10 мифов о кофе, в которые все верят и совершенно напрасно

24-06-2016, 10:08 / Автор: Ілько Северин
/
Читати українською
10 мифов о кофе, в которые все верят и совершенно напрасно
Самые глупые мифы о кофе, уже развенчанные наукой
1.8т

Миллионы людей начинают свое утро с чашечки бодрящего и ароматного напитка. Кофе является вторым из наиболее продаваемых товаров в мире после нефти. Но мало что вызывает такие же бурные споры, как кофе, его вредные и полезные свойства. До сих пор вокруг этого напитка витает столько мифов и заблуждений, что пора бы развеять некоторые из них. Приводим десяток самых глупых мифов о кофе, уже развенчанных наукой.

Кофе отрезвляет

Кофе не поможет вам быстро отрезветь. Как показывают исследования, смешивать кофеин и алкоголь опасно. Чашечка кофе после спиртного нарушает рассудительность пьющего, ему начинает казаться, что он уже отрезвел. На самом деле, кофеин просто тормозит ощущение опьянения, держит в бодром состоянии, поэтому человек продолжает пить. Поэтому происходит еще большая интоксикация организма.

Кофеин обезвоживает организм

Все мы слышали этот миф. Да, напитки с кофеином оказывают мочегонный эффект, но незначительный. Ни чай, ни кофе не приводят к потере большого объема жидкости. Наоборот, чашечка этого напитка способствует здоровому насыщению организма водой.

В эспрессо больше кофеина, чем в обычной чашке кофе

Совсем не так. В обычной чашке кофе содержится больше кофеина, чем в эспрессо. Одна порция эспрессо содержит 30–50 мг кофеина, а в средней чашке кофе его в несколько раз больше.

Кофе останавливает рост

Почему-то многие родители боятся давать своим детям кофе, но разрешают пить колу. Нет никакой взаимосвязи между потреблением кофе и ростом, плотностью костной ткани. Напитки с кофеином действительно уменьшают всасываемость кальция, но одной столовой ложки молока достаточно, чтобы компенсировать 240 мл кофе.

Кофе вызывает зависимость

К кофеину действительно легко привыкнуть, но эту «привязанность» нельзя квалифицировать как зависимость. В отличие от наркотиков кофеин не угрожает физическому и психологическому здоровью человека. Если вы резко откажетесь от кофе, то первые несколько дней вас могут мучить головные боли, но уж точно не ломка.

Кофе вызывает бессонницу

Период полувыведения кофе довольно быстрый — 3–5 часов. Этот напиток точно не помешает вам заснуть, если вы выпьете его не позже 6 часов до сна. Бессонница может появиться лишь у людей с повышенной чувствительностью к кофеину.

Сильно обжаренный кофе содержит больше кофеина

Сильно обжаренный кофе имеет более насыщенный вкус, но сама обжарка способствует разрушению кофеина в зернах. Поэтому более темный кофе содержит меньше кофеина.

Беременным нельзя пить кофе

Исследования показали, что кофе не оказывает негативное влияние ни на беременную женщину, ни на плод. Но максимальное ежедневное потребление кофеина не должно превышать 200 мг. Кофе не может стать причиной патологий развития ребенка или даже выкидыша.
Кофе провоцирует развитие рака и других заболеваний

По данным многих исследований, кофеин даже защищает организм человека от целого ряда заболеваний. Он снижает риски возникновения меланомы, рака груди, болезней Альцгеймера и Паркинсона, деменции и многих других недугов.

Кофе ускоряет метаболизм/помогает похудеть

Кофеин является наиболее часто употребляемым психоактивным веществом в мире, и кофе на самом деле дарит нам прилив энергии и может ускорить обмен веществ. Но если вы часто употребляете этот напиток, то ваш организм уже адаптировался к нему, и кофе не оказывает влияния на ваш метаболизм.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Последние новости
10:06
В Украину пришел циклон: какой будет погода сегодня
130
09:37
Гороскоп на 8 июля: прогноз для всех знаков зодиака
324
09:08
В Киеве застрелили мужчину в автомобиле, нападавшего разыскивают
195
08:58
Германия и Италия могут покинуть "Евровидение" вслед за Израилем
359
08:31
Рост цен на топливо: АМКУ не видит оснований расследовать факты подорожания
234
08:06
В Украине вырос спрос на подержанные авто из-за границы
251
07:37
Пять знаков зодиака в июле ждут значительные перемены в личной жизни
711
07:09
Украину накрывает жара: прогноз на ближайшие дни
307
23:09
Овощи и фрукты дешевеют: что сколько теперь стоит
361
22:40
Эти четыре знака зодиака в ближайшее время получат мощный импульс
1.3т
22:11
В Украине из-за ударов РФ объявили о закрытии первого ТЦК
904
21:42
Вместо Маркаровой Зеленский может отправить Шмыгаля послом в Вашингтон, - СМИ
658
21:13
Жара не отступит: в Украину идет неустойчивая погода с периодическими осадками, - синоптик
434
20:44
Российские войска атаковали Харьков и Запорожье ударными беспилотниками, было попадание в ТЦК
490
20:15
Покупка жилья в Украине: составлен перечень самых доступных по цене городов
658
19:46
Трамп высмеял идею Маска о создании новой партии в США
449
19:17
Гороскоп на неделю с 7 по 13 июля: какие сюрпризы готовят звезды
1.2т
18:48
В Киеве цены на паркоместа в жилых комплексах бьют рекорды
633
18:19
Магнитные бури: чего ожидать от солнечной активности 7-9 июля
499
17:50
Авиакомпании РФ потеряли 20 млрд рублей за два дня из-за массовой отмены рейсов
510
17:21
На Закарпатье пьяная водитель BMW на большой скорости врезалась в блокпост, погиб пограничник
572
16:52
Стоимость доллара и евро в начале недели: обменные пункты обновили курсы
566
16:23
Любовный гороскоп на неделю с 7 по 13 июля: кому ближайшие семь дней принесут романтику
626
15:54
На трассе недалеко от Днепра произошла смертельная авария с участием автобуса
516
15:25
Некоторым украинцам могут урезать пенсии: кто в зоне риска
14:56
РФ вскоре сможет запускать 1000 ракет и беспилотников по украинским городам за одну ночь, - The Telegraph
730
14:27
"Живой Нострадамус" предсказал скорое будущее: что ждет Украину
8.1т
13:58
УЗ добавила поезда с женскими купе: первые рейсы уже с 25 июля
586
13:29
В РФ доклад Хрущева о развенчании культа Сталина объявили ошибочным
1.4т
13:00
Жара и грозы: прогноз погоды на всю рабочую неделю
667
12:31
Из-за инфляции рост реальных зарплат замедлился - НБУ
556
12:02
Какому знаку зодиака повезет 7 июля: прогноз астрологов
11:33
Зарубежный "вояж" может стать для Путина поездкой в один конец, - Forbes
2.7т
11:04
Маск бросил вызов двухпартийной системе: может ли что-то измениться в США
488
10:35
Жара усилится: прогноз погоды в Украине на сегодня
491
10:06
Военное положение и мобилизацию продлят: когда Рада собирается голосовать
908
09:37
Гороскоп на 7 июля: прогноз для всех знаков зодиака
949
09:07
Удар по Одессе: зафиксированы повреждения, сгорели авто, есть жертва
624
Больше новостей

Продолжая просматривать vesti-ua.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie