Что происходит с организмом, если на завтрак есть сладкое

Что рассказали медики
24-11-2020, 17:00 / Автор: Ілько Северин
/ Источник: Тудей /
Читати українською
Что происходит с организмом, если на завтрак есть сладкое
2.6т

Утренний прием пищи для организма крайне важен. По словам медиков, на завтрак категорически нельзя есть сладости. Они содержат быстрые углеводы, которые мгновенно всасываются в организм, и в кровь выделяется больше гормона инсулина, чем нужно. Частое употребления сладких продуктов по утрам увеличивает риск развития диабета.

Медиками установлено, что употребление жирных и сладких завтраков, таких как круассаны, блины, сырники, печенье, шоколадные изделия или сладкие мюсли, могут привести к негативным изменениям в головном мозге всего за четыре дня. Отмечается, что эти продукты снижают мозговую активность. Это значит, что потребление утром продуктов с высоким содержанием сахара может привести к потере способности к обучению и памяти.

Чтобы не вредить своему организму, сладости нужно есть после основного приема пищи. Если вы плотно позавтракали, тогда можете позволить себе съесть круассан с кофе на десерт, либо конфету с чаем. Важно не заменять сладким весь прием пищи, ведь такое количество глюкозы не принесет организму пользы.

С 15.30 до 17.00 в организме снижается выработка кортизола - гормона стресса. В это время идеальнее всего перекусить чем-то сладким, чтобы поднять себе настроение и повысить уровень энергии. На сладкое можно съесть кусочек шоколада, пастилу или зефир, сладкие фрукты или ягоды. Если есть тортики и пирожные, тогда прилив сил вы можете не ощутить, и кроме лишних калорий ваш организм ничего не получит.

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Последние новости
13:53
Вода из-под крана: как проверить качество в домашних условиях
124
13:34
Гороскоп на неделю по картам таро: кто из знаков зодиака достигнет максимального результата
218
13:15
Утечка нефтепродуктов в Новороссийске: огромное пятно движется в сторону Крыма
218
12:56
Стоимость доллара и евро: какой курс в обменниках
238
12:37
РФ увеличила скидку на нефть Urals для Индии, - Bloomberg
234
12:18
Когда в Украине начнется существенное похолодание: прогноз синоптика
334
11:59
Путин находит все большую поддержку на мировой арене, - NYT
638
11:40
В Польше стартовали масштабные военные учения
232
11:21
В "Дие" появился персональный ИИ-ассистент для каждого пользователя
203
11:02
Астрологи выяснили, какому знаку зодиака повезет 2 сентября
448
10:43
Telegram стал главным источником получения информации в Украине, - результаты опроса
260
10:24
Из Польши депортируют украинца за нападение на водителя автобуса
256
10:05
Погода будет контрастной: в каких регионах сохранится жара
241
09:46
Путин "в отвратительной манере" обманул Трампа,, - Бессент
596
09:27
Гороскоп на 2 сентября: прогноз для всех знаков зодиака
530
09:08
Белый дом анонсировал важное заявление Трампа
731
08:57
Чехия урезает пенсии для чиновников коммунистической эпохи
393
08:34
"Длинный Нептун" и "Фламинго": эксперт объяснил, зачем Украине нужны обе ракеты
582
08:13
Оккупанты пытаются менять тактику под Купянском: в Нацгвардии раскрыли детали
380
07:58
Фицо анонсировал встречу с Зеленским после переговоров с Путиным и Си Цзиньпином
374
07:36
Убийство Андрея Парубия: подозреваемый признался в содеянном и подтвердил контакты с РФ
1.1т
07:14
Договоренности на Аляске: в Кремле отрицают все, что говорил Трамп о планах Путина
560
22:57
ВСУ освободили от россиян Новоэкономическое Донецкой области
509
22:43
Погода порадует летним теплом, в нескольких областях - дожди: прогноз на 2 сентября
433
22:19
Китай предоставит почти $1,5 млрд кредитов банкам стран ШОС
552
22:03
Герасимов показал карту с "российскими" Одессой и Николаевом
749
21:58
Путин на саммите ШОС говорил о войне в Украине, но в итоговой декларации о ней нет ни слова
664
21:33
В Германии под поезд толкнули 16-летнюю украинку
576
21:14
В России откопали Януковича и выставили со странным заявлением
811
20:56
ШОС в Китае: Эрдоган поговорил с Путиным о войне в Украине
1.1т
20:41
Трамп нашелся и отреагировал на слухи о своей смерти
818
20:18
Были ли у подозреваемого в убийстве Парубия сообщники: ответ правоохранителей
585
20:01
"Большая иллюзия": назван главный провал Путина на саммите в Китае
3.2т
19:53
Гороскоп на 2 сентября: прогноз для каждого знака зодиака
1.2т
19:34
В Украине учебный год начали 3,5 млн школьников, - министр образования
426
19:15
Пилоты остались без навигации: самолет с Урсулой фон дер Ляйен экстренно сел в Болгарии
616
18:56
Доллар упал до минимума: сколько сейчас стоит валюта
18:37
Астрологи назвали три знака зодиака, которым повезет с 1 по 7 сентября
1.2т
Больше новостей

Продолжая просматривать vesti-ua.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie