Некоторые продукты представляют собой прямую угрозу для одного из важнейших органов человеческого тела — печени. Ряд научных исследований суммируют самые опасные из них.
Слишком много сахара
Эксперты рекомендуют ограничить употребление продуктов с высоким содержанием сахара. Сюда входит большинство газированных напитков, которые содержат опасные химические вещества, ароматизаторы и добавки, мешающие эффективному функционированию печени. Летом нельзя переедать с фруктами, так как они содержат много фруктозы, которая имеет такое же действие, как и сахар.
Слишком много соли
Печень также страдает от большого количества соли, которую люди случайно проглатывают. Например, пакет чипсов содержит половину дневной нормы соли.
Алкоголь
Известно, что забота о печени требует воздержания от чрезмерного употребления алкоголя, так как он заставляет печень работать в «режиме занятости».
Быстрые углеводы
Также вызывают серьезное повреждение печени, поскольку являются источником рафинированных углеводов, сахара, кукурузного сиропа и белой муки. Белый хлеб и все макароны (включая макароны и макароны) не рекомендуются, потому что они отягощают печень.
Жирное мясо
Красное и жирное мясо также подавляют функцию печени. Чтобы сохранить этот орган, необходимо выбирать вяленое мясо, например, встречное филе или курицу, индейку. Колбасы также не являются хорошей идеей, если мы стремимся к здоровой печени.
Жареная пища
Наконец, специалисты рекомендуют избегать жареной пищи, которая нагружает не только печень, но и желчь, и, как правило, не подходит для приготовления пищи. Запеченные или приготовленные на пару блюда могут быть ароматными и не менее вкусными.
Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.
Почему вы можете доверять vesti-ua.net →
Читайте vesti-ua.net в Google News