Почему не рекомендуется спать на животе: касается не только женщин

От длительного сна в этой позе страдают легкие, позвоночник и сердце
14-03-2023, 20:41 / Автор: Оксана Лінська, vesti-ua.net
/
Читати українською
Почему не рекомендуется спать на животе: касается не только женщин
1.4т

Привычка спать на животе может привести к серьезным проблемам со здоровьем. По словам экспертов, это неестественная поза для организма. Легкие, шейный и поясничный отделы позвоночника, сердечно-сосудистая система – лишь неполный перечень органов, страдающих от частого сна на животе.

Ситуация усугубится, если класть под голову массивную подушку. Почему вредно спать на животе и чем эта поза угрожает женщинам, разбирался OBOZREVATEL.

  • Почему сон на животе вреден

Длительный сон на животе повлияет на функционирование легких. Они будут сжиматься и не смогут полностью раскрыться. А это, в свою очередь, приведет к тому, что в организм будет поступать мало кислорода. Пойдет нагрузка на сердечно-сосудистую систему.

Если вы любите подкладывать под голову мягкие массивные подушки – будет страдать позвоночник. Лежа на животе, шейный и поясничный отделы позвоночника получат большую нагрузку. Это может привести к ухудшению общего самочувствия.

Давление растет и на мочевой пузырь, так что вы можете чаще просыпаться через позывы.

  • Опасность для женщин

Врачи говорят, что продолжительный сон на животе особенно опасен для женщин. Речь идет о нарушении кровообращения в результате давления на грудь. Это может стать причиной развития угрожающих патологических процессов.

Давление на яичники может вызвать проблемы с репродуктивными функциями.

Сон на животе окажет негативное влияние и на красоту. Лицо утром будет сморщенным и смятым. Кроме того, это может вызвать проблемы с кожей.

  • Как правильно спать на животе

Эксперты говорят, что не нужно вообще отказываться от сна на животе, тем более если это ваша любимая поза. Стоит немного ее откорректировать.

Во-первых, привыкните спать на очень тоненькой подушке, а лучше – вообще без нее. Это уменьшит давление на поясницу и шею. Женщинам советуют класть подушку под живот и бедра. Одну ногу лучше сгибать в колене – так снизится давление на спину и внутренние органы.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Полезное
Чи потрібно збільшувати покарання (розмір штрафів) за порушення ПДР?
Последние новости
17:58
Тариф на воду и остальную коммуналку: сколько украинцы будут платить в апреле
570
17:36
Необычно теплее нормы: Укргидрометцентр дал прогноз на апрель
627
17:14
Бесплатное проживание ограничат: в Чехии с 1 апреля изменились правила для украинцев
741
16:57
Холод и дождь в придачу: первая неделя апреля погодой не порадует
677
16:42
Олимпийский комитет отреагировал на решение Украины по турнирам с россиянами
564
16:18
Украина остановит "печатный станок", - Меморандум с МВФ
489
16:02
Требовала $5 тыс: судью из Одессы взяли на взятке
893
15:56
Скабеева набросилась на эксперта, рассуждавшего об уничтожении «Леопардов»
3.2т
15:28
Выборы генсека НАТО: назван неожиданный кандидат
1.2т
15:12
Выростают чудесные мужья: астрологи назвали четыре мужских имени
1.2т
14:58
"Флаги российские везде, люди довольные": СБУ обнародовала приватные разговоры митрополита Павла
848
14:44
"Все закончится внезапно", - астролог назвал самые удачные даты для контрнаступления ВСУ
2.2т
14:19
Золотой лук: в Украине резко подорожал важный овощ
828
14:03
Вместо конфет "Рошен" румынские таможенники нашли контрабанду сигарет
781
13:56
Певица рассказала об изменах Потапа: что ответил муж Каменских
3.5т
13:31
"Это всего лишь новый сервис", - министр Ляшко объяснил ситуацию рецептурными с лекарствами
631
13:13
Апрельское солнечное затмение: точные даты и влияние на украинцев
651
12:57
Жданов назвал топ-5 лучших видов оружия для ведения современной войны
665
12:43
Соловьева "накрыли" победа в 1945-м в Берлине и позор под Бахмутом в 2023-м
1.1т
12:18
Если повестку вручили не по месту жительства: объяснение юриста, как действовать
1.5т
12:01
Переговоры России с Китаем закончились грандиозным провалом: вот что узнали аналитики ISW
2.1т
11:58
На Трапезном храме в лавре почернели кресты: есть объяснение явлению
11:29
Не лучший месяц: кому из Зодиаков апрель принесет разочарование
1.5т
11:11
Митрополиту УПЦ МП Павлу вручено подозрение: СБУ проводит обыски
714
10:56
Вирус Путина поразил Си Цзиньпина, Китай готовится убиться о стену
3.3т
10:42
Пенсии, тарифы и рецептурные лекарства: главные изменения апреля в Украине
617
10:19
Апрель начнется с дождей: где не будет солнышка
562
10:02
Как помолиться о защите наших военных: сильнейшие молитвы-обереги
517
09:57
Почему украинским беженцам в Польше лучше подать документы на карту побыту: совет эксперта
987
09:33
Каким будет курс доллара в апреле 2023-го: прогноз эксперта
671
09:09
Представитель Беларуси нахамил всему Совбезу ООН и подставил Лукашенко
7.9т
08:58
В Украине начали отключать каналы Viasat: что произошло
1.1т
08:36
Как почистить грязный носик чайника: гениально простой трюк
717
08:14
Как проверить, какие лекарства в Украине теперь продают по рецепту: подробная инструкция
2.1т
23:56
Теперь можно заглянуть в загробную жизнь: австралиец создал "симулятор смерти"
23:31
РФ обвинила в ядерном "сговоре" сразу 5 стран в ООН
975
23:09
Как сдать мультитест за границей: в каких странах открыт доступ
670
22:41
Путин назвал врагов и друзей: утверждена стратегия внешней политики
1.3т
Больше новостей

Продолжая просматривать Вести-UA.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie