Алкоголь — это не просто вредная, а губительная привычка. Зависимость от употребления спиртного ставит под удар всю жизнь человека. А также его профессиональную реализацию, планы и мечты, отношения с близкими людьми. Но в первую очередь его психологическое и физическое здоровье. Если вы приняли твердое решение бросить пить, это очень правильно по многим причинам.
Об этом пишет flytothesky.
Перестать употреблять алкоголь непросто, особенно если зависимость уже сформировалась. Да, это порой нелегко и человеку, у которого просто имеется привычка выпивать. Поэтому, если вы чувствуете, что самому вам справляться слишком тяжело и риск сорваться велик, не стесняйтесь обращаться за помощью врача, близких людей или анонимной группы помощи зависимым. Получайте позитивные эмоции всеми возможными «безалкогольными» способами. Мы же внесем в этот процесс свою лепту, рассказав, как будет меняться состояние вашего организма, если вы не будете пить алкоголь на протяжении года.
- Первые-вторые сутки
В этот период печень работает наиболее активно, расщепляя продукты распада алкоголя и выводя их из крови. Постепенно нормализуется артериальное давление, количество глюкозы в крови и температура. В это время из-за снижения уровня гормонов радости вы можете захотеть съесть что-то сладкое. Можно позволить себе это, но злоупотреблять не стоит. Желательно остановиться на фруктах.
- Три дня
Если вы не страдаете алкогольной зависимостью и просто решили бросить пить, примерно с этого времени организм возвращается в свой привычный режим работы. Постепенно начнет уходить нервозность, раздражительность, нормализуется сон. У людей, которые страдали от сильной алкогольной интоксикации, могут сохраняться такие симптомы, как головная боль и тошнота.
- Неделя
Проведя неделю без алкоголя, вы почувствуете, как на смену вялости и сонливости приходит ощущение бодрости и эмоционального подъема. Вы ощутите прилив энергии, уйдут отеки, более всего заметные на лице. А тяга выпить станет постепенно ослабевать. Не исключено, что как раз в это время вы укрепитесь в своем решении отказаться от спиртного, т. к. в полной мере прочувствуете, насколько хорошо жить трезвой жизнью.
- Месяц
Если вы продержались в течение месяца и не выпили ни капли, нам есть с чем вас поздравить. Ваша печень вернется в нормальное состояние. А если у вас был избыточный вес (что свойственно пьющим людям, т. к. алкоголь очень калориен), то очень вероятно, что вы похудеете килограммов на 5-6. К тому же нормализуется работа сердечно-сосудистой системы и легких. В частности пропадает одышка, а сексуальное влечение, наоборот, возвращается.
- Год
При условии, что в течение года вы не прикасались к спиртному, все функции вашего организма восстановятся. Разумеется, степень их восстановления будет зависеть от предшествующего стажа употребления алкоголя. О возвращении в полностью здоровое состояние может идти речь, если у человека не было тяжелого и длительного пристрастия с запоями. В остальных случаях может понадобиться медицинское сопровождение, реабилитационные и лечебные мероприятия. Но то, что вы вернетесь к нормальной здоровой жизни, если решите бросить пить, бесспорно!
Почему вы можете доверять vesti-ua.net →
Читайте vesti-ua.net в Google News