Врачи рассказали, какими продуктами можно укрепить сердце и сосуды

15-11-2020, 07:14 / Автор: Влад Максімов
/ Источник: planetanovosti /
Читати українською
Врачи рассказали, какими продуктами можно укрепить сердце и сосуды
2.5т

Последнее исследование специалистов позволило установить, что те продукты, которые употребляются людьми, а также продовольственная безопасность, достаточно сильно влияют на показатель смертности из-за сердечно-сосудистых патологий. Это касается людей, которые входят в возрастную группу от 20 и до 64 лет.

Исследование проводили специалисты из Медицинской школы Пенсильванского университета. Изначально они занялись изучением данных, которые были предоставлены Национальным центром статистики здравоохранения. Им удалось установить, что в тех странах, где есть заметный риск снижения уровня продовольственной безопасности, в результате проблем из сердцем и сосудами начало умирать намного больше людей, чем раньше. Медики после проведения исследования дали несколько простых рекомендаций относительно того, каким должно быть питание. За счет этого получится снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, что особенно опасно из-за того, что в мире бушует пандемия коронавируса.

Основной совет от врачей – это употреблять как можно больше фруктов и овощей, которые содержат максимальное количество витаминов, антиоксидантов, минералов и клетчатки. Кроме воды нужно пить еще и некоторые другие полезные для организма и здоровья в целом напитки. К примеру, очень хорошо влияют на работу организма кокосовая или лимонная вода. К числу полезных напитков отнесли специальные коктейли, которые практически не содержат сахара.

В рационе обязательно должны быть семена и орехи, в которых содержится огромное количество полезных для организма белков и жиров. Они будут положительно влиять на работу сердечно-сосудистой системы. Также медики советуют включить в рацион злаки. Наиболее полезными считаются ячмень и цельная пшеница.

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Последние новости
22:57
Фьюри назвал единственного боксера, который способен победить Усика
655
22:43
Синоптики спрогнозировали, каким будет 23 июля
282
22:19
Трамп высказался о возможности встречи с Путиным в Китае
367
22:03
Застрелилась сестра принцев Уильяма и Гарри
1.5т
21:58
Россияне пытаются прорваться в Покровск малыми группами
351
21:33
Мобильные ТЦК в Украине: нардеп объяснил, как это будет работать
661
21:14
В Москве подожгли авто руководителя завода по производству дронов, - СМИ
452
20:56
В Кремле придумали причину, почему Путин не может вести переговоры с Зеленским
1.5т
20:41
Верхушка РФ хочет уговорить Путина остановить войну
1.3т
20:18
Дюбуа опоздал на бой с Усиком: СМИ узнали причину
399
20:01
Лукашенко снова хочет докопаться до нефти
372
19:54
Гороскоп на 23 июля: прогноз для каждого знака зодиака
19:35
Трамп перепостил ИИ-видео о "задержании Обамы"
365
19:16
США приняли решение о выходе из ЮНЕСКО, - The New York Post
336
18:57
Новые правила сдачи на права: что изменилось в 2025 году
473
18:38
Этим знакам зодиака суждено влюбиться до конца лета: кто в списке астрологов
859
18:19
В Украине 23 июля испортится погода: каким регионам не повезет больше всего
716
18:00
Обрыв троса аттракциона над Днепром год назад: в полиции раскрыли причину трагедии
509
17:41
Зимние выплаты по 19 400 гривен: кто сможет получить помощь ООН
1.1т
17:22
Зеленский поручил сформировать делегацию Украины на переговоры с РФ
426
17:03
Самая масштабная программа перевооружения: Буданов раскрыл планы РФ на 10 лет
1.1т
16:44
Ученые взволнованы ускорением вращения Земли: что происходит в космосе
875
16:25
Военные подтвердили проникновение российских ДРГ в Покровск
472
16:06
Погода в Украине до конца июля: в каких регионах возможна сильная жара
418
15:47
Астролог назвала три знака зодиака, которым повезет в любви во второй половине лета
858
15:28
На грани транспортного коллапса: Украине не хватает до 40 тысяч водителей грузовиков
15:09
США призвали ЕС ввести рекордные пошлины против РФ
397
14:50
Мораторий на проверки бизнеса: Зеленский подписал решение СНБО
402
14:31
Курс доллара и евро: сколько стоит валюта в обменниках
459
14:12
Путин по-прежнему считает войну в Украине главным приоритетом, - The Guardian
614
13:53
Собрать ребенка в школу: в этом году родителям придется прилично раскошелиться
450
13:34
Непогода охватит 10 областей: Укргидрометцентр предупредил о надвигающейся стихии
660
13:15
Лишь пять знаков зодиака вскоре получат новый шанс: кому повезет
1.3т
12:56
Украина может стать для Трампа тем же, чем Афганистан был для Байдена, - Bloomberg
726
12:37
Покупать или продавать сейчас доллары: новые рекомендации украинцам
1.2т
12:18
Google во втором квартале 2025 года удалил почти 11 тысяч пропагандистских каналов в YouTube
383
11:59
Сезон арбузов стартовал: что будет с ценами
570
11:40
Астрологи уточнили, какому знаку зодиака повезет 22 июля
706
Больше новостей

Продолжая просматривать vesti-ua.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie