В связи с прогнозами синоптиков о похолодании и снегопадах в Украине, в Минздраве дали советы, как правильно одеться, чтобы не замерзнуть.
Об этом сообщает Центр общественного здоровья на своей странице в Facebook.
По мнению экспертов, чтобы не замерзнуть, нужно одеваться "как капуста", то есть использовать много слоев одежды.
Правильная одежда в зимний период состоит из трех слоев:
- нижнее белье (юбка, колготки, носки, термобелье);
- средний слой (свитер, кофта и т.д.);
- верхняя одежда (куртка, штаны, шарф, шапка, перчатки).
"Чем больше слоев одежды, тем теплее. Выбирайте одежду из натуральных или специальных материалов", - посоветовали в ЦОЗ.
К тому же, одежда не обязательно должна быть грубой и сковывать движения, главное - многослойность и пространство: между слоями одеждами образуется воздушный слой, который будет держать тепло.
Стоит обратить внимание, что эксперты советуют не оставлять открытыми конечности и голову: через ладони и обнаженную голову вы можете потерять много тепла и заболеть.
"Малиновые лодыжки или уши - не так уж красивы, а от морозного воздуха волосы становятся тусклыми и ломкими", - добавили в ЦОЗ.
В свою очередь, зимнюю обувь стоит выбрать с толстой подошвой: она должна быть просторной, идеальной по размеру и не сжимать ногу для поддержания нормального кровообращения.
Читают сейчас: Что нельзя делать людям с давлением сразу после пробуждения: советы кардиолога.
