Медики объяснили, как снизить повышенное давление без лекарств

Медицинские препараты лишь купируют проблему
19-01-2021, 13:44 / Автор: Тудей
Медики объяснили, как снизить повышенное давление без лекарств
1.2т

Добиться устойчивого снижения артериального давления можно без применения медицинских препаратов – лишь с помощью физических упражнений на растяжку.

Ученые, занимающиеся проблемами гипертонии, пришли к выводу, что медицинские препараты лишь купируют проблему, однако не устраняют ее. При этом с помощью определенных физических упражнений можно добиться устойчивого снижения артериального давления. Свои выводы они опубликовали в издании Journal of Physical Activity and Health.

Таким спасительным средством от повышенного артериального давления являются упражнения на растяжку. Оказывается, растяжка более эффективна в профилактике гипертонии, чем ходьба или даже бег.

Канадские специалисты из университета Саскачевана объяснили, какие процессы происходят в человеческом теле во время выполнения упражнений на растяжку. Растягивая мышцы, человек невольно растягивает и кровеносные сосуды, которые их питают, в том числе и крупные артерии. Под влиянием этих упражнений они становятся более эластичными.

"Если вы уменьшите жесткость артерий, сопротивление кровотоку снизится, а значит — не будет повышаться артериальное давление", - пишет издание.

Конечно, такие меры по снижению артериального давления – не "одноразовая акция", а постоянный труд над своим телом. И, конечно же, ограничиваться только растяжкой специалисты не советуют. Телу нужна регулярная физическая активность в виде ходьбы, бега, плавания, катания на велосипеде.

Все это в комплексе позволит долго поддерживать организм в здоровом состоянии и долго не знать, что такое повышенное артериальное давление. Но если даже у вас уже возникали с этим проблемы, то профилактика все равно лишней не будет.

Напомним, Гольфстрим вопреки всем прогнозам рекордно замедлился.

Ранее Вести-ua.net писали, Сколько надо пройти, чтоб сбить высокое давление: названо количество шагов.

Также Вести-ua.net сообщали, Степанов на камеру вакцинировался от коронавируса препаратом индийского производства.


В ВР хотят сократить количество нардепов – с 450 до 300. Поддерживаете?
Последние новости
05:49
При каких заболеваниях поможет лавровый лист
158
05:25
Женщину этого знака Зодиака может удержать лишь настоящий мужчина
236
05:13
Внучка Ющенко решилась на кардинальное изменение внешности
243
04:52
Приятного аппетита: как правильно варить креветки
333
04:30
Может пригодиться: что делать, если кроссовки неприятно пахнут
377
04:11
Одежда, которая делает несчастливой: вещи с плохой энергетикой
487
03:37
В Швеции можно купить квартиру за 3 гривны
515
03:12
Появился детальный финансовый гороскоп на март 2021 года
576
02:45
Как правильно мыть голову: 12 подсказок от врача-трихолога
580
01:56
Тина Кароль на радость фанатам обнажила живот
658
00:40
Врачи рассказали, кому полезно есть ржаной хлеб
803
23:52
Красавица! Дочь Елены Кравец вызывает восхищение
863
23:41
Индийские астрологи дали советы на март 2021
23:30
Аваков - возможный премьер: министр раскрыл темы разговоров с Зеленским
964
23:19
Пенсионный фонд объяснил, какие справки можно заказать онлайн
937
23:08
"Может он на фронте был?" Аваков прокомментировал дело Стерненко
22:57
Потери боевиков: статистика по «ДНР» и «ЛНР» за февраль 2021 года
22:46
Поджигателей травы и любителей пикников накажут по-новому: Зеленский подписал жесткий закон
1.1т
22:35
Из украинских магазинов срочно изымают европейский шоколад
1.3т
22:24
Фальшивая банкнота в кошельке: как распознать подделку
1.1т
22:13
Опасен для молодых: Голубовская подозревает появление в Украине нового штамма Covid-19
22:02
После потепления снова ударят морозы: синоптик назвала дату
21:53
У Зеленского честно признались, чего требует МВФ для выделения нового транша
1.1т
21:42
"Кое-кто никак нажрется": Порошенко обвинил "Буковель" в новом всплеске коронавируса
1.1т
21:31
Двойная защита: назван тип маски от COVID-19, которую не следует надевать на другую
571
21:20
Можно ли самому выбрать вакцину от COVID-19? В Минздраве объяснили важные нюансы
21:09
Золотое дно: подробности задержания на контрабанде украинских дипломатов
1.1т
20:58
В. Портников: Зеленский погорячился воевать сразу на нескольких фронтах
20:47
Новые правила удаленной работы: что стоит знать украинцам
20:36
"Я хочу успокоить всех": Тимошенко ответила на слухи о своих пластических операциях
20:25
Снижают риск смерти: ученые составили список овощей и фруктов
1.1т
20:14
Обострение на Донбассе: ранены девять военных
20:03
В Киеве могут ужесточить карантин: подробности
19:56
Гороскоп Павла Глобы на 2 марта для разных знаков зодиака
1.1т
19:45
В Украине готовится проверка всех владельцев оружия
19:34
Степанов рассказал о побочных эффектах после вакцинации "Ковишилдом"
19:23
В Украине двое подростков выпали из окон
19:12
Гороскоп на 2 марта по картам таро для всех знаков зодиака
1.1т
Больше новостей

Продолжая просматривать Вести-UA.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie