Окунания в прорубь на Крещение Господне полезно только в том случае, если холодная вода является частью жизни человека.
Об этом на своей странице в Facebook написала и.о. министра здравоохранения Ульяна Супрун, пишет КП.
- Если решили нырнуть в прорубь на Крещение - не делайте этого только раз в год. Чтобы действительно извлечь пользу для здоровья, холодная вода должна стать частью вашей жизни. Лучшая работа сердца, налаженный сон, угнетение воспалительных реакций и даже большая продолжительность жизни - это далеко не полный перечень преимуществ от систематического закаливания! В некоторых исследованиях указано, что любители закаляться, вдвое реже болеют по сравнению с людьми, которые этого не делают, - отметила Супрун.
По ее словам, когда человек ныряет в воду, происходит мощный выброс адреналина.
- Далее взрывается фейерверк нейромедиаторов - веществ, которые заставляют чувствовать подъема и энергию. Именно поэтому после ныряния в прорубь или даже холодного душа мы чувствуем себя как супергерои . Что бы вы были здоровы и чувствовали все преимущества закаливание, надо это делать систематически! Если только начали - снижайте температуру воды постепенно и обязательно посоветуйтесь с врачом, - добавила и.о. министра здравоохранения.
Читают сейчас: "Испания меняет тебя", - украинка рассказала, почему многие бегут из страны.
