Что происходит с организмом, если на завтрак есть сладкое

Что рассказали медики
24-11-2020, 17:00 / Автор: Тудей
1.6т

Утренний прием пищи для организма крайне важен. По словам медиков, на завтрак категорически нельзя есть сладости. Они содержат быстрые углеводы, которые мгновенно всасываются в организм, и в кровь выделяется больше гормона инсулина, чем нужно. Частое употребления сладких продуктов по утрам увеличивает риск развития диабета.

Медиками установлено, что употребление жирных и сладких завтраков, таких как круассаны, блины, сырники, печенье, шоколадные изделия или сладкие мюсли, могут привести к негативным изменениям в головном мозге всего за четыре дня. Отмечается, что эти продукты снижают мозговую активность. Это значит, что потребление утром продуктов с высоким содержанием сахара может привести к потере способности к обучению и памяти.

Чтобы не вредить своему организму, сладости нужно есть после основного приема пищи. Если вы плотно позавтракали, тогда можете позволить себе съесть круассан с кофе на десерт, либо конфету с чаем. Важно не заменять сладким весь прием пищи, ведь такое количество глюкозы не принесет организму пользы.

С 15.30 до 17.00 в организме снижается выработка кортизола - гормона стресса. В это время идеальнее всего перекусить чем-то сладким, чтобы поднять себе настроение и повысить уровень энергии. На сладкое можно съесть кусочек шоколада, пастилу или зефир, сладкие фрукты или ягоды. Если есть тортики и пирожные, тогда прилив сил вы можете не ощутить, и кроме лишних калорий ваш организм ничего не получит.

Напомним, Украину заметет снегом: синоптик предупредил, когда ждать метелей.

Ранее Вести-ua.net писали, Интервальное голодание: потеря веса, купирование диабета 2 типа и многое другое.

Также Вести-ua.net сообщали, У этих женских знаков Зодиака самый скверный характер.


Полезное
Вы планируете делать прививку от коронавируса?
Последние новости
11:30
Пираты захватили судно у берегов Африки: есть раненные и убитые
127
11:19
На пенсию могут рассчитывать не все: названы требования новых правил
212
11:08
Сергею Бабкину поставили страшный диагноз
211
10:57
Врач назвала главный признак постковидного синдрома
212
10:46
В Украине прошел испытания дрон-камикадзе "Пилум"
316
10:35
Обслуживание на украинском: когда и кого в Украине начнут штрафовать
229
10:24
Коронавирус в Украине мутирует: кто входит в группу риска
483
10:13
Направление Запорожье – Киев: Укрзализныця показала элитное купе в поезде
276
10:02
Библию переписали для молодежи: новый текст напоминает посты в социальных сетях
284
09:53
Рева пояснил, почему большинство украинцев получают маленькую пенсию
1.6т
09:42
Астрологи назвали знаки Зодиака, под которыми рождаются миллиардеры
507
09:31
В. Портников: До Путина начинает доходить, что договариваться с Киевом таки придется
680
09:20
Названы самые недорогие машины в эксплуатации
758
09:09
Погода в Украине на 24 января: что обещают синоптики
276
08:58
Коронавирус 2000 украинцев отправил в больницу: статистика Минздрава за сутки
425
08:36
Гривня отыграется после выходных: курс валют от НБУ
474
08:14
Федосеев день 2021: приметы и запреты 24 января
1.2т
07:40
В центре города сняли на камеру "танцующую" крышу
760
07:14
Женский инсульт: как не пропустить первые признаки
736
05:36
В Антарктиде обнаружили пень, которому уже 280 миллионов лет
531
03:25
Инстадиву из Эстонии считают "самой горячей женщиной"
676
01:22
Как с помощью святой воды самостоятельно освятить автомобиль
673
23:59
Какой знак зодиака астрологи считают самым тактичным
959
23:44
Толкование снов: к чему может присниться море
765
23:37
Вера Брежнева удивила признанием о романе с Константином Меладзе
873
23:22
Врачи объяснили, полезен ли чай из ромашки
965
23:10
Ученые сравнили поведение животных и людей и сделали интересные выводы
752
22:58
Этим знакам Зодиака не стоит давать в отношениях второй шанс
1.2т
22:49
Названы 10 главных видов мужской лжи
851
22:40
Ратаковски удивила фанатов, прикрыв пикантные места ракушками
752
22:28
Названы шесть фильмов, которые смотрятся на одном дыхании
1.1т
22:13
Настя Кумейко без стеснения обнажилась на камеру
21:57
Три утренние привычки, особо опасные для здоровья
981
21:45
Таролог назвал знаки Зодиака, которым повезет в феврале
1.1т
21:36
Чем нельзя питаться, если у вас диагностировали COVID
910
21:20
У этих женских знаков Зодиака самый скверный характер
21:14
Настю Каменских в новом образе назвали "кудряшкой Сью"
756
20:57
У этих знаков Зодиака в феврале начнется белая полоса
1.2т
Больше новостей

Продолжая просматривать Вести-UA.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie