» » » Пять продуктов, которые помогут сделать талию идеальной


Пять продуктов, которые помогут сделать талию идеальной

Если добавить эти продукты в рацион, можно похудеть намного быстрее
809
КИЕВ. 18-08-2017, 22:48. Вєсті-UA || Новости Украины | Новини України

Если вы пытаеетесь похудеть в животе, обратите внимание на продукты, которые ускоряют обмен веществ и стимулируют сжигание жиров именно в этой области.

Если добавить их в рацион, вы сможете похудеть намного быстрее, пишет 24 канал и  Marie Сlaire.

Миндаль

В горстке миндаля содержится достаточное количество белка, клетчатки, витамина Е и антиоксиданты, чтобы насытить ими организм.

Кроме того, оболочка миндаля обладает способностью блокировать жир, не позволяя ему усваиваться.

Яйца

Яйца - любимый продукт диетологов из-за высокого содержания важных аминокислот. В них содержится витамин В12, который участвует в переработке жиров и отвечает за сжигание жира в области живота.

Также исследования установили, что люди, которые едят яйца на завтрак, реже испытывают голод в течение дня, чем те, чей завтрак состоит из углеводов.

Соевые бобы

Соевые бобы помогают похудеть по причине антиоксидантов, белков и клетчатки. Они могут препятствовать накоплению жиров и при этом превращать их в энергию.

Соевые бобы прекрасно подходят для похудения в талии, потому что легко перевариваются.

Яблоки

Исследование, которое провели в 2003 году и опубликованное в журнале Nutrition, показало, что женщины с лишним весом, которые употребляли три яблока или три груши каждый день в течение трех месяцев, потеряли больше веса, чем те, которые употребляли овсяное печенье вместо фруктов.

Кроме того, этот фрукт содержит пектин, который не позволяет клеткам поглощать жир из желудка.

Ягоды

Ягоды-источник антиоксидантов, которые не только защищают нас от хронических заболеваний, но и помогают получить больше пользы от тренировок: они способны улучшить циркуляцию крови, что помогает мышцам работать более продуктивно.