Что происходит с организмом, если на завтрак есть сладкое

Что рассказали медики
24-11-2020, 17:00 / Автор: Ілько Северин
/ Источник: Тудей /
Читати українською
Что происходит с организмом, если на завтрак есть сладкое
2.6т

Утренний прием пищи для организма крайне важен. По словам медиков, на завтрак категорически нельзя есть сладости. Они содержат быстрые углеводы, которые мгновенно всасываются в организм, и в кровь выделяется больше гормона инсулина, чем нужно. Частое употребления сладких продуктов по утрам увеличивает риск развития диабета.

Медиками установлено, что употребление жирных и сладких завтраков, таких как круассаны, блины, сырники, печенье, шоколадные изделия или сладкие мюсли, могут привести к негативным изменениям в головном мозге всего за четыре дня. Отмечается, что эти продукты снижают мозговую активность. Это значит, что потребление утром продуктов с высоким содержанием сахара может привести к потере способности к обучению и памяти.

Чтобы не вредить своему организму, сладости нужно есть после основного приема пищи. Если вы плотно позавтракали, тогда можете позволить себе съесть круассан с кофе на десерт, либо конфету с чаем. Важно не заменять сладким весь прием пищи, ведь такое количество глюкозы не принесет организму пользы.

С 15.30 до 17.00 в организме снижается выработка кортизола - гормона стресса. В это время идеальнее всего перекусить чем-то сладким, чтобы поднять себе настроение и повысить уровень энергии. На сладкое можно съесть кусочек шоколада, пастилу или зефир, сладкие фрукты или ягоды. Если есть тортики и пирожные, тогда прилив сил вы можете не ощутить, и кроме лишних калорий ваш организм ничего не получит.

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Последние новости
18:28
Эти три знака зодиака очень скоро смогут разбогатеть
1.6т
17:15
Социологи узнали, кому из политиков все еще доверяют украинцы
441
15:17
"Живой Нострадамус" предсказал крах доллара и назвал сроки окончания войны в Украине
8.2т
13:39
Синоптик назвала дату, когда спадет жара
1.1т
12:08
На АЗС изменятся цены: к чему готовиться украинцам
497
10:35
Астрологи уточнили, кому из знаков зодиака повезет в эти выходные
09:07
"Пора изменить стратегию": в США раскритиковали Трампа за слабость перед Путиным
791
23:02
В жизни этих знаков зодиака в июле наступит переломный момент
1.4т
22:31
В Киевской области ликвидировали масштабную схему продажи "тыловых" военных должностей
1.2т
22:02
Жара ослабнет, но ненадолго: прогноз погоды на выходные
631
21:33
Во время российской атаки на Киев повреждено консульство Польши
645
21:04
Жара удержится: синоптик назвала самые жаркие дни начала июля
783
20:35
Украине нужно не 40, а 150 млрд долларов ежегодно для победы в войне, - Financial Times
757
20:06
Гороскоп на 5 июля: прогноз для каждого знака зодиака
1.5т
19:37
Авиационный эксперт объяснил, почему большое количество "шахедов" долетают до Киева
1.7т
19:08
Уиткофф настаивает на отмене энергетических санкций против РФ, - Politico
696
18:39
В Сенате начали расследование действий администрации Дональда Трампа
1.9т
18:10
Трамп заявил, что "разочарован" Путиным и не верит, что тот закончит войну в Украине
940
17:41
Из-за атаки по Киеву пострадали отделения "Новой почты": что будет с посылками
672
17:12
После атаки РФ в Киеве зафиксирован высокий уровень загрязнения воздуха
602
16:43
В Украине стартовал сезон бахчевых, на рынке появились первые арбузы
666
16:14
РФ атаковала Украину рекордным количеством "Шахедов", - Воздушные силы ВСУ
616
15:45
Стоимость доллара и евро: какой сегодня курс в обменниках
698
15:16
Гороскоп на 4 июля по картам таро: кому сегодня стоит прислушаться к собственной интуиции
851
14:47
Германия намерена заключить тайную сделку со США по оружию для Украины, - Bild
810
14:18
Стармера могут отправить в отставку уже через несколько месяцев - Sky News
1.5т
13:49
Спецпенсии в Украине могут отменить: кого касается нововведение
2.5т
13:20
США не прекращали поставки оружия Украине, - Трамп
654
12:51
УЗ получит 76 млн евро на строительство евроколеи между Львовом и польской границей
856
12:22
МИД Китая заявил, что не может допустить поражения РФ в войне против Украины
976
11:53
Какому знаку зодиака повезет 4 июля: прогноз астрологов
856
11:24
В Киеве из-за вражеской атаки повреждена железная дорога, поезда задерживаются
749
10:55
Жара в Украине: в каких регионах температура воздуха сегодня спадет
581
10:26
Из-за обстрела Киева часть общественного транспорта курсирует с ограничениями
511
09:57
Гороскоп на 4 июля: прогноз для всех знаков зодиака
930
09:35
"Я не доволен": Трамп заявил об отсутствии прогресса после разговора с Путиным
862
09:08
Массированная атака на Киев: количество пострадавших возросло
987
08:51
Тактика запуска ударных дронов изменилась: как теперь действует РФ
766
Больше новостей

Продолжая просматривать vesti-ua.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie