Медики объяснили, как снизить повышенное давление без лекарств

Медицинские препараты лишь купируют проблему
19-01-2021, 13:44 / Автор: Ілько Северин
/ Источник: Тудей /
Читати українською
Медики объяснили, как снизить повышенное давление без лекарств
1.9т

Добиться устойчивого снижения артериального давления можно без применения медицинских препаратов – лишь с помощью физических упражнений на растяжку.

Ученые, занимающиеся проблемами гипертонии, пришли к выводу, что медицинские препараты лишь купируют проблему, однако не устраняют ее. При этом с помощью определенных физических упражнений можно добиться устойчивого снижения артериального давления. Свои выводы они опубликовали в издании Journal of Physical Activity and Health.

Таким спасительным средством от повышенного артериального давления являются упражнения на растяжку. Оказывается, растяжка более эффективна в профилактике гипертонии, чем ходьба или даже бег.

Канадские специалисты из университета Саскачевана объяснили, какие процессы происходят в человеческом теле во время выполнения упражнений на растяжку. Растягивая мышцы, человек невольно растягивает и кровеносные сосуды, которые их питают, в том числе и крупные артерии. Под влиянием этих упражнений они становятся более эластичными.

"Если вы уменьшите жесткость артерий, сопротивление кровотоку снизится, а значит — не будет повышаться артериальное давление", - пишет издание.

Конечно, такие меры по снижению артериального давления – не "одноразовая акция", а постоянный труд над своим телом. И, конечно же, ограничиваться только растяжкой специалисты не советуют. Телу нужна регулярная физическая активность в виде ходьбы, бега, плавания, катания на велосипеде.

Все это в комплексе позволит долго поддерживать организм в здоровом состоянии и долго не знать, что такое повышенное артериальное давление. Но если даже у вас уже возникали с этим проблемы, то профилактика все равно лишней не будет.

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Чи потрібно збільшувати покарання (розмір штрафів) за порушення ПДР?
Последние новости
15:23
Курс валют в Украине: что происходит на рынке
51
15:06
Ситуация с трудоустройством в Германии: что нужно знать украинцам о поиске работы
101
14:48
Деньги от ООН: как пенсионерам получить дополнительные выплаты
156
14:30
Без визита к врачу: как получить е-рецепт дистанционно
171
14:12
В Польше украинцы смогут получить специальный вид на временное проживание: что такое CUKR
168
13:54
Экстремальная погода угрожает урожаю почти по всему миру: будет ли голод
180
13:36
Родственников военных могут лишить денежных выплат: названы причины
300
13:18
Курс доллара в обменных пунктах: сколько стоит валюта в начале недели
209
13:00
Необязательно, но желательно: что нужно знать о президентских дебатах в США
240
12:42
Астрологи назвали знак зодиака, которому повезет 24 июня
301
12:24
Названия не отвечают "стандартам": Рада планирует переименовать 83 населенных пункта
236
12:07
Надбавки к пенсиям: кто может претендовать на доплаты
269
11:49
В Кривом Роге столкнулись маршрутка и грузовик: пострадали 22 человека
220
11:31
Боеприпасы в рамках чешской инициативы: когда Украина получит первую партию снарядов
273
11:13
Атака по Одессе: зафиксировано попадание по гражданской инфраструктуре
292
10:55
Гороскоп на 24 июня по картам таро: кого ждет неожиданный денежный бонус
317
10:37
Жара спадет: синоптики дали детальный прогноз погоды на рабочую неделю
268
10:19
В ГПСУ рассказали, кого из украинцев выпускают за границу с электронным военно-учетным документом
365
10:01
Переговоры с РФ о завершении войны неизбежны, - политолог
1.5т
09:43
Грозовые дожди ожидаются периодически: синоптик дала прогноз погоды на сегодня
275
09:25
Гороскоп на 24 июня: прогноз для всех знаков зодиака
371
09:07
Кабмин изменил порядок бронирования от мобилизации
443
17:58
В РФ провели спецоперацию против "империи" Пригожина
729
17:36
Известный астролог назвал главное условие победы Украины
1.1т
17:14
Люди убегали в панике: в Китае на деревню упала космическая ракета
895
16:43
Во Вьетнаме после визита Путина назвали США стратегическим партнером
3.3т
16:19
Третья штурмовая захватила российские позиции в Харьковской области
1.4т
16:03
В РФ сняли с должности топ-начальника ФСБ, который собирал информацию об Украине
724
15:56
Безработные украинцы могут быть депортированы из Германии, – Bild
687
15:31
Что лучше защитит Харьков от бомб: авиаэксперт оценил F-16 или ЗРК Patriot
602
15:09
"Ситуация может меняться", - Минэнерго - об отключениях света зимой
587
14:55
"Азов" обратился с важной просьбой к жителям оккупированной Луганской области
1.1т
14:41
Мать убила 10-летнюю дочь и забетонировала на даче: подробности трагедии в Кривом Роге
1.6т
14:18
Астрологи составили любовный гороскоп с 24 по 30 июня
1.4т
14:01
В Польше объяснили, почему не могут передать Украине собственные Patriot
612
13:57
В ГУР назвали количество военных РФ, сдавшихся в плен в рамках проекта "Хочу жить"
733
13:33
Девам - рутина, Рыбам - прибыль: подробный прогноз Таро на неделю с 24 по 30 июня
1.2т
13:13
Это уже не Германия: Орбан отличился очередным скандальным заявлением
883
Больше новостей

Продолжая просматривать Вести-UA.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie