Почему не рекомендуется спать на животе: касается не только женщин

От длительного сна в этой позе страдают легкие, позвоночник и сердце
14-03-2023, 20:41 / Автор: Оксана Лінська
/
Читати українською
Почему не рекомендуется спать на животе: касается не только женщин
2.2т

Привычка спать на животе может привести к серьезным проблемам со здоровьем. По словам экспертов, это неестественная поза для организма. Легкие, шейный и поясничный отделы позвоночника, сердечно-сосудистая система – лишь неполный перечень органов, страдающих от частого сна на животе.

Ситуация усугубится, если класть под голову массивную подушку. Почему вредно спать на животе и чем эта поза угрожает женщинам, разбирался OBOZREVATEL.

  • Почему сон на животе вреден

Длительный сон на животе повлияет на функционирование легких. Они будут сжиматься и не смогут полностью раскрыться. А это, в свою очередь, приведет к тому, что в организм будет поступать мало кислорода. Пойдет нагрузка на сердечно-сосудистую систему.

Если вы любите подкладывать под голову мягкие массивные подушки – будет страдать позвоночник. Лежа на животе, шейный и поясничный отделы позвоночника получат большую нагрузку. Это может привести к ухудшению общего самочувствия.

Давление растет и на мочевой пузырь, так что вы можете чаще просыпаться через позывы.

  • Опасность для женщин

Врачи говорят, что продолжительный сон на животе особенно опасен для женщин. Речь идет о нарушении кровообращения в результате давления на грудь. Это может стать причиной развития угрожающих патологических процессов.

Давление на яичники может вызвать проблемы с репродуктивными функциями.

Сон на животе окажет негативное влияние и на красоту. Лицо утром будет сморщенным и смятым. Кроме того, это может вызвать проблемы с кожей.

  • Как правильно спать на животе

Эксперты говорят, что не нужно вообще отказываться от сна на животе, тем более если это ваша любимая поза. Стоит немного ее откорректировать.

Во-первых, привыкните спать на очень тоненькой подушке, а лучше – вообще без нее. Это уменьшит давление на поясницу и шею. Женщинам советуют класть подушку под живот и бедра. Одну ногу лучше сгибать в колене – так снизится давление на спину и внутренние органы.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Последние новости
17:58
Астрологи рассказали, что предсказывают звезды на 12 мая всем знакам зодиака
1.5т
17:36
Путин хочет возобновления переговоров о капитуляции Украины, - журналист Гармаш
820
17:14
Россиян начинает бесить 9 мая - что изменилось и в чем причина
2.2т
16:57
Сначала прекращение огня, потом переговоры: спецпредставитель Трампа ответил Кремлю
626
16:43
Что означает аббревиатура советского истребителя "МиГ"
2.6т
16:19
В Турцию прибыло судно с украинским зерном в рамках гуманитарной помощи ООН
537
16:03
Заявление Путина по переговорам в Стамбуле «слеплено на скорую руку» — Sky News
599
15:56
Прогноз Таро на неделю с 12 по 18 мая
1.8т
15:31
Макрон очертил численность иностранного контингента, который отправят в Украину
981
15:09
Газовики предупредили украинцев, что штрафы могут превышать миллион гривень
1.1т
14:57
Украину накроют торнадо и смерчи: метеоролог предупредил об опасности
795
14:43
Путин предложил Украине переговоры в Турции: Эрдоган сделал заявление
761
14:18
Как избавиться от мух в доме: спасут недорогие средства
607
14:01
Кремль создал иллюзию тишины: Зеленский объяснил, почему это опасная ловушка
573
13:58
Любовный гороскоп на 12-18 мая
503
13:33
Путин готовит летнее наступление, – Коваленко
714
13:13
В Москве подчеркнули, что условия "Стамбула-2022" должны быть основой для переговоров
1.2т
12:57
Внутренние часы человека отстают на 17 минут: что переводит "стрелки" назад
546
12:43
"Это хороший знак": Зеленский отреагировал на выступление Путина
789
12:19
Венгрия отменила запланированные переговоры с Украиной по нацменьшинствам
563
12:03
Турция готова взять на себя контроль за соблюдением прекращения огня в Украине — Reuters
672
11:58
НБУ выводит из обращения гривни: какие купюры подлежат замене
3.2т
11:29
Ярош пригрозил Медведеву "адом"
3.4т
11:11
"У нас не будет Херсона", - Зеленский объяснил, почему идея о демилитаризованной зоне "на сегодня неживая"
2.3т
10:56
Путин закончил свое "перемирие" массированной дроновой атакой на Украину
678
10:41
Макрон назвал предложение Путина недостаточным
494
10:18
Карл Бильдт раскритиковал условия Путина по мирным переговорам
582
10:01
В Венгрии задержали украинца за "шпионаж": МИД Украины требует прекратить истерию
543
09:56
Трамп заявил, что будет работать и дальше над завершением войны в Украине, но в приоритете торговля
503
09:33
Путин предложил Украине прямые переговоры "без предварительных условий" и назвал дату
734
09:09
Нарушен дипломатический протокол: стали известны подробности переговоров Уиткоффа в Кремле
896
08:58
Дожди, местами мокрый снег: погода в воскресенье будет нестабильной
490
08:36
"Есть много вопросов", - у Путина отреагировали на 30-дневное прекращение огня
621
08:14
Украина согласилась на прямые переговоры с РФ: источники Axios
1.7т
17:58
Келлог дал комментарий о возможном прекращении огня между Украиной и РФ
920
17:36
Требования РФ учтены: разработан план прекращения войны из 22 пунктов - СМИ
17:14
«Путин не изолирован»: что продемонстрировал парад в Москве - Bloomberg
1.4т
16:57
Полиция три года искала главу банды, а он"спалился" на мелочи
1.6т
Больше новостей

Продолжая просматривать Вести-UA.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie