Косточка на ноге: как она образуется и как от нее избавиться

20-12-2018, 23:14 / Автор: Інна Волєва
/
3.8т

У многих женщин на ноге, со стороны большого пальца, образуется некрасивый нарост, называемый официально вальгусом. Эта деформация не только уродует стопу, но и приносит болезненные ощущения при ходьбе, пишет umbrella.

Симптомы вальгусной деформации

Основные признаки данной проблемы — припухлость в области большого пальца и сильные болевые ощущения в суставе и даже во всей стопе. Кроме того, могут проявиться и другие симптомы:

  • выдающаяся шишка, которая образуется на суставе большого пальца;
  • мозоли и иные кожные раздражения и повреждения;
  • покраснение места деформации и его отекание;
  • болезненные ощущения при ходьбе;
  • ограниченная подвижность пальца, на суставе которого имеется шишка.

Причем возникнуть вальгус может и на правой, и на левой ноге, и даже на обеих.

Причины образования костной «шишки»

Раньше считалось, что костная деформация на пальце ноги — это результат узкой, неудобной и меньшей по размеру обуви. Поэтому большинство советских женщин страдало от вальгуса. Но тогда почему же сейчас, несмотря на отсутствие обувного дефицита, все равно нет спасения от патологии?

Дело в том, что неудобная и маленькая обувь — только одна из причин возникновения проблемы. Вальгусная деформация образуется еще и в случае:

  • неправильного перераспределения во время ходьбы нагрузки на стопу — из-за перемещения давления веса на пальцы ног и их суставы. Иными словами, из-за неправильной походки;
  • наследственности;
  • ношения обуви на высоком каблуке. Причем не всякая высота каблука является причиной искривления сустава, а только та, при которой нога и ступня испытывают сильнейшую нагрузку. Как выявить это давление? Если после хождения на каблуках в ногах ощущается усталость, а в области икры и щиколотки — боль, то каблук слишком высок для вас.

Кроме того, в качестве причины образования «шишки» выделяют травмы стопы, врожденные искривления, плоскостопие, а также нейромускульные нарушения и избыток веса. Да, лишние килограммы тоже добавляют проблем, вернее, давление на стопу. Поэтому нужно строго контролировать свой вес, особенно, если вальгус — наследственная патология.

Профилактика вальгусной деформации

Красивая ступня без образования на большом пальце — вот как должны выглядеть женские ноги. Тем более, никакая обувь не в состоянии спрятать этот нарост. Поэтому, чтобы его избежать, следует запомнить несколько правил:

  • Стоит забыть про стильную, но неудобную и тесную обувь. Ее можно заменить качественной, дорогой, кожаной, с хорошей колодкой. Такие изделия всегда мягко обволакивают ступню, не стесняя ее в движении и не перекрывая кровоток. Также на эту роль подойдет обувь из любых натуральных материалов, но обязательно удобная.
  • Любительницам высокого каблука, особенно, шпильки, придется ассортимент своей обуви дополнить более низкими каблуками. Они снимут постоянное давление на пальцы и суставы ступни, помогут правильно распределить нагрузку при движении. Конечно, без высоких каблуков не обойтись, но их можно прекрасно заменить обувью на платформе.
  • Если обувь даже на низком каблуке вызывает дискомфорт во время ее ношения, тогда стоит обратиться к врачу-ортопеду. Этот специалист посоветует, какие купить стельки и иные приспособления, помогающие уменьшить давление на стопу. Кстати, его советами необходимо воспользоваться и любительницам высоких каблуков.
  • Нельзя забывать про лишние килограммы. Они — одна из причин вальгуса. Поэтому следить за весом нужно регулярно. А если его избыток все-таки образовался, следует на время перейти на более низкий каблук, чтобы снять напряжение на пальцы.
  • На время сна для нормализации положения суставов не поленитесь использовать специальные валики. Они укладываются между пальцами, а сон, позволяя держать ноги в расслабленном и неподвижном состоянии, способствует эффективному действию этих валиков на суставы. Кстати, вместо них часто используют ортопедические шины — они фиксируют положение пальцев в нужном положении. Применение таких средств помогает избежать хирургической операции и служит хорошей профилактикой патологии;
  • Чтобы не допустить искривления пальцев, рекомендуется разбавить свой рацион витаминами А, D и С, а также кальцием. Эти полезные элементы укрепляют кости.

Ну и напоследок, нужно научиться ходить. Правильная походка способствует нормальному распределению нагрузки на ступню, а значит, уменьшает давление на пальцы и исключает, тем самым, их деформацию.

Простые средства для лечения и профилактики вальгуса

Не допустить костные образования на пальцах можно и в домашних условиях:

  1. Гимнастика для стоп, массаж пальцев и перевязки. Все эти средства с успехом позволяют предупредить появление «шишек»: в частности, гимнастика и массаж нормализуют кровоснабжение ступней и восстанавливают правильное положение пальцев. Перевязки тоже возвращают суставам их естественное положение и снимают с них напряжение.
  2. Ванночки и компрессы. Для ликвидации воспалений и болевых ощущений нужно вскипятить 3 литра воды и немного остудить ее. Далее в воду добавляются 5 ст.ложек морской соли (без отдушек и красителей), которую можно заменить и обычной солью грубого помола. В такую ванночку опускаются ноги всего на 15 минут. Данная процедура хорошо снимает усталость и расслабляет суставы. Кроме того, для уменьшения воспалительного процесса можно воспользоваться еще и ледяным компрессом: несколько кубиков льда помещаются в ткань и в полиэтиленовый пакет, а потом прикладываются минут на 5 к пострадавшему участку. Но следует запомнить: лед не должен открыто контактировать с больным суставом.
  3. Лавандовое масло. Лаванда часто используется в медицинской косметике, в том числе и для ухода за кожей. Поэтому использование масла из этой травы способствует не только профилактике вальгуса, но и улучшению кожного покрова на ногах. А приготовить лавандовое масло очень просто:
  • потребуется 200 г цветков и ¾ стакана обычного подсолнечного масла;
  • сначала берутся 100 г лаванды, заливаются маслом и подогреваются в течение 2-х часов на водяной бане;
  • затем эта смесь пропускается через сито и к ней добавляются оставшиеся 100 г цветков;
  • и снова все ставится на 2 часа на водяную баню и процеживается;
  • полученный состав наносится на проблемный участок в остывшем виде (в количестве всего нескольких капель) и втирается в кожу.

С помощью всех этих средств можно избежать образования и даже усугубления деформации, если она уже есть. Но использовать данные способы нужно вкупе с правильной походкой, удобной обувью и контролем веса. В противном случае, ванночки, массаж и лавандовое масло могут и не помочь.

Напомним, Длительные отключения света возможны: в Минэнерго поделились прогнозами на зиму.

Ранее Вести-ua.net писали, Косточки на ногах: эффективные упражнения, чтоб растворить проблему.

Также Вести-ua.net сообщали, США и Канада совместно разрабатывают систему ПРО "Золотой купол", - Трамп.

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.

Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Последние новости

13:14
Из-за атаки РФ затруднено движение поездов на одном из направлений
2
12:55
Льготы на электрокары заканчиваются: на сколько подорожают электромобили
114
12:36
США и Канада совместно разрабатывают систему ПРО "Золотой купол", - Трамп
163
12:17
Производители оружия в ЕС жалуются на "рои дронов" над своими заводами, - Politico
214
11:58
Недвижимость в Украине: где самые дорогие квартиры
235
11:39
Путин мечтает о вечной жизни, - Le Monde
308
11:20
Какому знаку зодиака повезет 8 октября: прогноз астрологов
389
11:01
В Одесской области объявили "оранжевый" уровень опасности
227
10:42
"Стена дронов": как это будет работать в Европе
219
10:23
В Украине статус участников боевых действий уже имеют более 1,3 млн граждан
312
10:04
Дожди и штормовой ветер: в каких регионах Украины сегодня ухудшится погода
220
09:45
Кремль изменил тактику обстрелов энергетики: куда еще ударит враг
313
09:26
Гороскоп на 8 октября: прогноз для всех знаков зодиака
564
09:07
РФ массированно атаковала Кривой Рог, пострадала инфраструктура
287
08:57
Правительство зафиксирует цену на газ для украинцев — президент
353
08:34
Словакия заявила, что больше не будет дарить оружие Украине
341
08:13
Украинцы старше 40 лет получат деньги на медосмотр: как оформить выплаты в "Дії"
847
07:58
Угроза режиму: Путин боится возвращения ветеранов с фронта, - разведка
581
07:36
Президент Тайваня объяснил, при каких условиях Трамп заслуживает Нобелевскую премию
388
07:14
Папа Римский запланировал первые зарубежные визиты: куда поедет понтифик
321
22:57
Животное-покровитель 2026: чего ждать каждому знаку зодиака
604
22:43
Дождь намочит почти всю страну: прогноз на 8 октября
446
22:19
Когда закончится война в Украине: Портников озвучил жуткий прогноз
1.4т
22:03
Длительные отключения света возможны: в Минэнерго поделились прогнозами на зиму
447
21:58
У Трампа боятся, что не смогут контролировать Украину, если дадут ей "Томагавки", - Axios
492
21:33
Фамилия прикрытия: всплыли резонансные подробности о сыновьях Путина и Кабаевой
937
21:14
РФ обвинила "украинский беспилотник" в ударе по Нововоронежской АЭС
537
20:56
Москва объявила Арестовича в розыск: в ответ он пригрозил всех "облить любовью"
1.5т
20:41
Российский дрон попал вблизи железнодорожной станции в Черниговской области
480
20:18
Дело MH17: Верховный Суд США отказал Сбербанку в кассации
447
20:01
Появилась реакция Кремля на заявление Трампа о Tomahawk для Украины
995
19:54
Гороскоп на 8 октября: прогноз для каждого знака зодиака
1.1т
19:35
Италия будет стремиться достичь всемирного перемирия: глава МИД назвал даты
377
19:16
Украина получит "Томагавки", но не все сразу: нардеп раскрыл возможный план Трампа
471
18:57
Украина из-за обстрелов намерена увеличить импорт газа - министр энергетики
390
18:38
Суд Харькова вынес приговор по делу об избиении учителя сотрудником ТЦК
704
18:19
Прогнозируется подорожание: какие популярные продукты вскоре будут больше стоить
465
18:00
Гороскоп на неделю по картам таро: для кого настало время действовать решительно
1.1т
Больше новостей