Яйца являются одним из главных источников животного белка, а в сочетании с некоторыми продуктами могут помочь снизить вес.
Как сообщает replyua.net, диетологи советуют всем желающим быстро избавиться от 2 - 5 кг рассмотреть яичную диету, которая очень вкусная и эффективная. Основным продуктом этой диеты являются куриные яйца, вспомогательными - апельсины и грейпфруты.
Диета может продолжаться от 3 до 5 дней, но не более. Плюсов у яичной диеты множество: из организма уходит лишняя вода, снижается вес, яйца быстро усваиваются, организм получает самые необходимые вещества, но при этом человек не голодает. В течении всего дня можно пить только воду, а также травяной и черный чай без сахара.
Каждый день можно съедать 4 яйца, их можно отваривать или жарить. В течение всего дня также можно съесть 1 апельсин или 1 грейпфрут. Такой рацион предусмотрен для трехдневной диеты. Если вы собираетесь худеть в течении 5 дней, количество яиц в день можно увеличить до 6. Яйца нельзя солить. Их можно только приправлять зеленью.
Читают сейчас: Быстрая ходьба или простой бег могут значительно снизить риск появления некоторых болезней, - ученые.
