Косточка на ноге: как она образуется и как от нее избавиться

20-12-2018, 23:14 / Автор: Інна Волєва
/
Читати українською
Косточка на ноге: как она образуется и как от нее избавиться
3.7т

У многих женщин на ноге, со стороны большого пальца, образуется некрасивый нарост, называемый официально вальгусом. Эта деформация не только уродует стопу, но и приносит болезненные ощущения при ходьбе, пишет umbrella.

Симптомы вальгусной деформации

Основные признаки данной проблемы — припухлость в области большого пальца и сильные болевые ощущения в суставе и даже во всей стопе. Кроме того, могут проявиться и другие симптомы:

  • выдающаяся шишка, которая образуется на суставе большого пальца;
  • мозоли и иные кожные раздражения и повреждения;
  • покраснение места деформации и его отекание;
  • болезненные ощущения при ходьбе;
  • ограниченная подвижность пальца, на суставе которого имеется шишка.

Причем возникнуть вальгус может и на правой, и на левой ноге, и даже на обеих.

Причины образования костной «шишки»

Раньше считалось, что костная деформация на пальце ноги — это результат узкой, неудобной и меньшей по размеру обуви. Поэтому большинство советских женщин страдало от вальгуса. Но тогда почему же сейчас, несмотря на отсутствие обувного дефицита, все равно нет спасения от патологии?

Дело в том, что неудобная и маленькая обувь — только одна из причин возникновения проблемы. Вальгусная деформация образуется еще и в случае:

  • неправильного перераспределения во время ходьбы нагрузки на стопу — из-за перемещения давления веса на пальцы ног и их суставы. Иными словами, из-за неправильной походки;
  • наследственности;
  • ношения обуви на высоком каблуке. Причем не всякая высота каблука является причиной искривления сустава, а только та, при которой нога и ступня испытывают сильнейшую нагрузку. Как выявить это давление? Если после хождения на каблуках в ногах ощущается усталость, а в области икры и щиколотки — боль, то каблук слишком высок для вас.

Кроме того, в качестве причины образования «шишки» выделяют травмы стопы, врожденные искривления, плоскостопие, а также нейромускульные нарушения и избыток веса. Да, лишние килограммы тоже добавляют проблем, вернее, давление на стопу. Поэтому нужно строго контролировать свой вес, особенно, если вальгус — наследственная патология.

Профилактика вальгусной деформации

Красивая ступня без образования на большом пальце — вот как должны выглядеть женские ноги. Тем более, никакая обувь не в состоянии спрятать этот нарост. Поэтому, чтобы его избежать, следует запомнить несколько правил:

  • Стоит забыть про стильную, но неудобную и тесную обувь. Ее можно заменить качественной, дорогой, кожаной, с хорошей колодкой. Такие изделия всегда мягко обволакивают ступню, не стесняя ее в движении и не перекрывая кровоток. Также на эту роль подойдет обувь из любых натуральных материалов, но обязательно удобная.
  • Любительницам высокого каблука, особенно, шпильки, придется ассортимент своей обуви дополнить более низкими каблуками. Они снимут постоянное давление на пальцы и суставы ступни, помогут правильно распределить нагрузку при движении. Конечно, без высоких каблуков не обойтись, но их можно прекрасно заменить обувью на платформе.
  • Если обувь даже на низком каблуке вызывает дискомфорт во время ее ношения, тогда стоит обратиться к врачу-ортопеду. Этот специалист посоветует, какие купить стельки и иные приспособления, помогающие уменьшить давление на стопу. Кстати, его советами необходимо воспользоваться и любительницам высоких каблуков.
  • Нельзя забывать про лишние килограммы. Они — одна из причин вальгуса. Поэтому следить за весом нужно регулярно. А если его избыток все-таки образовался, следует на время перейти на более низкий каблук, чтобы снять напряжение на пальцы.
  • На время сна для нормализации положения суставов не поленитесь использовать специальные валики. Они укладываются между пальцами, а сон, позволяя держать ноги в расслабленном и неподвижном состоянии, способствует эффективному действию этих валиков на суставы. Кстати, вместо них часто используют ортопедические шины — они фиксируют положение пальцев в нужном положении. Применение таких средств помогает избежать хирургической операции и служит хорошей профилактикой патологии;
  • Чтобы не допустить искривления пальцев, рекомендуется разбавить свой рацион витаминами А, D и С, а также кальцием. Эти полезные элементы укрепляют кости.

Ну и напоследок, нужно научиться ходить. Правильная походка способствует нормальному распределению нагрузки на ступню, а значит, уменьшает давление на пальцы и исключает, тем самым, их деформацию.

Простые средства для лечения и профилактики вальгуса

Не допустить костные образования на пальцах можно и в домашних условиях:

  1. Гимнастика для стоп, массаж пальцев и перевязки. Все эти средства с успехом позволяют предупредить появление «шишек»: в частности, гимнастика и массаж нормализуют кровоснабжение ступней и восстанавливают правильное положение пальцев. Перевязки тоже возвращают суставам их естественное положение и снимают с них напряжение.
  2. Ванночки и компрессы. Для ликвидации воспалений и болевых ощущений нужно вскипятить 3 литра воды и немного остудить ее. Далее в воду добавляются 5 ст.ложек морской соли (без отдушек и красителей), которую можно заменить и обычной солью грубого помола. В такую ванночку опускаются ноги всего на 15 минут. Данная процедура хорошо снимает усталость и расслабляет суставы. Кроме того, для уменьшения воспалительного процесса можно воспользоваться еще и ледяным компрессом: несколько кубиков льда помещаются в ткань и в полиэтиленовый пакет, а потом прикладываются минут на 5 к пострадавшему участку. Но следует запомнить: лед не должен открыто контактировать с больным суставом.
  3. Лавандовое масло. Лаванда часто используется в медицинской косметике, в том числе и для ухода за кожей. Поэтому использование масла из этой травы способствует не только профилактике вальгуса, но и улучшению кожного покрова на ногах. А приготовить лавандовое масло очень просто:
  • потребуется 200 г цветков и ¾ стакана обычного подсолнечного масла;
  • сначала берутся 100 г лаванды, заливаются маслом и подогреваются в течение 2-х часов на водяной бане;
  • затем эта смесь пропускается через сито и к ней добавляются оставшиеся 100 г цветков;
  • и снова все ставится на 2 часа на водяную баню и процеживается;
  • полученный состав наносится на проблемный участок в остывшем виде (в количестве всего нескольких капель) и втирается в кожу.

С помощью всех этих средств можно избежать образования и даже усугубления деформации, если она уже есть. Но использовать данные способы нужно вкупе с правильной походкой, удобной обувью и контролем веса. В противном случае, ванночки, массаж и лавандовое масло могут и не помочь.

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Последние новости
23:02
В жизни этих знаков зодиака в июле наступит переломный момент
702
22:31
В Киевской области ликвидировали масштабную схему продажи "тыловых" военных должностей
670
22:02
Жара ослабнет, но ненадолго: прогноз погоды на выходные
317
21:33
Во время российской атаки на Киев повреждено консульство Польши
326
21:04
Жара удержится: синоптик назвала самые жаркие дни начала июля
460
20:35
Украине нужно не 40, а 150 млрд долларов ежегодно для победы в войне, - Financial Times
481
20:06
Гороскоп на 5 июля: прогноз для каждого знака зодиака
1.1т
19:37
Авиационный эксперт объяснил, почему большое количество "шахедов" долетают до Киева
1.2т
19:08
Уиткофф настаивает на отмене энергетических санкций против РФ, - Politico
446
18:39
В Сенате начали расследование действий администрации Дональда Трампа
1.2т
18:10
Трамп заявил, что "разочарован" Путиным и не верит, что тот закончит войну в Украине
708
17:41
Из-за атаки по Киеву пострадали отделения "Новой почты": что будет с посылками
433
17:12
После атаки РФ в Киеве зафиксирован высокий уровень загрязнения воздуха
406
16:43
В Украине стартовал сезон бахчевых, на рынке появились первые арбузы
455
16:14
РФ атаковала Украину рекордным количеством "Шахедов", - Воздушные силы ВСУ
420
15:45
Стоимость доллара и евро: какой сегодня курс в обменниках
461
15:16
Гороскоп на 4 июля по картам таро: кому сегодня стоит прислушаться к собственной интуиции
646
14:47
Германия намерена заключить тайную сделку со США по оружию для Украины, - Bild
610
14:18
Стармера могут отправить в отставку уже через несколько месяцев - Sky News
1.2т
13:49
Спецпенсии в Украине могут отменить: кого касается нововведение
2.1т
13:20
США не прекращали поставки оружия Украине, - Трамп
499
12:51
УЗ получит 76 млн евро на строительство евроколеи между Львовом и польской границей
691
12:22
МИД Китая заявил, что не может допустить поражения РФ в войне против Украины
774
11:53
Какому знаку зодиака повезет 4 июля: прогноз астрологов
718
11:24
В Киеве из-за вражеской атаки повреждена железная дорога, поезда задерживаются
603
10:55
Жара в Украине: в каких регионах температура воздуха сегодня спадет
448
10:26
Из-за обстрела Киева часть общественного транспорта курсирует с ограничениями
387
09:57
Гороскоп на 4 июля: прогноз для всех знаков зодиака
806
09:35
"Я не доволен": Трамп заявил об отсутствии прогресса после разговора с Путиным
726
09:08
Массированная атака на Киев: количество пострадавших возросло
836
08:51
Тактика запуска ударных дронов изменилась: как теперь действует РФ
632
08:16
Как отличить настоящее сливочное масло от подделки: как распознать фальсификат еще в магазине
2.2т
07:49
ПФУ начал финансирование пенсий за июль: на выплаты через "Укрпочту" направлено 0,7 млрд гривен
414
07:21
Составлен рейтинг самых сложных знаков зодиака: кого можно назвать "негодяем"
1.3т
22:58
У экспертов спросили, до какой отметки может упасть гривня до конца года
861
22:29
Комитет Рады поддержал создание реестра банковских счетов и сейфов всех украинцев
722
22:00
Страны ЕС готовятся к возможному сокращению американского контингента - СМИ
628
21:30
Взрывы около Житомира: число пострадавших возросло
780
Больше новостей

Продолжая просматривать vesti-ua.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie