Почему нужно надевать носки перед сном: эксперты объяснили важность материала

Качество сна — в носках для здоровья
13-02-2021, 14:36 / Автор: Інна Волєва
/ Источник: WomanEL /
Читати українською
Почему нужно надевать носки перед сном: эксперты объяснили важность материала
1.8т

По данным Национального фонда сна, если ночью у вас мерзнут ноги, они действительно могут помешать вам заснуть. Одно простое решение: наденьте пару мягких носков.

Нагревание холодных ног вызывает расширение кровеносных сосудов, называемое вазодилатацией, которое может сигнализировать мозгу о том, что пора спать. Некоторые исследования показывают, что чем сильнее расширение сосудов в руках и ногах, тем быстрее вы засыпаете. Но это ещё не всё.

Какую пользу принесёт сон в носках?

Исследования показывают, что теплота пальцев ног имеет дополнительную пользу для здоровья. Некоторые женщины говорят, что носки помогают снизить температуру тела, предотвращая приливы.

Люди с болезнью Рейно, когда пальцы рук и ног могут потерять кровообращение и начать опухать или пульсировать, могут предотвратить обострение в ночное время, надев носки, чтобы согреть ноги.

Если вы склонны к сухости или потрескиванию пяток, надев носки после увлажнения ног, вы можете смягчить кожу за ночь.

Носки могут улучшить вашу сексуальную жизнь

Одно исследование обнаружило, что участники, носившие носки, увеличили свою способность достигать оргазма на 30 процентов.

Выбирайте натуральные мягкие волокна

Специалисты рекомендуют выбирать натуральные мягкие волокна, такие как мериносовая шерсть или кашемир. Избегайте плотных носков, которые могут затруднить кровообращение, а также компрессионных носков, которые предназначены для отвода крови от ваших ног.

Если в носках под одеялом вам слишком жарко, снимите их или не накрывайте ноги одеялом.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Последние новости
14:13
Обменные пункты обновили курс валют: сколько стоит доллар
144
13:54
Россия послала Западу "угрожающее сообщение", - The New York Times
212
13:35
Названы самые популярные в Украине подержанные авто в возрасте до 5 лет
259
13:16
Обновленная система установления инвалидности: кто заменит МСЭК
248
12:57
Черная пятница 2024: когда стартуют распродажи в Украине
219
12:38
Снег, ветер и гололед: по всей Украине объявили повышенный уровень опасности
224
12:19
Четырем знакам зодиака стоит приготовиться к испытаниям: на кого скоро свалятся проблемы
579
12:00
Бронирование работников от мобилизации: когда изменят правила
284
11:41
В Германии стартовала масштабная подготовка к потенциальному конфликту с РФ, - Frankfurter Allgemeine
335
11:22
Производители продуктов подняли цены: что подорожало больше всего
298
11:03
Какому знаку зодиака повезет 22 ноября: прогноз астрологов
635
10:44
Военный эксперт рассказал, куда РФ может еще ударить межконтинентальными ракетами
694
10:25
Ордер МУС на арест Нетаньяху: в Чехии осудили решение
284
10:06
"Шахеды" атаковали жилой микрорайон Сум: есть погибшие и раненые
309
09:47
За минувшие сутки состоялось 190 боевых столкновений, - Генштаб
284
09:28
Гороскоп на 22 ноября: прогноз для всех знаков зодиака
647
09:09
Трамп выбрал нового кандидата на должность генпрокурора США
392
08:57
Украину накрыла непогода: синоптик рассказала, к чему готовиться 22 ноября
320
08:34
Что это за ракета "Орешник", которой Путин ударил по Днепру: эксперты объяснили
516
08:13
Британская разведка оценила потери армии РФ за 1000 дней войны
542
07:58
Новые правила бронирования: какие изменения ждут предприятия от 1 декабря
352
07:36
Гении, господствующие над хаосом: астрологи назвали ТОП-4 знака зодиака
615
07:14
Мужчина разрешил змее съесть себя и записал эксперимент на камеру
640
22:57
Россияне оккупировали Дальнее в Донецкой области — DeepState
470
22:43
В Украине заметно похолодает: прогноз на 22 ноября
417
22:19
Отключение света: в большинстве областей изменились графики
525
22:03
Враг "задвигался" на Запорожском направлении: спикер "Юга" прокомментировал риски
471
21:58
Россия применила межконтинентальную баллистическую ракету: может ли украинская ПВО ее сбить
661
21:33
Германия подготовила план действий на случай войны с РФ: СМИ раскрыли подробности
494
21:14
"В списке приоритетных целей": в Москве пригрозили ударами по Польше
575
20:56
Идеальный момент для удара по нефтяным доходам Кремля, - Bloomberg
587
20:41
Родительские субботы в 2025 году: даты по новоюлианскому календарю
490
20:18
Россия провела пробный запуск ядерной ракеты по Украине, - эксперт
699
20:01
Россия ударила по Украине баллистической ракетой "Орешник", - Путин
709
19:53
До конца года этим шести знакам зодиака сказочно повезет
1.9т
19:34
Рост доходов в 2025 году: как работодатели планируют повышать зарплаты
419
19:15
Захаровой во время брифинг приказали молчать о ракетном ударе по Днепру
763
18:56
Цены на жилье выросли: какие квартиры в Украине дорожают быстрее всего
516
Больше новостей

Продолжая просматривать Вести-UA.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie