На грани: 5 кризисов, которые переживает каждая женщина

26-07-2018, 19:54 / Автор: Ілько Северин
/
Читати українською
На грани: 5 кризисов, которые переживает каждая женщина
Как с этим справиться? 
1.8т

Возрастной кризис абсолютно все девушки и женщины переживают довольно остро, он может стать причиной беспокойства и тревоги.

О том, какие кризисы переживает кажда женщина и как с ними справляться — читай в материале clutch.ua.

Кризис пубертата (12-18 лет)

Считается, что в этом возрасте есть даже риск суицида. А распространенное желание сделать татуировку или пирсинг часто связано со стремлением причинить себе физическую боль — человек пытается заглушить боль внутреннюю. Это время тяжелого вхождения в новую жизнь: девочке кажется, что взрослый мир ее отторгает, а миру детства она уже не принадлежит. Меняется тело, и это тоже добавляет переживаний. Случается первая любовь, влюбленность, которая часто бывает безответной или такой, что приносит страдания.

Как справляться? Важно поддержать девочку в период ее взросления. Чтобы присоединиться к своему ребенку и понять его, прежде всего вспомни себя в этом возрасте. Не нужно общаться с ней в ультимативном тоне, а, напротив, необходимо постоянно давать понять, что девочка представляет собой ценность. Находи и подчеркивай ее сильные стороны.

Кризис тридцати лет

В этот период женщина начинает думать, что она уже не так молода, как раньше, может неожиданно ощутить груз пройденных лет.

В ее голове появляются новые экзистенциальные вопросы: «К чему все это? Зачем я живу?».

Вдруг начинает сомневаться в правильности своего пути и тех отношений, в которых состоит, начинает бояться, что не добьется того успеха, к которому шла всю свою сознательную жизнь. Ей кажется, что жизнь отклонилась от правильной траектории или не отвечает ее ожиданиям.

Почему кризис «самоидентификации» происходит в 30 – 40 лет? Просто именно в этом возрасте мы нередко меняем нашу социальную роль, становимся матерью, женой, невесткой. Из вчерашней студентки мы превращаемся в профессионала. Растет ответственность и времени на себя остается все меньше и меньше. Ради радости материнства и успехов в карьерном росте приходится жертвовать своими любимыми занятиями. Количество обязанностей растет с каждым днем. Окружающие многого ждут от нас. То, что раньше приносило удовольствие, теперь превращается в рутину.

Многим женщинам прошлые достижения, личные или профессиональные, которыми они в свое время очень гордились, спустя какое-то время могут казаться уже не такими важными и яркими, особенно по сравнению с новым пониманием успеха в жизни. Будь внимательна, на этом пути тебя может поджидать депрессия! Просто имей в виду, что сожалеть о несделанном ‒ один из симптомов кризиса.

Переход от беззаботной юности к более зрелому возрасту неизбежен, но так уж вышло, что он способен спровоцировать психологический кризис возрастного развития, причем даже у тех женщин, которые вполне уверены в себе.

Как справляться? Понимание того, что во внешности происходят изменения — повод более бережно отнестись к своему здоровью и телу. Ты уже не можешь веселиться всю 5 ночей подряд, спать пару часов и отлично выглядеть. Кроме того, это первое после пубертата серьезное экзистенциальное столкновение с жизнью, когда мы осознаем: все быстротечно.

Кризис тридцати способен помочь нам осознать: жизнь стремительна и изменчива, и важно научиться полноценно проживать каждый текущий момент, которому не будет повторения.

Психологи рекомендуют научиться ценить свой возраст и находить в нем несомненные плюсы. Прежде всего, нужно не погружаться в свои проблемы. Если возникает депрессия, надо «переключиться» на хорошие воспоминания, положительные моменты, которые с вами происходили в последние несколько месяцев. Если задуматься о том, как пережить кризис, то можно воспользоваться такими вариантами:

  1. смысл жизни не в успехе друзей или прошлых удачах родителей, а в реальном времени с настоящими людьми;
  2. всегда находить хорошее в любой ситуации;
  3. вспоминать приятные моменты со своим парнем или мужем, радостные улыбки детей;
  4. отличным вариантом будет просмотр веселых видеороликов или фотографий;
  5. «переключиться» на другие события в жизни, поехать отдохнуть.

Благодаря этим вариантам решения трудностей кризисного периода, можно быстро вернуться в прежнее состояние, и радовать своих друзей и близких отличным настроением.

Кризис сорока лет

Сорок лет воспринимаются как символическая середина жизни. Женщина подводит итоги и начинаются мучительные сравнения. «Подруга родила трех детей, а я ни одного», «Одноклассница стала генеральным директором, а я все еще менеджер».

Социальная часть личности снова, как в тридцать лет, пытается подгонять: может быть, усыновим? Сделаем искусственное оплодотворение? В том случае, когда женщина занимается работой, не приносящей удовольствия, накапливается жизненная усталость.

Как справляться? Сейчас важно осознать, что обратная сторона любого кризиса — новые возможности. Пусть даже он жестко «принуждает к миру», в целом, он приводит к личностному росту. Приходится менять угол зрения: превращать проблему в вызов. Это единственная точка зрения и точка опоры, которая помогает сохранить баланс, держать голову ясной и двигаться вперед, какие бы «бури эмоций» не бушевали.

Пришло время заняться здоровьем, рассчитывать свои силы. Если у вас есть лишний вес, важно попытаться нормализовать его сейчас, пока не началась гормональная перестройка, когда худеть будет гораздо труднее.

Кризис пятидесяти лет

Женщина подходит к периоду климакса, что часто провоцирует ухудшение физического самочувствия и перепады настроения. Может возникать ощущение, что она что-то важное в жизни не успела. Слишком много посвящала себя детям, или мужу, или работе. Кому-то начинает казаться, что они недостаточно реализованы в сфере любви, и начинаются поиски нового партнера. Происходит неприятие своего возраста и попытки наверстать упущенное.

Как справляться? Важно понимать, что многие переживания и страхи вызваны гормональными изменениями.

Самым эффективным решением проблемы станет переформулирование своих желаний и потребностей таким образом, чтобы нацелиться не на получение эмоций, а на максимальное вложение себя. Как ни парадоксально звучит, именно отдавая и вкладывая, можно получать гораздо больше положительных теплых чувств, нежели требуя внимания. Ощущение того, что вы сами создаете что-то интересное, красивое, или просто делаете доброе и полезное дело, вы заняты, ты созидаете– это именно то, чего так часто не хватает женщинам.

Следующим этапом выхода из кризиса возраста 50 лет у женщин станет принятие на себя ответственности за то, что происходит с вашей жизнью: самостоятельно наполнить ее нужными делами, событиями, людьми, чувствами — и, значит, переломить ситуацию!

Кризис семидесяти лет

После того, как климакс сходит на нет, в жизни женщины, как правило, возникает длительный период психологического комфорта. Однако к семидесяти может прийти новый кризис, связанный со страхом немощности и зависимости от близких.

Как справляться? «Не виснуть на детях, не пытаться подчинить их себе и тем более не манипулировать, — считает Вероника Степанова. — Очень часто единственно доступный и понятный нам способ получить внимание — заболеть. Тогда мы можем быть уверены, что это обяжет близких быть рядом. Наше тело может включиться в режим болезни бессознательно, лишь бы не прекращать поток внимания».

Однако общение с детьми и внуками будет полноценным, если вы сможете выйти из роли жертвы и общаться с позиции близкого человека, с которым интересно и радостно. Старайтесь слушать, не пытаясь тут же давать советы и оценки. И сколько бы вам ни было лет — не бросайте свои любимые занятия или попробуйте найти новое хобби, которое бы вас увлекало.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Чи потрібно збільшувати покарання (розмір штрафів) за порушення ПДР?
Последние новости
16:17
Прогноз погоды на выходные 30-31 марта: термометры покажут рекордные цифры
183
15:59
Россия массированным ударом повредила ТЭС и ГЭС в шести областях, - Шмыгаль
180
15:41
На территории Румынии были найдены фрагменты беспилотника
211
15:23
Европа вернулась в довоенную эпоху, такого не было с 1945 года, - Туск
309
15:06
В МВД назвали количество пострадавших от ночной атаки
328
14:48
Лишь три знака зодиака покорят новые вершины в конце марта
584
14:30
В Бундестаге уверяют, что ввод западных войск в Украину не сделает все страны НАТО сторонами конфликта
586
14:12
Стоимость доллара и евро: свежие курсы в обменных пунктах
486
13:54
Звонят и молчат: что делать в таких случаях
553
13:36
Повышение минимальной зарплаты с апреля: что будет с пенсиями, тарифами и субсидиями
421
13:18
Мобилизация 500 тысяч человек: пересматривается численность определенных воинских частей, - Сырский
407
13:00
Украинские беженцы в Польше: что изменится с 1 июля
549
12:42
Астрологи узнали, какому знаку зодиака повезет 29-30 марта
929
12:24
В Минэкономики объяснили, почему Украина переходит на летнее время
420
12:07
Россия ночью атаковала три украинских ТЭС: серьезно повреждено оборудование
513
11:49
Тарифы на коммуналку с 1 апреля: сколько будут стоить блага цивилизации
473
11:31
Авиационный эксперт объяснил, почему россияне изменили тактику ракетных обстрелов
534
11:13
Гороскоп на 29 марта по картам таро: кого ждет благоприятный день
648
10:55
Раскрытие банковской тайны: чем это грозит каждому украинцу
595
10:37
Не разрешили занять свое место: боец Нацгвардии вынужден был ехать в тамбуре поезда «Интерсити»
728
10:19
Прогноз курса валют на апрель: что будет с долларом
787
10:01
Дожди и шквальный ветер: в Украине ухудшится погода
423
09:43
Ситуация на фронте: в течение суток произошло 59 боевых столкновений, - Генштаб
343
09:25
Гороскоп на 29 марта: прогноз для всех знаков зодиака
783
09:07
"Шахеды", крылатые ракеты, "Кинжалы" и баллистика: подробности ночной атаки по энергетике
648
08:57
Украина переходит на летнее время: врач предупредил о последствиях для здоровья
448
08:34
Население Украины может сократиться до 25 млн: в правительстве предложили решение
665
08:13
Гороскоп на 29-30 марта: названы дни, когда Зодиакам нужно повышать самооценку
1.1т
07:58
В сеть выложили скандальные кадры с целующимся "начальником ТЦК": ВСУ отреагировали
753
07:36
"Днепр, Харьков, Запорожье, Одесса в ближайшее время будут под прицелом путинской армии", - Коваленко
2.4т
07:14
ВСУ перехватили инициативу на Бахмутском направлении
571
23:11
Расстанутся еще до конца марта: три Зодиака изменит жизнь
1.4т
22:57
Разблокирование границы с Польшей: Туск и Шмыгаль сделали важные заявления
692
22:41
Россияне пытаются устроить котел: что говорят в ВСУ о "перспективах" еще одного города
2.4т
22:19
Для начинающих: презентован трехколесный Volkswagen
636
22:03
В Украину придут дожди с грозами: прогноз на 29 марта
645
21:58
Россию ждут еще большие потрясения: экстрасенс дал прогноз
1.8т
21:33
У Лазарева депрессия после теракта, он останавливает концертную деятельность
844
Больше новостей

Продолжая просматривать Вести-UA.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie