаун в Украине закончен: страна вновь переходит в "оранжевую" зону
336
09:52
Гороскоп Павла Глобы на 25 января для всех знаков зодиака
571
09:41
В Нидерландах протестующие сожгли центр тестирования на COVID-19
406
09:30
Ожидаются ливни: прогноз погоды на 25 января
374
09:19
На Донбассе зафиксировано 5 нарушений режима прекращения огня
334
09:08
В Украине резко уменьшилось число заразившихся COVID-19
442
07:40
Покупка автомобилей б/у: правила, которые следует помнить
557
07:14
Как викинги выбирали жен: малоизвестные факты
939
05:36
Эти знаки Зодиака в 2021 году могут расслабиться
873
03:25
Психолог обозначил верные признаки зависимости от гаджетов
620
01:22
Составлен ТОП автомобилей с самыми надежными двигателями
947
23:59
Бездомный кот пугал всех своей внешностью, пока его не приютили
867
23:44
Звезда "Бриджертонов" рассказала, как снимались пикантные сцены фильма
727
23:37
Девушки перечислили самые постыдные мужские комплименты
23:22
Как выглядела в молодости «пожилая Роза» из фильма «Титаник»
889
23:10
Что нельзя делать с зубной щеткой – рекомендации специалистов
925
22:58
Почему не стоит чрезмерно увлекаться мандаринами – ответ диетолога
844
22:49
Львам надо избегать конфликтных ситуаций: гороскоп на 25 января
1.1т
22:40
Татьянин день 25 января: традиции и запреты праздника
1.1т
22:28
Сколько времени необходимо спать для того, чтобы похудеть
880
22:13
MARUV похвалилась прелестями в смелом бикини
849
Больше новостей

Продолжая просматривать Вести-UA.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie