Как не трогать свое лицо руками: пять работающих способов

24-03-2020, 03:37 / Автор: Влад Максімов
/
Читати українською
Как не трогать свое лицо руками: пять работающих способов
3.6т

Известно, что люди трогают свое лицо в среднем около 23 раз в час. А именно попадание инфекции на слизистую оболочку ведет к заражению опасным вирусом. Вашему вниманию пять надежных способов, которые помогут избавиться от этой плохой привычки.

  1. Контролируйте себя

Часто люди даже не подозревают, как часто они кладут ладони на лицо, когда что-то читают перед монитором, чешут брови, когда о чем-то думают, трогают себя за подбородок, нос или губы. Начните отслеживать это, выпишите на бумагу, подумайте, чем можно заменить эти действия и начните их контролировать.

Позже, каждый раз, когда захочется притронуться к лицу, вы будете себя одергивать.

  1. Найдите себе замену

Чтобы облегчить процесс отвыкания от искушения потрогать себя за лицо, купите себе мяч-антистресс, достаньте спиннер, повесьте на руку резинку, которую будете перевешивать с одной руки на другую, как только нарушите обещание не трогать свое лицо.

  1. Создайте себе напоминания

Чтобы ускорить процесс избавления от плохой привычки, создайте себе напоминания об этом: повесьте на рабочий монитор стикер со словами «Руки прочь от лица» или поставьте на заставку на телефон с такой надписью.

  1. Создайте искусственные препятствия

Девушкам, которые пользуются декоративной косметикой, например, не захочется испортить макияж, трогая себя за лицо. Девушки также могут отрастить длинные ногти, которые не позволят часто трогать лицо. Вместо очков, можно надеть линзы, которые не захочется испортить, удовлетворив желание потереть глаза. А если глаза чешутся именно из-за них, тогда снимайте их немедленно и надевайте очки.

  1. Совет дерматолога

Часто лицо трогают те люди, у кого проблемная или сухая кожа. Для этого желательно отведать дерматолога, который подскажет правильный уход, который в свою очередь избавит вас о дискомфорта с кожей лица. Кроме того, пейте побольше воды и гуляйте на свежем воздухе.


Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Последние новости
22:57
Нацбанк выводит из оборота еще одну монету: какой номинал и причина
399
22:43
Дожди накроют новые области Украины: прогноз на 18 сентября
229
22:19
"Реальность - другая": учения "Запад-2025" обернулись для Путина провалом
646
22:03
ЕС готовит почву для отмены временной защиты украинцев: в МИД дали разъяснения
391
21:58
Зеленский полетит в Нью-Йорк: в МИД Украины назвали цель визита
298
21:33
Что будет, если война закончится на условиях Путина: Мерц оценил риски
370
21:14
Польские военные приедут в Украину: в МИД сообщили о цели визита
268
20:56
Украину ждет всплеск рождаемости после войны, но без бэби-бума, - демограф
390
20:41
Польша потратила на сбитие российских дронов миллион долларов: Храпчинский оценил расходы
305
20:18
"Тошнит от интрижки с Путиным", - в Сенате США растет недовольство политикой Трампа
609
20:01
Война ломает экономику: три прогноза Минфина на 2026 год
310
19:53
Гороскоп на 18 сентября: прогноз для каждого знака зодиака
702
19:34
МАГАТЭ заявило о повышении уровня угроз для всех АЭС Украины
322
19:15
В Одессе неизвестный мужчина ударил ножом сотрудника ТЦК
578
18:57
В Украине снова подорожают продукты: какие цены на рынке сейчас
493
18:38
Жизнь этих трех знаков зодиака в ближайшие дни перевернется с ног на голову
1.2т
18:19
В Польше возле границы с Беларусью стартовали учения "Железные ворота"
375
18:00
Рада приняла во втором чтении и в целом законопроект о военном омбудсмане
521
17:41
Влияние войны на госбюджет: Минфин подготовил три сценария развития экономики
322
17:22
Визит Мецолы в Украину: в Раде объявили о создании в Киеве представительства Европарламента
375
17:03
Учения "Запад-2025": российские войска начали покидать полигоны Беларуси
700
16:44
Нужно ли отключать мобильную связь во время дроновых атак: мнение специалиста
431
16:25
Эти три знака зодиака получат шанс получить хорошее вознаграждение еще до солнечного затмения
1.2т
16:06
Военный обозреватель рассказал, как враг просачивается в Купянск
437
15:47
Убийство Чарли Кирка в США: какой мотив идти на преступление был у стрелка
439
15:28
В Киеве квадробер забрался на высоту, но без помощи спасателей не смог спуститься
482
15:09
РФ может повредить подводные кабели, которые соединяют Великобританию с остальным миром, - SkyNews
358
14:50
Путин посетил военные учения "Запад-2025"
457
14:31
В Днепропетровской области объявили принудительную эвакуацию для жителей еще 18 сел
482
14:12
Евросоюз опасается оказаться в ловушке Трампа, - Politico
444
13:53
Курс валют в обменных пунктах: что происходит с евро и долларом
411
13:34
После атаки российских дронов поляки активно ищут жилье за рубежом, - Gazeta Wyborcza
392
13:15
Гороскоп на 17 сентября по картам таро: кого ждут неожиданные повороты судьбы
774
12:56
В Минздраве пояснили, могут ли в бассейнах от посетителей требовать медсправку
405
12:37
Война в Украине может длиться еще много лет: эксперты озвучили свои прогнозы
675
12:18
РФ этой ночью пыталась вывести из строя подстанции, которые питают железную дорогу, - министр
454
11:59
Европа закроется от России "стеной дронов", - FT
443
11:40
Визит Трампа в Великобританию: президенту США устроили королевский прием
672
Больше новостей

Продолжая просматривать vesti-ua.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie