Почему нужно надевать носки перед сном: эксперты объяснили важность материала

Качество сна — в носках для здоровья
13-02-2021, 14:36 / Автор: Інна Волєва
/ Источник: WomanEL /
Читати українською
Почему нужно надевать носки перед сном: эксперты объяснили важность материала
1.8т

По данным Национального фонда сна, если ночью у вас мерзнут ноги, они действительно могут помешать вам заснуть. Одно простое решение: наденьте пару мягких носков.

Нагревание холодных ног вызывает расширение кровеносных сосудов, называемое вазодилатацией, которое может сигнализировать мозгу о том, что пора спать. Некоторые исследования показывают, что чем сильнее расширение сосудов в руках и ногах, тем быстрее вы засыпаете. Но это ещё не всё.

Какую пользу принесёт сон в носках?

Исследования показывают, что теплота пальцев ног имеет дополнительную пользу для здоровья. Некоторые женщины говорят, что носки помогают снизить температуру тела, предотвращая приливы.

Люди с болезнью Рейно, когда пальцы рук и ног могут потерять кровообращение и начать опухать или пульсировать, могут предотвратить обострение в ночное время, надев носки, чтобы согреть ноги.

Если вы склонны к сухости или потрескиванию пяток, надев носки после увлажнения ног, вы можете смягчить кожу за ночь.

Носки могут улучшить вашу сексуальную жизнь

Одно исследование обнаружило, что участники, носившие носки, увеличили свою способность достигать оргазма на 30 процентов.

Выбирайте натуральные мягкие волокна

Специалисты рекомендуют выбирать натуральные мягкие волокна, такие как мериносовая шерсть или кашемир. Избегайте плотных носков, которые могут затруднить кровообращение, а также компрессионных носков, которые предназначены для отвода крови от ваших ног.

Если в носках под одеялом вам слишком жарко, снимите их или не накрывайте ноги одеялом.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Последние новости
11:52
Трамп выдвинул неожиданную версию причин нападения Путина на Украину
136
11:23
Какому знаку зодиака повезет 9 июля: прогноз астрологов
287
10:54
Россия ночью запустила по Украине более 700 дронов и 13 ракет - ВС ВСУ
215
10:27
Россиянин Кияшко и горе-бизнесмен Микитась организовали схему финансирования российских наемников через украинский бюджет
641
10:24
Женщина пыталась остановить автобус ТЦК с мобилизованным сыном: что потом произошло в Мерефе
887
10:05
Трамп удивил резким заявлением о Путине
449
09:36
Гороскоп на 9 июля: прогноз для всех знаков зодиака
522
09:07
Комбинированный удар по Луцку: на город летело около 50 дронов и 5 ракет
544
08:54
19-летний украинец в тринадцатый раз пытался нелегально пересечь границу
339
08:35
Засуха уничтожает урожай этого года: в каких регионах наихудшая ситуация
389
08:11
Финансовый гороскоп на неделю: к кому звездные силы будут благосклонны
643
07:46
Трамп пообещал Украине новую помощь: какое вооружение передадут
392
07:17
Украина окажется в эпицентре жары: прогноз погоды на сегодня
316
23:09
Почти половина украинцев считает, что через 10 лет в Украине будет разрушена экономика, - результаты опроса
1.1т
22:40
Крупнейший порт Европы уже начал готовиться к войне с Россией, - Financial Times
491
22:11
Гороскоп на 9 июля: прогноз для каждого знака зодиака
1.5т
21:42
Смертельное ДТП в Житомире: за рулем был нетрезвый правоохранитель
508
21:13
Эксперт прогнозирует подорожание бензина и дизеля до конца июля
435
20:44
Подростки с пистолетами напали на бездомного в парке Одессы
424
20:15
В Украине заменят все существующие виды социальной помощи - Жолнович
19:46
Война в Украине может длиться годами, - президент Чехии
516
19:17
Витамин D: кому нужно потреблять его летом
848
18:48
Трудности начинают отступать: когда "черная полоса" закончится у этих знаков зодиака
1.3т
18:19
Кабмин принял новые обязательные правила перевозки домашних животных в автобусах
479
17:50
В Украине намечается погодное противостояние: какие регионы будут страдать от жары
562
17:21
Украинцы стали больше опасаться роста курса доллара, - исследование
466
16:52
Подростки массово уезжают из Украины, школу заканчивают дистанционно - омбудсмен
16:23
Помощь КНДР России демонстрирует критическую слабость Кремля в войне против Украины, - Forbes
526
15:54
Израиль готовится к возобновлению военных действий против Ирана - Axios
485
15:25
Четыре знака зодиака стоят на пороге судьбоносных событий: что может произойти
2.3т
14:56
Курс доллара в обменных пунктах: сколько стоит валюта
516
14:27
4-дневная рабочая неделя в Украине: в Госслужбе занятости оценили перспективы
541
13:58
Пентагон подтвердил отправку дополнительного вооружения в Украину
522
13:29
В Украине готовятся изменения в начислении пенсий
1.2т
13:00
Нетаньяху выдвинул кандидатуру Трампа на Нобелевскую премию мира
535
12:31
Астрологи уточнили, какому знаку зодиака повезет 8 июля
698
12:02
"Пакет школьника": как можно будет получить помощь
490
11:33
Покупать доллары сейчас или подождать: эксперты дали рекомендации украинцам
933
Больше новостей

Продолжая просматривать vesti-ua.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie