Почему нужно надевать носки перед сном: эксперты объяснили важность материала

Качество сна — в носках для здоровья
13-02-2021, 14:36 / Автор: Інна Волєва
/ Источник: WomanEL /
Читати українською
Почему нужно надевать носки перед сном: эксперты объяснили важность материала
1.8т

По данным Национального фонда сна, если ночью у вас мерзнут ноги, они действительно могут помешать вам заснуть. Одно простое решение: наденьте пару мягких носков.

Нагревание холодных ног вызывает расширение кровеносных сосудов, называемое вазодилатацией, которое может сигнализировать мозгу о том, что пора спать. Некоторые исследования показывают, что чем сильнее расширение сосудов в руках и ногах, тем быстрее вы засыпаете. Но это ещё не всё.

Какую пользу принесёт сон в носках?

Исследования показывают, что теплота пальцев ног имеет дополнительную пользу для здоровья. Некоторые женщины говорят, что носки помогают снизить температуру тела, предотвращая приливы.

Люди с болезнью Рейно, когда пальцы рук и ног могут потерять кровообращение и начать опухать или пульсировать, могут предотвратить обострение в ночное время, надев носки, чтобы согреть ноги.

Если вы склонны к сухости или потрескиванию пяток, надев носки после увлажнения ног, вы можете смягчить кожу за ночь.

Носки могут улучшить вашу сексуальную жизнь

Одно исследование обнаружило, что участники, носившие носки, увеличили свою способность достигать оргазма на 30 процентов.

Выбирайте натуральные мягкие волокна

Специалисты рекомендуют выбирать натуральные мягкие волокна, такие как мериносовая шерсть или кашемир. Избегайте плотных носков, которые могут затруднить кровообращение, а также компрессионных носков, которые предназначены для отвода крови от ваших ног.

Если в носках под одеялом вам слишком жарко, снимите их или не накрывайте ноги одеялом.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Последние новости
11:33
В Киеве водитель BMW укусил полицейского, мужчину отправили в ТЦК
87
11:04
Холодный фронт надвигается: ожидается снижение температуры воздуха
194
10:35
РФ скоро сможет регулярно запускать по Украине более 1000 дронов за одну атаку, - NYT
333
10:06
Мощные осадки накрыли Львов, некоторые улицы города затоплены
242
09:37
Гороскоп на 10 июля: прогноз для всех знаков зодиака
480
09:08
Массированная атака на Киев: количество пострадавших возросло
473
08:56
"Мы не можем полагаться на других": Урсула фон дер Ляйен призвала Европу усиленно готовиться к обороне
357
08:37
В Минсоцполитики предлагают полностью отказаться от показателя прожиточного минимума
542
08:14
В Киеве установили рамки-распылители воды для охлаждения в жару
224
07:42
Пытались вывезти секретную документацию: в Киеве задержали китайских шпионов
316
07:09
У этих знаков зодиака на днях закончится сложный период в их жизни
966
22:59
Цены на газ взлетели: что будет с тарифами для бытовых потребителей
680
22:30
Половина украинцев уже не верит в процветание страны в составе ЕС, - данные опроса
546
22:01
Гороскоп на 10 июля: прогноз для каждого знака зодиака
1.2т
21:32
Мерц заявил, что дипломатические средства в отношении Москвы исчерпаны
464
21:03
В Раду внесли альтернативный проект изменений в бюджет
496
20:34
РФ запустила рекордное количество "шахедов": эксперт оценил, будет ли в обозримом будущем еще больше
611
20:05
Социологи спросили у украинцев, прекратит ли Трамп поставки оружия в страну
401
19:36
Трем знакам зодиака в ближайшее время повезет как никогда
1.8т
19:07
Трамп угрожал Путину "разбомбить Москву к чертям", - CNN
692
18:38
Опасно для жизни: изменение климата утроило число смертей от жары в Европе, - исследование
571
18:09
В Италии обнаружили мертвой ранее пропавшую 18-летнюю украинку: в МИД сообщили подробности
548
17:40
Социологи узнали, кому сейчас больше всего доверяют украинцы
791
17:11
Доллар и евро в обменниках: сколько сегодня стоит валюта
502
16:42
Названы знаки зодиака, к которым вскоре деньги польются рекой
1.9т
16:13
Синоптик назвала даты, когда жара в Украине ослабнет
1.1т
15:44
Что будет с организмом, если спать менее 6 часов
896
15:15
Сенат США готовится рассмотреть жесткие санкции против Кремля
618
14:46
В Минсоцполитики предлагают увеличить ежемесячную выплату на ребенка
680
14:17
На Одесчине распространяются масштабные пожары
436
13:48
Для этих знаков зодиака звезды сулят перемены: для кого скоро многое изменится
1.3т
13:19
В Киевской области возросло количество пострадавших из-за ночной атаки
603
12:50
В Украине вместо десятков видов социальных выплат введут базовый доход
628
12:21
В Хмельницком мужчина достал нож при попытке "бусификации" представителями ТЦК
11:52
Трамп выдвинул неожиданную версию причин нападения Путина на Украину
1.8т
11:23
Какому знаку зодиака повезет 9 июля: прогноз астрологов
798
10:54
Россия ночью запустила по Украине более 700 дронов и 13 ракет - ВС ВСУ
516
10:27
Россиянин Кияшко и горе-бизнесмен Микитась организовали схему финансирования российских наемников через украинский бюджет
1.2т
Больше новостей

Продолжая просматривать vesti-ua.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie