Бешеный ритм жизни не всегда позволяет нам правильно питаться. На приготовление полезных и вкусных блюд просто не хватает времени. Именно поэтому овсянка на молоке пригодится тем, кто не хочет лишний раз добавлять себе хлопот на кухне, пишет Знай.
Ее главный секрет – в правильно подобранных хлопьях. Выбирать стоит не виды быстрого приготовления, а более цельные зерна, которые варятся примерно от 10 до 20 минут.
Важно также соблюдать пропорции. Например, если нужна густая каша, берите на два стакана жидкости стакан хлопьев, а если хотите более жидкую – стоит увеличить количество воды или молока.
Вам понадобится:
100 г овсяных хлопьев
300 мл молока
сливочное масло 10-15 гр
сахар по желанию
Рецепт приготовления:
Молоко следует нагреть до кипения, постоянно помешивая. Добавить в него сахар, засыпать хлопья и варить на слабом огне примерно 10 минут. Обычно оптимальное время вы можете найти на обратной стороне упаковки.
Когда чаша загустеет, выключайте огонь. Добавьте сливочного масла, хорошо перемешайте. Закройте блюдо крышкой и пусть настоится 5 минут.
Украсьте кашу фруктами и ягодами.
Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.
Почему вы можете доверять vesti-ua.net →