Врачи рассказали, сколько мёда можно съесть без вреда для здоровья и почему его нельзя сочетать с алкоголем.
Чтобы не навредить себе, следует съедать не более двух ложек мёда в день, отметили медики, причём лучше в первой половине дня. В мёде имеются антиоксиданты, препятствующие окислению клеток, витамины и фруктоза, служащие источником энергии. Об этом пишет golos.ua.
Из-за высокого содержания углеводов этот продукт очень калорийный, поэтому употреблять его следует дозированно. При выборе лучше отдать предпочтение мёду в сотах, что точно гарантирует его качество и натуральность.
По мнению медиков, совет пить чай с мёдом при простуде вряд ли поможет для выздоровления, так как при растворении в горячей воде он теряет полезные свойства.
Противопоказаний для мёда не так уж много — это избыточный вес, так как продукт, повторим, калорийный, и аллергия на цветы или пчелиный яд.
Врачи подчёркивают, что сочетание мёда и алкоголя очень опасно для здоровья. Например, медовуха, если употреблять её слишком часто, может привести к жировым изменениям печени, которые запускают процессы воспаления, что чревато циррозом.
Конечно, если человек выпьет бокал в месяц, то ничего с ним не будет, а вот если употреблять регулярно, то это существенно увеличивает риск изменений в печени, отмечают специалисты.
Читают сейчас: Что нельзя делать людям с давлением сразу после пробуждения: советы кардиолога.
