Постоянная нехватка сна может загнать вас в могилу, предупреждают американские ученые из Университета Аризоны, которые провели 40-летнее исследование по изучению долгосрочных последствий бессонных ночей.
Специалисты обнаружили, что постоянная бессонница – в течение шести лет или более – была связана с 58%-ным повышением риска смерти. Она также была связана с более высоким уровнем воспаления в крови, обуславливающего болезни сердца, сахарный диабет, ожирение, рак, слабоумие и депрессию, сообщают Новости Украины Vesti-ua.net, ссылаясь на Ортодокс.
Бессонница, выражающаяся в трудностях с засыпанием, поддержанием сна или ранним пробуждением, является обычной медицинской жалобой. Хроническая бессонница означает нарушение сна, которое происходит, по крайней мере, три ночи в неделю и длится не менее трех месяцев.
Американские исследователи проанализировали данные длительного исследования обструктивного апноэ сна, которое началось в 1972 году и длилось в течение многих десятилетий. Ученые обнаружили, что в отличие от прерывистой бессонницы, хроническая бессонница, которая длилась в течение, по крайней мере, 6 лет, была связана с высоким риском смерти. Также у людей с хронической бессонницей был обнаружен высокий уровень биомаркера в крови под названием С-реактивный белок, который свидетельствовал о воспалительном процессе. Предыдущие исследования также связывали бессонницу с риском смерти, однако основной механизм этого явления до сих пор остается загадкой.
Читают сейчас: Молоко может стать мощной профилактикой от инсульта: сколько стаканов нужно пить каждый день.
