Хирург отговорил от операции: спине помогла зарядка

Инна Волева, Вести-UA.net
4-02-2018, 16:24
Хирург отговорил от операции: спине помогла зарядка
2.7т

Грыжа межпозвоночного диска явление, к сожалению, довольно распространённое и зачастую крайне болезненное.

Межпозвоночные диски — это «прокладки» между позвонками, которые придают прочность и гибкость позвоночнику. Каждый диск состоит из твёрдой оболочки (фиброзное кольцо) и полужидкой «начинки» (пульпозное ядро), пишет lifter.

Иногда одного неосторожного движения хватает для разрыва фиброзного кольца. Через его трещины жидкость из ядра вытекает и защемляет нервные окончания спинного мозга.

Диск, как воздушный шарик при сжатии, выпячивается в разные стороны. Так возникает грыжа межпозвоночного диска.

В отсутствие серьёзных осложнений хирургическое вмешательство при грыже не требуется. А лечение вы можете провести самостоятельно — сэкономив время, деньги и нервы!

Вот комплекс ежедневных упражнений, который поможет вам в этом:

1. Лягте на спину. Поочерёдно подтягивайте колени (8 раз).

2. Вытяните ноги ровно и поочерёдно поднимайте их вверх (8 раз).

3. Согните ноги в коленях и поочерёдно тяните носки к коленям (8 раз).

4. Согнутыми в коленях ногами старайтесь коснуться пола (8 раз).

5. Поочерёдно подтягивайте колени к груди (8 раз).

6. Подтягивайте оба колена к груди (8 раз).

7. Вытянув руки, поворачивайтесь всем корпусом вправо-влево (8 раз).

8. Станьте на четвереньки. Поочерёдно тяните колени к рукам по диагонали (8 раз).

9. Поочерёдно вытягивайте ноги назад (8 раз).

10. Теперь добавьте к ноге противоположную руку, тянитесь всем телом (8 раз).

11. И последнее: на вдохе выгибайтесь, на выдохе — прогибайтесь (8 раз).

Помните: если боли не проходят или усиливаются, необходимо обратиться к врачу!

Напомним, Зеленский рассказал о провале операции по задержанию "вагнеровцев".

Ранее Вести-ua.net писали, Хирург отговаривает от операции и советует делать простую зарядку.

Также Вести-ua.net сообщали, В Украине поднимают пособие по безработице: сколько будут платить с 1 декабря.


За какую партию Вы проголосуете, если бы парламентские выборы состоялись в ближайшее воскресенье?
Последние новости
23:52
Норвежская почта "сдела" Санта Клауса геем: вышла рождественская реклама
1.3т
23:41
Над златом чахнут: названы жадные, корыстные, опасные знаки Зодиака
951
23:30
"Родина-Мать" в Киеве не будет прежней: знаменитый памятник хотят реконструировать
853
23:19
Охрана Зеленского сбила с ног журналистку и считает, что правильно сделала
1.2т
23:08
ВОЗ подобрал новому штамму COVID еще одну греческую букву для нахвания
682
22:57
Адам и Ева действительно существовали: у ученых есть доказательство
1.3т
22:46
Аваков прокомментировал версию Зеленского о возможном госперевороте в Украине
1.2т
22:35
Учительница сыграла с восьмиклассниками в игру на раздевание
2.2т
22:24
Страховой и трудовой стаж в Украине: в чем разница
1.3т
22:13
Идут сильные дожди со штормовым ветром: где разгуляется непогода
1.1т
22:02
Госпереворот: на что намекал Зеленский, появились подробности о заговоре
21:53
В Киеве на стоянке ТРЦ уже "паркуют" вертолеты
21:42
Нет авторитаризму и цензуре: Ахметов ответил Зеленскому о подготовке госпереворота
955
21:31
К дому прибилась черная кошка: что бы это значило
1.9т
21:20
"Я крепкий парень, но...": Зеленский признался, о чем сожалеет
909
21:09
ПриватБанк ничего не объясняет и блокирует карты украинцев: кто пострадает
1.4т
20:58
Минимальный, но риск есть: какова вероятность повторного заражения COVID-19
865
20:47
Столтенберг заявил, что на Украину не распространяется коллективная оборона НАТО
882
20:36
"Не буду себя оправдывать": Зеленский признал ошибки в кадровой политике
817
20:25
Обстрелы на Донбассе: под вражеским огнем погиб украинский военнослужащий
820
20:14
В Чернобыле осталось животное, которого не было тут десятки лет: собрался зимовать
1.8т
20:03
Зеленский уже все знает о "подставе Ахметова"
1.1т
19:56
Гороскоп на 27 ноября для 12-ти знаков зодиака: прогноз астрологов
1.6т
19:44
Повторное заражение COVID-19: как обычно переносится болезнь
3.5т
19:32
Гороскоп Павла Глобы на 27 ноября для всех знаков зодиака
1.6т
19:20
Привет Януковичу: журналисты, не приглашенные на пресс-марафон Зеленского устроили протест
19:08
Россия не занимается такими делами: в Кремле ответили на слова Зеленского о госперевороте
917
18:56
Гороскоп на 27 ноября по картам таро для разных знаков зодиака
2.7т
18:44
Зеленский уточнил, будет ли введено военное положение в Украине
1.3т
18:32
В Украину планируют зайти сразу три новых банка - Гороховский
1.5т
18:20
Зеленский рассказал о провале операции по задержанию "вагнеровцев"
939
18:09
Женский гороскоп на неделю с 29 ноября по 5 декабря
2.1т
17:57
Россия не собирается бомбить Украину: Кремль хочет поменять в Киеве власть - Резников
1.1т
17:45
В ЕС готовятся сократить срок действия Covid-сертификатов: чего ждать украинцам
1.2т
17:33
В Николаеве конфисковали автомобиль из-за коммунального долга в 14 тысяч гривен
944
17:21
Второй срок Зеленского: президент пока не принял решение
863
17:10
Гороскоп на 2022 год: как привлечь удачу и деньги
1.1т
16:58
В Минздраве назвали условия получения сертификата о перенесенном COVID-19
1.2т
Больше новостей

Продолжая просматривать Вести-UA.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie