Врачи рассказали, какими продуктами можно укрепить сердце и сосуды

15-11-2020, 07:14 / Автор: Влад Максімов
/ Источник: planetanovosti /
Читати українською
Врачи рассказали, какими продуктами можно укрепить сердце и сосуды
2.5т

Последнее исследование специалистов позволило установить, что те продукты, которые употребляются людьми, а также продовольственная безопасность, достаточно сильно влияют на показатель смертности из-за сердечно-сосудистых патологий. Это касается людей, которые входят в возрастную группу от 20 и до 64 лет.

Исследование проводили специалисты из Медицинской школы Пенсильванского университета. Изначально они занялись изучением данных, которые были предоставлены Национальным центром статистики здравоохранения. Им удалось установить, что в тех странах, где есть заметный риск снижения уровня продовольственной безопасности, в результате проблем из сердцем и сосудами начало умирать намного больше людей, чем раньше. Медики после проведения исследования дали несколько простых рекомендаций относительно того, каким должно быть питание. За счет этого получится снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, что особенно опасно из-за того, что в мире бушует пандемия коронавируса.

Основной совет от врачей – это употреблять как можно больше фруктов и овощей, которые содержат максимальное количество витаминов, антиоксидантов, минералов и клетчатки. Кроме воды нужно пить еще и некоторые другие полезные для организма и здоровья в целом напитки. К примеру, очень хорошо влияют на работу организма кокосовая или лимонная вода. К числу полезных напитков отнесли специальные коктейли, которые практически не содержат сахара.

В рационе обязательно должны быть семена и орехи, в которых содержится огромное количество полезных для организма белков и жиров. Они будут положительно влиять на работу сердечно-сосудистой системы. Также медики советуют включить в рацион злаки. Наиболее полезными считаются ячмень и цельная пшеница.

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Последние новости
22:57
На Земле появилось новое время года
352
22:43
В Украину заходит похолодание: где температура заметно упадет
418
22:19
"Я больше не заинтересован в разговорах", - Трамп об общении с Путиным
461
22:03
Лавров пожаловался, что РФ впервые "воюет одна против всего Запада"
805
21:58
В Донецке ситуация с водой такая же, как в странах Африки, - Гайдай
550
21:33
Хакеры парализовали "Аэрофлот": как отреагировали в Кремле
850
21:14
В Украине объявили І уровень опасности
540
20:56
Армия РФ в штурмах начала снова использовать танки — Бунятов
1.1т
20:41
В августе тарифы на газ и свет могут вырасти: кому придется платить больше
492
20:18
На фоне военных учений и залетающих дронов: Литва хочет усилить ПВО на границе с Беларусью
372
20:01
Трамп собирается сократить время, данное Путину перед введением вторичных санкций
411
19:53
Гороскоп на 29 июля: прогноз для каждого знака зодиака
1.1т
19:34
Недвижимость в Киеве: как изменились цены на жилье в столице
563
19:15
Раскаленный воздух накрыл часть Украины: где именно фиксируется аномальная жара
553
18:56
Август принесет романтическую составляющую нескольким знакам зодиака: кто в списке
777
18:37
Безуглая заявила, что у нее синдром Аспергера: психиатр рассказал о симптомах расстройства
1.3т
18:18
Госдолг Украины вырос за месяц еще на почти 4 млрд долларов
421
17:59
Трамп "съел на завтрак" Урсулу фон дер Ляйен: Орбан прокомментировал новое торговое соглашении между США и ЕС
17:40
Ретроградный Меркурий: для каких знаков зодиака заканчивается "черная полоса"
1.4т
17:21
Провал переговоров: прекращение войны Израиля с ХАМАС откладывается
456
17:02
В России коллапс в аэропортах: "Аэрофлот" атакован хакерами
615
16:43
Украине для финансирования оборонных и бюджетных нужд нужно 100 млрд долларов, - эксперт
487
16:24
Удар по Кропивницкому: повреждена пожарно-спасательная техника ГСЧС
470
16:05
Плохие погодные условия и нашествие саранчи: грозит ли Украине голод
531
15:46
Цены на фрукты и овощи: какая сейчас стоимость продуктов
478
15:27
Стооимость доллара и евро: какой курс в обменниках в начале недели
459
15:08
Гороскоп таро на неделю с 28 июля по 2 августа: чего ожидать каждому знаку зодиака
1.2т
14:49
В Литву недалеко от Вильнюса залетел беспилотник со стороны Беларуси
487
14:30
ФСБ усилились на фоне войны и начали репрессии против российских элит, - NYT
728
14:11
Жара и грозы: прогноз погоды на неделю
405
13:52
Нашествие саранчи в Украине: откуда взялись насекомые
13:33
Финансовый гороскоп для всех знаков зодиака на неделю с 28 июля по 3 августа
933
13:14
В Киеве на Майдане электромобиль влетел в подземный переход
442
12:55
Употребление этих продуктов может вызвать ряд психических заболеваний
597
12:36
Разработчик ИИ предупредил о новых схемах банковского мошенничества
530
12:17
Евро подорожал к доллару после заключения торговой сделки между США и ЕС
554
11:58
На Земле появились ранее неизвестные времена года - ученые
2.2т
11:39
Какому знаку зодиака повезет 28 июля: прогноз для всех знаков зодиака
814
Больше новостей

Продолжая просматривать vesti-ua.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie