С 28 ноября у православных начинается один из самых важных постов - Рождественский.

"Обозреватель" расскажет, как надо питаться во время поста.

Рождественский пост в 2017 году начнется во вторник, 28 ноября, и закончится в субботу 6 января. Этот пост призван очистить тело и душу человека к одному из самых важный праздников православного календаря Рождества Христова.

Верующие условно делят пост на три этапа:

с 28 ноября по 19 декабря (празднование дня святого Николая Чудотворца),

с 20 декабря по 1 января,

со 2 по 6 января.

Соответственно, питание в эти периоды разное.

Рождественский пост 2017: что нельзя есть

В период Рождественского поста необходимо воздерживаться от продуктов животного происхождения: мяса, яиц, молока и молочных продуктов, алкоголя, а в некоторые дни и от рыбы.

Рождественский пост 2017: что можно есть

Рождественский пост менее строгий, чем Великий и Успенский посты.

Рацион человека, который постится, может включать такие продукты: каши, хлеб, сухари, овощи, грибы, зелень, ягоды, фрукты, сухофрукты, орехи, семечки, мед, а в некоторые дни также рыбу, морепродукты, масло и даже вино.

Во время поста можно употреблять сырые, вареные, тушеные, запеченные, соленые блюда. Можно делать салаты, есть соленья и консервированные овощи и фрукты, супы, рагу, запеканки, вареники, пироги и другую постную выпечка, соки, морсы, кисели, чай.

Рождественский пост 2017: календарь питания

Примерное меню выглядит таким образом:

С 28 ноября по 19 декабря 2017 года

Понедельники, среды и пятницы – сухоядение. В пищу употребляется пища, не прошедшая термическую обработку. Разрешаются овощи, фрукты, орехи, грибы, мед.

Вторники и четверги – горячая пища, приготовленная на растительном масле. Смело включайте в рацион каши и вегетарианские супы.

Субботы и воскресенья – к меню, которого следует придерживаться во вторник и четверг, добавляется рыба и вино.

4 декабря 2017 года (понедельник) будет праздник Введения во храм Пресвятой Богородицы, поэтому позволено красное вино.

С 20 декабря 2017 по 1 января 2018 года

Понедельник, среда, пятница – только сухоядение.

Вторник, четверг и все выходные дни – горячая пища с растительным маслом.

С 1 января по 6 января 2018 года

После Нового Года разрешается выпить немного красного вина.

Со 2 по 5 января 2018 года пост усиливается и нельзя употреблять даже рыбу.

Понедельник, среда и пятница – сухоядение.

Во вторник и четверг – горячая пища без масла.

Все выходные дни – горячая пища с растительным маслом.

В канун Рождества (6-го января) – нельзя вкушать пищу до появления первой звезды на небе.

Разговляться следует кутьей – ритуальный украинским блюдом, которое состоит из зерен пшеницы или риса, замоченных в воде. В кутью добавляют мед, сухофрукты, мак, изюм, орехи.