Как не трогать свое лицо руками: пять работающих способов

Влад Максимов, Вести-UA.net
24-03-2020, 03:37
Как не трогать свое лицо руками: пять работающих способов

Известно, что люди трогают свое лицо в среднем около 23 раз в час. А именно попадание инфекции на слизистую оболочку ведет к заражению опасным вирусом. Вашему вниманию пять надежных способов, которые помогут избавиться от этой плохой привычки.

  1. Контролируйте себя

Часто люди даже не подозревают, как часто они кладут ладони на лицо, когда что-то читают перед монитором, чешут брови, когда о чем-то думают, трогают себя за подбородок, нос или губы. Начните отслеживать это, выпишите на бумагу, подумайте, чем можно заменить эти действия и начните их контролировать.

Позже, каждый раз, когда захочется притронуться к лицу, вы будете себя одергивать.

  1. Найдите себе замену

Чтобы облегчить процесс отвыкания от искушения потрогать себя за лицо, купите себе мяч-антистресс, достаньте спиннер, повесьте на руку резинку, которую будете перевешивать с одной руки на другую, как только нарушите обещание не трогать свое лицо.

  1. Создайте себе напоминания

Чтобы ускорить процесс избавления от плохой привычки, создайте себе напоминания об этом: повесьте на рабочий монитор стикер со словами «Руки прочь от лица» или поставьте на заставку на телефон с такой надписью.

  1. Создайте искусственные препятствия

Девушкам, которые пользуются декоративной косметикой, например, не захочется испортить макияж, трогая себя за лицо. Девушки также могут отрастить длинные ногти, которые не позволят часто трогать лицо. Вместо очков, можно надеть линзы, которые не захочется испортить, удовлетворив желание потереть глаза. А если глаза чешутся именно из-за них, тогда снимайте их немедленно и надевайте очки.

  1. Совет дерматолога

Часто лицо трогают те люди, у кого проблемная или сухая кожа. Для этого желательно отведать дерматолога, который подскажет правильный уход, который в свою очередь избавит вас о дискомфорта с кожей лица. Кроме того, пейте побольше воды и гуляйте на свежем воздухе.


Напомним, Медведчук прокомментировал подозрение в госизмене.

Ранее Вести-ua.net писали, Эти части тела никогда не следует трогать руками.

Также Вести-ua.net сообщали, В Португалии неожиданно выпал снег.


Надо ли Владимиру Зеленскому идти на второй срок?
Последние новости
08:25
Маска не поможет: Комаровский объяснил новый способ заражения COVID-19
36
08:14
Циклон KAI пригонит в Украину сильные дожди и грозы: где будет заливать
232
08:03
День Якова Теплого: что нельзя делать 13 мая
250
07:45
В отпуск без проблем: проверенные амулеты и заговоры в поездку
259
07:40
Блогер из Эстонии рассказала невероятную историю
232
07:37
На древних клинописных табличках нашли сообщение о возможной угрозе Земле
475
07:30
Девушка два года встречалась с парнем, выяснилось, что "он" – ее давняя подруга
384
07:24
Какой продукт особенно полезен для сердца – подсказка диетологов
380
07:19
Ирина Шейк позировала на камеру в слишком раскованном виде
284
06:51
Астрологи назвали самые политкорректные знаки Зодиака
493
06:30
Как достичь совершенства в выпечке: подборка лайфхаков
458
06:18
Как выглядела Оля Полякова, когда ей было всего 20 лет
550
05:49
Невеста отменила свадьбу, узнав, что ее жених не знает таблицы умножения
692
05:25
Секреты жен, которые они предпочитают не рассказывать мужьям
837
05:13
На Эвересте обнаружили артефакты, доказывающие реальность Великого потопа
1.3т
04:52
Горбунов удивил соцсети архивным снимком с Потапом
639
04:30
Верные признаки того, что водитель может заснуть за рулем
815
03:37
Тайны Аpple, которые компания тщательно скрывает от потребителей
953
03:12
Никитюк показала аппетитные формы, задрав ноги
935
02:45
Почему врачи не советуют полностью отказываться от яиц
960
01:56
Чем опасно разливное молоко – ответ экспертов
00:40
MARUV показала редкий кадр с сильно изменившимся мужем
1.1т
23:52
"Прощайте, дети!" - перед смертью учительница заслонила собой ребенка в Казани
1.2т
23:41
Может похвастаться прекрасной интуицией: назван Зодиак, который никогда не рискует
1.2т
23:30
В Украине ветеранам раздали медали от Путина
1.2т
23:19
Кинологи назвали породы собак с самым непредсказуемым поведением
1.1т
23:08
В Киеве женщина родила в переходе метро
1.1т
22:57
"Я целился в головы": жуткие признания казанского стрелка
1.2т
22:46
Вода вместо молока: украинцы жалуются, что такое случается не впервые
1.1т
22:35
Медведчук не арестован: чем закончился допрос в Генпрокуратуре
1.1т
22:24
Война Израиля с ХАМАСом: ракетами разбита башня "Аш-Шурук" в секторе Газа
1.2т
22:13
Студентов на лодке из ведер и тазов ветром унесло в океан: подробности безрассудства
1.1т
22:02
В Украину идет 30-градусная жара, но с грозами
1.2т
21:53
Фальшивки в Украине: 80% поддельных купюр - это 100-долларовые банкноты
1.1т
21:42
Названы признаки аллергии после вакцинации от COVID
1.1т
21:31
Кабмин решил изменить границы трех городов Украины: карты
1.1т
21:20
Собирают еду на могилах: сети взбудоражили люди с мешками у кладбища
1.1т
21:09
Матери-одиночки получили больше льгот: перечень
1.1т
Больше новостей

Продолжая просматривать Вести-UA.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie