Диетолог перечислила пять самых вредных блюд на обед

9-09-2020, 05:25 / Автор: Влад Максімов
/
Читати українською
Диетолог перечислила пять самых вредных блюд на обед
2.2т

Диетолог Джулия Зумпано из клиники Кливленда в США рассказала, каких блюд следует избегать во время обеденного перерыва, чтобы не навредить здоровью, пишет vm.ru.

Так, по словам врача, не стоит брать на обед пиццу. В среднем куске содержится около 680 миллиграммов натрия, а в трех — уже более двух тысяч. При этом суточная норма потребления натрия у взрослого должна составлять 1,5 тысячи миллиграммов. Переизбыток может привести к повышенному артериальному давлению и заболеваниям сердца.

Кроме того, по мнению диетолога, стоит воздержаться и от употребления гамбургеров и картофеля фри. Так как эти продукты имеют высокую калорийность, их частое употребление может привести к избыточному весу и диабету второго типа.

Не стоит злоупотреблять и сэндвичами. Мясное ассорти содержит насыщенные жиры, нитраты и нитриты, которые могут повысить риск возникновения рака.

Хот-доги также входят в список нежелательных блюд. В них содержится большое количество насыщенных жиров, которые способны повысить уровень холестерина, увеличить риск развития болезней сердца.

Кроме того, уточнила Джулия Зумпано, нужно как можно реже употреблять жареную курицу. Она рассказала, что в одной только жареной куриной грудке содержится более 500 калорий и 34 грамма жира.


Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Последние новости
07:14
РФ ускорила темпы захвата территорий Украины, - разведка Британии
154
22:57
Гороскоп на 18-19 июля для всех Зодиаков
726
22:43
В Украине будет тепло и мокро
333
22:19
У Дональда Трампа заметили синяки на руках — СМИ
458
22:03
Эксперты призывают не мыть авто летом: в чем причина
620
21:58
В США намерены резко нарастить производство ракет к Patriot, но есть нюанс
520
21:33
Орбан заявил о поджоге церкви на Закарпатье, полиция выясняет обстоятельства инцидента
575
21:14
Медведев предлагает превентивно ударить по Западу
871
20:56
В Украину вернули еще тысячу тел погибших - детали
361
20:41
Трамп подарил время: СМИ предупредили, что РФ может усилить летнее наступление
489
20:18
Верховная Рада назначила новый состав правительства: подробности
347
20:01
США грозит долговой кризис: прогноз автора «черного лебедя»
445
19:53
Гороскоп на 18 июля: прогноз для каждого знака зодиака
1.1т
19:34
Ливни с грозами почти везде: прогноз погоды на завтра
497
19:15
В Харькове 17-летний парень после ссоры расчленил своего друга
364
18:56
Астрологи назвали знаки зодиака, которые хорошо заработают в 2025 году
1.1т
18:37
Трамп пригрозил ввести новые тарифные ставки для более чем 150 стран, - Politico
435
18:18
Волокли по земле как мешок с картошкой: во Львове произошел очередной инцидент с ТЦК
2.4т
17:59
Зеленский резко ответил Гончаренко на вопрос о сроках службы в ВСУ
1.2т
17:40
Астрологи назвали знаки зодиака, которым стоит быть осторожнее во второй половине лета
1.2т
17:21
Польша возмущена ударом по их заводу в Виннице и снова вызвала дипломата РФ
836
17:02
В Черниговской области на территории учебного центра из автомата застрелили инструкторов по огневой подготовке
798
16:43
Для этих знаков зодиака напряженный период подходит к концу: кого впереди ждут позитивные перемены
1.4т
16:24
В Киеве прекращена работа ряда мошеннических колл-центров - Офис Генпрокура
519
16:05
Германия отклонила проект бюджета ЕС на 2 триллиона евро уже через несколько часов после его презентации
577
15:46
В Украине хотят отменить "дистанционку" в школах
428
15:27
В Киеве мужчина проиграл почти 1,7 миллиона гривен в онлайн-казино
449
15:08
Новая пенсионная реформа в Украине откладывается: что будет с выплатами
735
14:49
Три знака зодиака вступают в новую эру: кого ждут кардинальные перемены
1.3т
14:30
Цены на продукты: почему дорожают яйца
510
14:11
Исландия может возобновить переговоры о вступлении в ЕС
362
13:52
Patriot для Украины: обещание Трампа стало неожиданностью даже для ближайших союзников, - Reuters
524
13:33
Умеров не станет послом Украины в США, Вашингтон отказал, - нардеп
2.6т
13:14
У этих знаков зодиака начинается "белая полоса" в жизни
1.8т
12:55
Обменники подняли курс доллара: сколько стоит валюта
454
12:36
Жары уже не будет: в Украину пришло похолодание с дождями
794
12:17
Ученые узнали, как солнечные бури, вызывающие полярные сияния, могут влиять на сердце
377
11:58
Военная служба для мужчин 60+: кто получит право добровольно подписывать контракт
677
Больше новостей

Продолжая просматривать vesti-ua.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie