Почему нужно надевать носки перед сном: эксперты объяснили важность материала

Качество сна — в носках для здоровья
13-02-2021, 14:36 / Автор: Інна Волєва
/ Источник: WomanEL /
Читати українською
Почему нужно надевать носки перед сном: эксперты объяснили важность материала
1.8т

По данным Национального фонда сна, если ночью у вас мерзнут ноги, они действительно могут помешать вам заснуть. Одно простое решение: наденьте пару мягких носков.

Нагревание холодных ног вызывает расширение кровеносных сосудов, называемое вазодилатацией, которое может сигнализировать мозгу о том, что пора спать. Некоторые исследования показывают, что чем сильнее расширение сосудов в руках и ногах, тем быстрее вы засыпаете. Но это ещё не всё.

Какую пользу принесёт сон в носках?

Исследования показывают, что теплота пальцев ног имеет дополнительную пользу для здоровья. Некоторые женщины говорят, что носки помогают снизить температуру тела, предотвращая приливы.

Люди с болезнью Рейно, когда пальцы рук и ног могут потерять кровообращение и начать опухать или пульсировать, могут предотвратить обострение в ночное время, надев носки, чтобы согреть ноги.

Если вы склонны к сухости или потрескиванию пяток, надев носки после увлажнения ног, вы можете смягчить кожу за ночь.

Носки могут улучшить вашу сексуальную жизнь

Одно исследование обнаружило, что участники, носившие носки, увеличили свою способность достигать оргазма на 30 процентов.

Выбирайте натуральные мягкие волокна

Специалисты рекомендуют выбирать натуральные мягкие волокна, такие как мериносовая шерсть или кашемир. Избегайте плотных носков, которые могут затруднить кровообращение, а также компрессионных носков, которые предназначены для отвода крови от ваших ног.

Если в носках под одеялом вам слишком жарко, снимите их или не накрывайте ноги одеялом.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Последние новости
20:34
РФ запустила рекордное количество "шахедов": эксперт оценил, будет ли в обозримом будущем еще больше
134
20:05
Социологи спросили у украинцев, прекратит ли Трамп поставки оружия в страну
155
19:36
Трем знакам зодиака в ближайшее время повезет как никогда
481
19:07
Трамп угрожал Путину "разбомбить Москву к чертям", - CNN
389
18:38
Опасно для жизни: изменение климата утроило число смертей от жары в Европе, - исследование
336
18:09
В Италии обнаружили мертвой ранее пропавшую 18-летнюю украинку: в МИД сообщили подробности
300
17:40
Социологи узнали, кому сейчас больше всего доверяют украинцы
487
17:11
Доллар и евро в обменниках: сколько сегодня стоит валюта
326
16:42
Названы знаки зодиака, к которым вскоре деньги польются рекой
1.1т
16:13
Синоптик назвала даты, когда жара в Украине ослабнет
599
15:44
Что будет с организмом, если спать менее 6 часов
540
15:15
Сенат США готовится рассмотреть жесткие санкции против Кремля
421
14:46
В Минсоцполитики предлагают увеличить ежемесячную выплату на ребенка
502
14:17
На Одесчине распространяются масштабные пожары
295
13:48
Для этих знаков зодиака звезды сулят перемены: для кого скоро многое изменится
969
13:19
В Киевской области возросло количество пострадавших из-за ночной атаки
400
12:50
В Украине вместо десятков видов социальных выплат введут базовый доход
457
12:21
В Хмельницком мужчина достал нож при попытке "бусификации" представителями ТЦК
3.3т
11:52
Трамп выдвинул неожиданную версию причин нападения Путина на Украину
1.4т
11:23
Какому знаку зодиака повезет 9 июля: прогноз астрологов
689
10:54
Россия ночью запустила по Украине более 700 дронов и 13 ракет - ВС ВСУ
400
10:27
Россиянин Кияшко и горе-бизнесмен Микитась организовали схему финансирования российских наемников через украинский бюджет
944
10:24
Женщина пыталась остановить автобус ТЦК с мобилизованным сыном: что потом произошло в Мерефе
2.3т
10:05
Трамп удивил резким заявлением о Путине
914
09:36
Гороскоп на 9 июля: прогноз для всех знаков зодиака
767
09:07
Комбинированный удар по Луцку: на город летело около 50 дронов и 5 ракет
732
08:54
19-летний украинец в тринадцатый раз пытался нелегально пересечь границу
546
08:35
Засуха уничтожает урожай этого года: в каких регионах наихудшая ситуация
633
08:11
Финансовый гороскоп на неделю: к кому звездные силы будут благосклонны
984
07:46
Трамп пообещал Украине новую помощь: какое вооружение передадут
541
07:17
Украина окажется в эпицентре жары: прогноз погоды на сегодня
434
23:09
Почти половина украинцев считает, что через 10 лет в Украине будет разрушена экономика, - результаты опроса
1.3т
22:40
Крупнейший порт Европы уже начал готовиться к войне с Россией, - Financial Times
601
22:11
Гороскоп на 9 июля: прогноз для каждого знака зодиака
1.7т
21:42
Смертельное ДТП в Житомире: за рулем был нетрезвый правоохранитель
611
21:13
Эксперт прогнозирует подорожание бензина и дизеля до конца июля
518
20:44
Подростки с пистолетами напали на бездомного в парке Одессы
500
20:15
В Украине заменят все существующие виды социальной помощи - Жолнович
1.2т
Больше новостей

Продолжая просматривать vesti-ua.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie