Как не трогать свое лицо руками: пять работающих способов

24-03-2020, 03:37 / Автор: Влад Максімов
/
Читати українською
Как не трогать свое лицо руками: пять работающих способов
3.6т

Известно, что люди трогают свое лицо в среднем около 23 раз в час. А именно попадание инфекции на слизистую оболочку ведет к заражению опасным вирусом. Вашему вниманию пять надежных способов, которые помогут избавиться от этой плохой привычки.

  1. Контролируйте себя

Часто люди даже не подозревают, как часто они кладут ладони на лицо, когда что-то читают перед монитором, чешут брови, когда о чем-то думают, трогают себя за подбородок, нос или губы. Начните отслеживать это, выпишите на бумагу, подумайте, чем можно заменить эти действия и начните их контролировать.

Позже, каждый раз, когда захочется притронуться к лицу, вы будете себя одергивать.

  1. Найдите себе замену

Чтобы облегчить процесс отвыкания от искушения потрогать себя за лицо, купите себе мяч-антистресс, достаньте спиннер, повесьте на руку резинку, которую будете перевешивать с одной руки на другую, как только нарушите обещание не трогать свое лицо.

  1. Создайте себе напоминания

Чтобы ускорить процесс избавления от плохой привычки, создайте себе напоминания об этом: повесьте на рабочий монитор стикер со словами «Руки прочь от лица» или поставьте на заставку на телефон с такой надписью.

  1. Создайте искусственные препятствия

Девушкам, которые пользуются декоративной косметикой, например, не захочется испортить макияж, трогая себя за лицо. Девушки также могут отрастить длинные ногти, которые не позволят часто трогать лицо. Вместо очков, можно надеть линзы, которые не захочется испортить, удовлетворив желание потереть глаза. А если глаза чешутся именно из-за них, тогда снимайте их немедленно и надевайте очки.

  1. Совет дерматолога

Часто лицо трогают те люди, у кого проблемная или сухая кожа. Для этого желательно отведать дерматолога, который подскажет правильный уход, который в свою очередь избавит вас о дискомфорта с кожей лица. Кроме того, пейте побольше воды и гуляйте на свежем воздухе.


Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Последние новости
20:41
Учения "Запад-2025": у Путина есть три сценария, куда далее отправить войска, - Bild
44
20:18
Освобожденный Лукашенко оппозиционер Статкевич снова оказался в тюрьме – СМИ
165
20:01
Как ВСУ удается освобождать села, если преимущество у врага: Тимочко назвал два фактора
181
19:53
Гороскоп на неделю с 15 по 21 сентября: чего ожидать каждому знаку зодиака
298
19:34
Мировой рынок смартфонов: рейтинг продаж показал интересные изменения
184
19:15
Медведев пригрозил НАТО войной, Ермак отреагировал
558
18:56
Работница банка "обнулила" счета 85-летней одесситки: 400 тыс. грн загадочно испарились
328
18:37
Сколько стоит зарядить электромобиль в Украине: какие тарифы наиболее выгодные
273
18:18
В сети подсчитали, сколько времени нужно работать, чтобы купить новый iPhone
319
17:59
Расходы Украины на оборону: сколько денег нужно на 2026 год
251
17:40
Для этих четырех знаков зодиака "черная полоса" останется позади
1.1т
17:21
Трамп впервые назвал РФ агрессором в войне против Украины
331
17:02
В Раде рассказали, какой сейчас реальный прожиточный минимум
876
16:43
Россия на самом деле не побеждает на поле боя в Украине, - Келлог
329
16:24
Пришло время непопулярных решений: Гетманцев не одобрил предложения по раздаче денег в программе Свириденко
16:05
Трамп пригрозил объявить чрезвычайное положение в Вашингтоне
422
15:46
У немцев спросили, верят ли они в нападение России на страну НАТО
418
15:27
Гороскоп на 15-16 сентября для всех знаков зодиака: кому придется решать проблемы в эти дни
719
15:08
Будет ли глобальное повышение налогов: что готовят в Раде
353
14:49
Магнитные бури: чего ожидать от солнечной активности 15—17 сентября
420
14:30
Налог на аренду жилья: сколько денег хочет забрать себе государство
587
14:11
Экстремальная жара этим летом в Европе: убытки достигли десятков миллиардов евро
305
13:52
Курс валют в обменных пунктах: доллар и евро подешевели
300
13:33
"Искандеры" у польской границы: зачем Путин пугает НАТО
359
13:14
Гороскоп таро на неделю с 15 по 21 сентября: чего ожидать каждому знаку зодиака
977
12:55
Путин мечтает разрушить НАТО: эксперт объяснила, что стоит за действиями Кремля
384
12:36
Люди, родившиеся в эти даты, несут в себе данные из прошлых жизней
1.7т
12:17
Диетологи назвали самый важный овощ для долголетия
406
11:58
Украинцев предупредили о резком скачке цен: что снова подорожает
1.1т
11:39
Значительное осеннее похолодание и дожди: прогноз погоды на неделю
347
11:20
Метро на Троещину: чиновник шокировал киевлян заявлением
441
11:01
Какому знаку зодиака повезет 15-16 сентября: прогноз астрологов
814
10:42
Как защищают дороги в прифронтовых областях Украины
377
10:23
Трамп назвал условие для встречи Зеленского и Путина
998
10:04
Осень берет свое: какие регионы сегодня накроют дожди
361
09:45
Российский режим ускоренными темпами дрейфует в сторону геронтократии, - The Times
907
09:26
Гороскоп на 15 сентября: прогноз для всех знаков зодиака
735
09:07
В США готовят хитрый план, как ввести санкции против РФ в обход Трампа, - Politico
626
Больше новостей

Продолжая просматривать vesti-ua.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie